L'enfant est un bambin charmant, et pour luisanté, il n'y a rien de mieux que le lait maternel. Mais les femmes pendant cette période se limitent en tout. Malgré la rareté du menu autorisé, leur alimentation doit être riche en vitamines, glucides et aliments contenant des fibres végétales. Après tout, la plupart d'entre eux quittent le corps avec le lait maternel et les stocks doivent être constamment reconstitués.
Nouveaux produits et lactation
Mais qu'en est-il des nouveaux produits, et est-ce possibledes biscuits à l'avoine pendant l'allaitement? Après tout, vous voulez souvent vous faire chouchouter avec quelque chose de savoureux et en même temps ne pas nuire à l'enfant. Et de nombreuses mères se souviennent des biscuits à l'avoine, délicieux depuis l'enfance. Mais les biscuits à l'avoine peuvent-ils être allaités? Et si oui, combien? Au cours de cette période, les aspects suivants deviennent les principaux critères pour introduire un nouveau produit dans votre alimentation et si les biscuits à l'avoine peuvent être allaités: si cela nuira au bébé, comment le ventre du bébé va réagir et, surtout, si une allergie va apparaître.
Pourquoi les biscuits à l'avoine sont bons pour allaiter
Pendant la lactation, tous les processus métaboliquesle corps d'une femme passe beaucoup plus vite, et pour se ressourcer, les biscuits à l'avoine, riches en glucides, deviennent une source d'énergie indispensable et ne permettent pas de gagner des kilos. Libérant progressivement dans le corps, les glucides permettent à une mère qui allaite de rester rassasiée plus longtemps, et toutes les propriétés bénéfiques de la farine d'avoine sont inhérentes au foie.
Si nous examinons de plus près leur composition, alors en 100 gle produit ne contient que 6 g de matières grasses et sa teneur en calories est de 440 kilocalories. C'est cette composition qui est idéale pour saturer le corps d'énergie et améliorer l'humeur, si vous remplacez le petit-déjeuner par des biscuits par un verre de lait ou de thé faible.
Les biscuits à l'avoine sont-ils autorisés ou non pour les femmes qui allaitent?
La réponse est inconditionnelle - oui, des biscuits à l'avoine avecl'allaitement est possible. On sait qu'il n'y a pas d'allergènes évidents dans sa composition et qu'il ne peut pas provoquer de coliques dans les miettes. Et ce produit ne peut pas être qualifié de nocif. Par conséquent, les mamans qui allaitent sont autorisées aux biscuits à l'avoine lors de l'allaitement, il n'y a aucune raison de ne pas se livrer à de délicieuses pâtisseries. Mais, comme tout nouveau produit, il est recommandé de commencer à l'utiliser avec quelques petites choses par jour et de surveiller le bébé. Après tout, l'intolérance individuelle de certains des composants qui la composent n'est pas exclue par l'enfant.
Les biscuits sont fabriqués à partir de farine d'avoine, qui est la plus saine de toutes.
Cependant, tous les utilitaires mentionnés dans l'article sontne concernent que les biscuits préparés par soi-même. Usine, où des conservateurs, des graisses végétales et des pâtes à tartiner sont utilisés, affecte négativement le corps d'une femme et d'un enfant. Après tout, il est impossible de connaître la qualité des produits utilisés pour faire des biscuits, et ce sont eux qui peuvent provoquer des réactions inattendues chez le bébé.
Cuisiner "délicieux" nous-mêmes
Faire des biscuits à la maison est simple et rapide. Pour faire des cookies, vous avez besoin de:
- 120 g de beurre, c'est bien si le produit crémeux est naturel;
- une demi-tasse de sucre;
- un oeuf;
- verre de farine incomplet;
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
- sel sur la pointe d'un couteau;
- un verre de flocons d'avoine entiers;
- goûter quelques cuillères de confiture (si désiré, remplacer par des fruits secs).
Mettez les flocons dans une poêle et conservez-les sur un petitchauffer (8-10 min.), en remuant continuellement. Assurez-vous que la couleur des flocons reste uniforme et ne s'assombrit pas. Après refroidissement, les flocons sont broyés à la consistance de la farine avec un moulin à café ou à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et d'un sac. Vous pouvez ajouter des noix hachées.
Mélangez le jaune avec du sucre granulé et un peubattre avec une fourchette. Nous y envoyons également du beurre ramolli et tous les autres composants. Battez la protéine séparément jusqu'à ce qu'elle augmente de volume et ajoutez-la lentement au mélange. Faites cuire au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Le temps dépend de la taille des cookies et de leur épaisseur. La recette convient non seulement aux mères (vous pouvez utiliser des biscuits à l'avoine lors de l'allaitement), mais également aux bébés à partir de 1 an.
Cookies achetés en magasin: comment choisir le bon?
Si vous n'avez pas la possibilité ou le désir de cuisiner vous-même des biscuits, mais que vous voulez quelque chose de savoureux, les biscuits à l'avoine achetés pendant l'allaitement doivent être choisis avec beaucoup de soin et de prudence.
- N'utilisez pas de biscuits s'ils sont saupoudrés de sucre. Un excès de celui-ci peut provoquer des réactions allergiques dans le corps du bébé.
- Assurez-vous de ne choisir que des produits frais, en vous rappelantune règle: plus la durée de conservation est courte, meilleurs sont les cookies et le minimum de conservateurs qu'ils contiennent. Bords secs, un changement d'odeur ou de couleur indiquera la vétusté
- Achetez des biscuits à l'avoine pendant l'allaitementl'alimentation n'est recommandée que dans des endroits éprouvés, où, si vous le souhaitez, vous pouvez voir tous les documents relatifs à ce produit. Achetez uniquement dans un emballage qui exclut l'impact externe sur le produit. Cela vaut la peine de vérifier son intégrité. C'est une garantie que les cookies conserveront plus longtemps leur fraîcheur et toutes leurs qualités utiles.
- Si l'emballage est transparent, considérez lequelchaque biscuit a une forme. Dans un produit de haute qualité, il est lâche avec de petites fissures et la couleur du produit fini est brun clair. Tout écart par rapport à la norme indiquera des violations lors de la production et il est préférable de s'abstenir d'acheter un tel produit.
