S'il nous trahit, nous offense ou, plus encore, nous abandonnebien-aimé, nous sommes dans une douleur insupportable. Il semble que la vie s'est arrêtée, il n'y aura rien de bon à l'avenir. Le cœur, semble-t-il, est prêt à éclater, non pas tant par ressentiment ou déception, mais par l'impossibilité de réparer quelque chose ou de le rendre. Chaque personne, probablement, au moins une fois dans sa vie a rêvé de remonter le temps. "Comment surmonter une rupture! Oh, comme j'ai envie de revenir... ", - nous disons, mais nous ne pouvons rien changer. Alors, comment survivre à la séparation de l'être aimé sans faire une bêtise ?
Pardonnez et lâchez prise
C'est le premier pas vers la reconstructionperdu la tranquillité d'esprit. Le malade ne s'en aperçoit pas, mais plus il se tourmente de souvenirs du passé ou de clarification des relations avec son ancien amant, plus il ne pourra pas s'en remettre longtemps. Une personne qui est devenue un étranger, vous avez juste besoin de lâcher prise. Les psychologues conseillent de changer la situation pour cela, par exemple, partir en vacances ou déménager dans une autre ville. Moins il y a de réunions, plus tôt une nouvelle vie à part entière commencera.
En dernier recours, lorsque tout devient incontrôlable etrien ne peut détourner l'attention des pensées sombres, cela vaut la peine de demander de l'aide. Pas à un psychologue, sans doute, puisque nos compatriotes, contrairement aux Européens, se méfient encore de ce métier, mais à leurs proches et amis. Il n'est pas nécessaire de cacher la douleur et de prétendre qu'elle ne l'est pas. Au contraire, si vous voulez pleurer - pleurer, vous voulez crier - pleurer, mais seulement à côté de quelqu'un qui peut écouter et réconforter. Nos amis savent toujours très bien comment gérer la séparation et se feront un plaisir de partager leur expérience.
La séparation est une excellente façon de commencer une nouvelle vie.
J'ai depuis longtemps prévu d'apprendre à sauter en parachuteou point de croix ? Avez-vous voulu apprendre le chinois ou apprendre à conduire une voiture ? C'est la meilleure thérapie pour faire face à une rupture avec votre proche. Vous pouvez faire des sports actifs, utiles et fatigants, qui ne vous permettront pas de vous apitoyer sur votre sort pendant longtemps ou de vous souvenir du passé. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences - suivre des cours d'informatique, une formation en langues étrangères ou une école de conduite. Comment mieux surmonter la rupture et la rendre plus intéressante ? La communication humaine la plus ordinaire aide à survivre à une séparation parfaite - il est impératif de rencontrer des amis, d'aller en visite, peu importe, mais de ne pas être seul. Il suffit de rester seul avec ses pensées pendant une seconde - de nombreux jours de travail seront perdus, la douleur et les larmes apparaîtront à nouveau, vous voudrez à nouveau vous apitoyer sur votre sort, ce qui ne peut jamais être autorisé pour ne pas s'enliser dans votre tristesse et y rester pour toujours.
Pas de bêtises!
Le danger de se séparer n'est pastous les gens l'éprouvent avec la même constance. Certains sont déçus des représentants du sexe opposé à vie, d'autres commencent à souffrir d'un grand nombre de complexes très différents qui ne leur permettent pas d'être heureux à l'avenir. Mais c'est beaucoup plus dangereux quand une personne souffrante se tue lentement avec de l'alcool ou de la drogue et refuse parfois de vivre, commettant le pire péché - le suicide. Si, à un moment critique, personne ne vient en aide à ces personnes, les conséquences peuvent être des plus tristes. Afin de ne pas vous mettre dans une telle situation, vous devez vous rappeler qu'aucune douleur ne durera éternellement. Comment surmonter une rupture? C'est très simple - vous avez juste besoin de vivre. La mémoire humaine est exceptionnellement miséricordieuse - après un certain temps, les souvenirs seront recouverts d'un léger oubli, puis ils seront oubliés et ne sembleront plus si douloureux. Dans ce cas, de nouvelles réunions sont d'une grande aide. Qui sait, peut-être qu'une connaissance occasionnelle que vous avez rencontrée lors de cours de langues étrangères ou en vacances, s'avérera être exactement ce «Prince charmant», dont l'apparence est attendue depuis de nombreuses années.
