Eric Berne est devenu célèbre dans le monde de la psychothérapie etla psychologie en raison de sa théorie de la communication entre les gens et de leur relation avec eux-mêmes et avec les autres. L'analyse transactionnelle d'Eric Berne a été étudiée par de nombreux psychologues, qui ont convenu qu'une personne vit vraiment la vie selon le scénario qui a été établi dans l'enfance. De nombreux mots de parents décrivent le comportement stéréotypé d'une personne, ce qui détermine la qualité de sa vie et de sa communication. Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle en tant que méthode de psychothérapie? Quelle est son essence et ses avantages pour une personne?
Quelle est la théorie de l'analyse transactionnelle d'Eric Berne?
Il est considéré comme un modèle psychologique,qui reflète l'analyse du comportement et de l'interaction d'une personne dans un groupe et en soi. Cette théorie a acquis une grande popularité en raison de la disponibilité de concepts et d'explications sur les réactions comportementales humaines.
Le principal postulat ici est que dansdans certaines circonstances, une personne peut agir en fonction de laquelle des trois positions I qu'elle prend. Bern Eric a été le premier à attirer l'attention sur ces positions. L'analyse transactionnelle provient de la psychanalyse, donc elle examine et étudie les aspects les plus profonds de la psyché humaine.
Pour la psychothérapie, un point important dans l'application de cetteLa théorie est l'affirmation que chaque personne peut apprendre à penser et à être responsable de ses actes, à faire confiance principalement à ses sentiments et à ses besoins, à prendre des décisions et à établir des relations personnelles. De cette position, la théorie d'Eric Berne est une méthode très efficace pour aider une personne à résoudre les problèmes de la vie.
Positions dans les transactions
Dans cette théorie, une structure facile à comprendreles personnalités sont trois états du moi: Parent, Enfant, Adulte. Chacun d'eux est très différent de l'autre, ayant un ensemble de caractéristiques comportementales, de pensée et de sentiments.
Il est très important que le psychothérapeute comprenne en quoiÉtat, une personne agit d'une manière ou d'une autre, et ce qui peut être changé dans son comportement pour être une personne harmonieuse, dont Bern Eric a parlé. L'analyse transactionnelle suggère trois règles de base sur ces états du moi:
- N'importe qui par âge était autrefois petit, donc ils peuvent faire quelque chose sous l'influence de l'état du moi de l'Enfant.
- Tout le monde (avec un cerveau normalement développé) est doté de la capacité de prendre des décisions adéquates et d'évaluer la réalité, ce qui indique qu'il a l'état du moi Adulte.
- Nous avons tous eu des parents ou des personnes qui les ont remplacés, donc nous avons ce commencement, exprimé dans l'état du moi du Parent.
Au cœur de la psychothérapie utilisantl'analyse transactionnelle consiste à aider une personne à prendre conscience d'un comportement stéréotypé improductif. L'analyse des transactions, qui se déroule avec l'aide d'un spécialiste, aide une personne à devenir plus productive à la recherche de solutions, consciente de la réalité, à se fixer d'autres objectifs.
Types de transactions en psychothérapie
Toute interaction entre les personnes, la parole ounon verbales, sont appelées transactions dans la théorie déduite par Bern Erik. L'analyse transactionnelle en psychothérapie implique l'étude des relations humaines, ainsi que la recherche de solutions aux problèmes émergents.
Il est important pour le spécialiste de déterminer quels régimes ont entraîné des difficultés dans la relation. Il existe deux types d'interactions verbales et non verbales:
- parallèle;
- traverser.
Interactions parallèles
Le psychothérapeute, en collaboration avec le client, déterminequel type de transaction a été utilisé. Les relations parallèles sont constructives. Dans ce cas, les positions de l'ego doivent correspondre. Par exemple, une transaction avec la question "Comment allez-vous?" et la réponse est "Tout est bon!" produit à partir de la position d'un adulte. Dans ce cas, aucun problème de communication ne survient.
Transactions croisées
Le crossover peut provoquer des conflits.Il s'agit d'une interaction dans laquelle une réaction inattendue se produit à un stimulus (question ou appel) de la position d'un autre état du moi. Par exemple, la question "Où est ma montre?" et la réponse "Là où vous l'avez laissé, allez-y!" - une transaction du point de vue de l'adulte et du parent. Dans ce cas, un conflit peut se développer.
