Qu'est-ce que l'exercice? Est-ce une promenade ou un exercice?

Так вот, еще в девятнадцатом веке доктора пришли à la pensée que assis sur le canapé raccourcit le chemin de la mort. Et pour faire bouger les gens, une simple marche s'appelait le beau mot "exercice". Cela signifiait une promenade au grand air. Mais pas juste une promenade! Une randonnée dans un but précis! L'homme continua

la nature, de sorte que son corps est légèrement fatigué, ses pensées sont pleines d'impressions joyeuses et ses poumons sont remplis d'oxygène frais!

L'exercice est le chemin de la longévité

Alors les médecins ont présenté leur "découverte"le siècle avant dernier. En marchant et en obtenant de nouvelles impressions, la personne était chargée d'énergie, ce qui lui donnait de la force. Ce n'était pas seulement une question d'activité physique. Les muscles devraient fonctionner, cela va sans dire. Mais l’essentiel dans l’exercice est la création d’une paix intérieure. En observant la nature, une personne devait arrêter le "mélangeur de mots" dans sa tête. Les pensées auraient dû être harmonisées. C'est

conduit à stressant s'éloigner de luiqui raccourcit son existence terrestre. Au fil du temps, ces conseils n'ont pas perdu de leur pertinence. Le stress de notre époque est devenu beaucoup plus important et le besoin de s'en débarrasser n'a fait que croître.

L'exercice est la voie du bonheur

Voyons combien de temps il passehomme moderne sur les pensées positives. Combien de minutes par jour vivez-vous un état de bonheur? Vous devez plutôt demander combien de secondes. Vous ne vous en souvenez pas? C'est caractéristique d'une personne moderne. C’est très difficile de sortir d’un rythme effréné, d’analyser ce qu’une personne reçoit de la vie. Donc tout est prévu pour que le travail, l'argent, etc. attrapent tout le monde avec une poignée de fer, ne leur permettant pas de sortir de la «roue de l'écureuil». Et il se trouve que le jour de la marmotte se répète de mois en mois, d’année en année. Malheureusement, les médecins ne recourent au merveilleux conseil des médecins en matière d’exercice que lorsque leur santé est compromise. Mais, après avoir essayé une fois, que signifie rompre le cycle pendant un certain temps et consacrer du temps à soi-même, ne veulent plus s'arrêter. Il s'avère que l'exercice est une occasion de prendre soin de soi, de faire attention à soi personnellement, de dépenser de l'énergie pour soi-même et de ne pas la lâcher

gourmand dans le monde entier. Ceux qui comprennent cela disent que le corps et l'âme répondent à une telle attention avec une grande gratitude!

Comment faire de l'exercice

Первое правило: это не просто прогулка.L'exercice est une procédure spéciale conçue pour charger vos muscles et votre cerveau. Donner des impressions non liées au cycle quotidien. L'exercice du matin est préférable dans le parc et combiné à l'exercice. Mais la charge devrait être source de joie et non de devoir désagréable. En Occident, ils croient que l'exercice est un sport. Ne discutons pas avec ça. L'essentiel n'est pas seulement le corps au travail! L'avantage de l'exercice est d'obtenir des émotions et des impressions agréables. Sinon, c'est une perte de temps. Un exercice du soir très utile au cours duquel vous pourrez échapper aux expériences de la journée. Ensuite, le rêve sera restauré.

Il s'avère donc que l'exercice est une promenade afin d'obtenir des impressions agréables. Si vous aimez l'idée, alors bonne chance et émotions agréables le matin et le soir!