Avocat, ou comme on l'appelle aussi "alligatorpoire »est le fruit d'un arbre à feuilles persistantes, dont la hauteur atteint 20 mètres. L'avocatier porte ses fruits pendant 5 ans au maximum et environ 200 fruits peuvent être récoltés sur un arbre par an. La pulpe du fruit est grasse, grasse, de couleur vert jaunâtre.
En plus de son goût magnifique, l'avocat a des propriétés bénéfiques. Considérons les principaux.
L'avocat est très calorique, 100 grammes du produit contiennent 245 calories. Mais en même temps, il ne contient pas de graisses nocives ni de sucre, il est donc activement inclus dans l'alimentation.
L'avocat est un aliment très sain idéal pour ceux quiqui ne mange pas de graisses animales. Le fruit est un substitut végétal aux œufs et à la viande, il est donc souvent présent dans l'alimentation des personnes qui suivent un mode de vie végétarien.
Ce fruit contient une huile saine, à savoir- graisse végétale. Ses acides mono-insaturés ont un effet merveilleux sur les vaisseaux sanguins et le cœur (contrairement aux graisses artificielles). Contient de l'avocat et de l'acide oléique, capable de décomposer l'excès de cholestérol dans le sang humain et d'empêcher sa formation.
Le fruit est riche en vitamines C, E, B, A et F,contient beaucoup de potassium, de phosphore, de fer, de magnésium et de sodium. Par conséquent, le fruit a un effet bénéfique sur la peau et les cheveux, il est souvent utilisé en cosmétologie pour les cheveux fins ou cassants, ainsi que pour les peaux à problèmes.
Il est utile de faire des masques pour les mains et le visage avec de la pulpe d'avocat.
Propriétés utiles d'un produit étranger en particulierimportant pour les femmes enceintes et allaitantes. L'acide folique et les protéines végétales aident à la formation du système nerveux de l'enfant à naître et à la croissance active de ses cellules.
L'avocat est le leader de la teneur en vitamine E, quistimule l'enrichissement des cellules en oxygène et contribue à leur protection anti-âge. De plus, l'avocat sain contient des hormones naturelles et de nombreuses substances biologiquement actives qui ont un effet rajeunissant sur le corps humain. Ainsi, après des masques ou des crèmes à base d'avocat, la peau devient ferme et élastique, les rides fines sont lissées et le teint s'améliore.
Les scientifiques américains affirment que les avocats sont même capables de détruire les cellules cancéreuses.
Pour les troubles digestifs, il est également bénéfique de manger ce fruit. L'avocat améliore le fonctionnement du système digestif et est souvent utilisé pour traiter et prévenir la constipation.
Il est également recommandé pour les gastrites à faible acidité. Le fruit est très utile pour les yeux.
Il a également les propriétés bénéfiques de l'avocat,ayant un effet cicatrisant sur divers organes. Le fruit peut améliorer la mémoire et réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Et le potassium contenu dans l'avocat aide au fonctionnement normal du cœur, soulage le stress et normalise le métabolisme des sels d'eau. Il est conseillé d'inclure des fruits dans l'alimentation des personnes souffrant d'hypertension, car ils ont la capacité de la réduire.
Complexe de toutes les vitamines et minéraux du fruitindispensable pour la formation du sang et la circulation sanguine. D'une part, la présence de cuivre prévient l'anémie (anémie), d'autre part, le fer, qui est un élément hématopoïétique important, et, enfin, la vitamine B2 (riboflavine), qui est activement impliquée dans la formation des globules rouges. De plus, la combinaison de cuivre et de fer dans le produit a un effet bénéfique sur leur absorption par l'organisme.
La haute teneur en protéines rend le fruit indispensable dans la nutrition des bodybuilders, des athlètes cherchant à augmenter leur masse musculaire.
L'avocat améliore parfaitement la mémoire et l'attention, et normalise également la glande thyroïde.
Pour soulager les démangeaisons liées au psoriasis ou à la diathèse, il est recommandé de manger un demi-fruit par jour comme excellent complément au médicament principal.
Et en raison du fait que le fruit est absolument exempt d'allergènes, de nombreux médecins recommandent les avocats comme l'un des premiers aliments à base de fruits.
Les propriétés bénéfiques de la poire alligator sont appréciées des hommes, car le fruit a un effet aphrodisiaque, améliore le désir sexuel et augmente la libido.
L'avocat est-il sain?Nous pensons qu'après avoir lu cet article, vous n'avez plus cette question, car maintenant vous savez très bien à quoi sert le fruit d'outre-mer et pourquoi il devrait être inclus dans votre alimentation. Mangez un avocat et soyez en bonne santé! N'oubliez pas que, comme tout produit, vous devez l'utiliser avec modération.