Il existe également des transactions cachées (aux niveaux psychologique et social). Dans ce cas, il est important d'analyser les motivations des personnes qui communiquent entre elles.
Incitations à la communication
L'approbation est importante pour le développement personnel.C'est l'un des besoins humains fondamentaux. Dans la théorie de l'analyse transactionnelle, cette approbation ou stimulus est appelé «caresse». De tels moments de communication peuvent avoir une connotation positive ou négative. Les «caresses» sont inconditionnelles (simplement parce qu'une personne l'est) et conditionnelles (données pour des actions). Ces derniers sont simplement colorés par les émotions avec un signe «+» ou «-».
Dans la pratique thérapeutique, le spécialiste enseigneune personne à accepter de telles incitations ou à ne pas le faire, surtout lorsqu'elles sont négatives. Le «caresses» conditionnel positif n'est pas toujours approprié d'accepter, car une personne apprend à être «bonne», c'est-à-dire qu'elle essaie de plaire à tout le monde, tout en empiétant sur elle-même.
Il est également important d'apprendre au client à refuserconditions qui sont mises en avant avec un stimulus positif, si elles ne correspondent pas aux positions internes d'une personne, ce qui a été particulièrement souligné par Bern Eric. L'analyse transactionnelle aide le client à se concentrer sur la création des conditions nécessaires pour lui, où il peut lui ouvrir de nouveaux pouvoirs de décision, etc. Dans un contact thérapeutique, un psychologue doit apprendre à une personne à s'accepter, alors la consultation sera réussie.
Transactions honnêtes et malhonnêtes
Le point suivant de l'étude des transactions commela méthode de thérapie est l'analyse des interactions qui déterminent le passe-temps de l'individu. Ce phénomène a été appelé la structuration du temps par Eric Berne. La psychanalyse a tendance à la voir sous un angle légèrement différent: du point de vue des mécanismes de défense.
Il existe six façons de structurer le temps:
- quitter (une manière manipulatrice d'influencer une personne);
- les jeux (une série de transactions cachées qui manipulent aussi «malhonnêtement» les gens);
- intimité (interactions sexuelles);
- rituels (transactions conditionnées par des stéréotypes et des facteurs externes);
- divertissement (atteindre certains objectifs pour vous-même);
- activité (recevoir les influences des autres et atteindre leurs objectifs).
Les trois derniers sont dits "honnêtes", car ils ne le font pasmanipuler les autres. Le thérapeute pendant la conversation aide à construire des transactions positives sans comportement manipulateur. Les jeux influencent le comportement des gens. Nous en parlerons ci-dessous.
Scénarios de vie des gens
Chaque personne vit selon un scénario mis en scène dans l'enfance, a affirmé Eric Berne. La psychologie des scénarios de vie des gens dépend directement des positions adoptées dans l'enfance.
- Le gagnant est une personne qui a atteint ses objectifs,impliquer les autres dans la lutte. Au cours de la thérapie, ces personnes révisent leurs positions de vie et leurs jeux de manipulation, essayant de construire des transactions productives sans influencer négativement les autres.
- Vaincu est une personne qui vit constammentéchec, impliquant les autres dans ses ennuis. La psychothérapie est très importante pour ces personnes. En parlant et en analysant les transactions, ces personnes comprennent les raisons de leurs échecs dans la vie. Les clients sont formés pour répondre correctement aux problèmes, pas pour y impliquer les autres, pour essayer de sortir des problèmes constants.
- Un "non-gagnant" est une personne fidèle qui exécutetoutes ses fonctions, en essayant de ne pas forcer les gens autour de lui. Comprenant son scénario de vie en cours de psychothérapie, une telle personne prend certaines décisions en fonction de ses besoins et de ses objectifs.
Tous les scénarios (pour plus de détails, vous pouvezlu dans un livre écrit par Eric Berne - "La psychologie des relations humaines, ou jeux que les gens jouent") que nous obtenons grâce à la programmation parentale dans la petite enfance. D'abord, les adopter non verbalement, puis à l'aide de messages verbaux. Au cours de la vie, ils sont forcés de quitter la conscience, de sorte qu'une personne peut même ne pas deviner ce que son comportement est dicté. Par conséquent, pour les problèmes liés aux scénarios de vie ou aux interactions conflictuelles, il est important de contacter un psychothérapeute qui connaît parfaitement la théorie de l'analyse transactionnelle.
