Beaucoup de jeunes parents raisonnablementse soucie de combien un bébé devrait dormir. La qualité et la durée du sommeil d’un bébé peuvent être l’un des critères permettant d’évaluer son état général. En même temps, sachant combien de temps un enfant devrait dormir, il est également nécessaire de créer le bon mode de la journée, car le sommeil a une grande influence sur la croissance et le développement des nourrissons et des enfants, qu’ils soient jeunes ou d'âge préscolaire. Bien sûr, chaque enfant est individuel, mais le nombre moyen d’heures de sommeil pour un âge donné suit toujours: cela profitera à la fois au plus jeune et à ses parents. Nous essaierons de déterminer combien de temps un enfant devrait dormir pendant chaque période d’âge préscolaire et comment organiser correctement un sommeil sain pour les bébés.
Dormir bébé nouveau-né
Un nouveau-né en bonne santé dort pratiquementconstamment, se réveiller (et parfois même une jeune maman doit le réveiller) juste pour se régaler de lait maternel. En moyenne, il s'avère qu'environ 20 heures sur 24 chez un tel bébé s'endorment, pendant lesquelles il grandit activement et se rétablit après un changement naturel «d'habitat». La durée et la qualité du sommeil à cet âge dépendent fortement de la période de grossesse à laquelle l'enfant est né, qu'il s'agisse d'un accouchement naturel ou d'une chirurgie planifiée / d'urgence, de l'état du bébé après la naissance.
De plus, à tout âge, le sommeil sera affecté par des caractéristiques telles que:
- L'état de santé, l'humeur et le degré d'excitation de l'enfant;
- La présence ou l'absence d'un régime quotidien adéquat et constant;
- Respect des rituels spéciaux du coucher (jeux calmes avant le coucher, musique calme, thérapie par les contes de fées, chanter une berceuse, etc.);
- Température et humidité dans la chambre;
- La qualité du lit bébé, etc.
Combien dort un bébé à 1-2 mois
En règle générale, ces enfants dorment environ 18 heures par jour avec3-4 jours de sommeil. Les bébés de cet âge se réveillent plusieurs fois par nuit pour manger. Après avoir rafraîchi, en règle générale, ils s'endorment immédiatement.
Bébé dort de 3 à 6 mois
Un tel enfant dort en moyenne 16 heures par jour.(une partie tombe sur 3 siestes de jour). Essayez d'apprendre à votre bébé dès les premiers mois de sa vie à un sommeil sain et adéquat sans le mal des transports, lorsque l'enfant apprend progressivement à s'endormir tout seul, sans influence supplémentaire des adultes.
Combien de temps un enfant devrait-il dormir à 7 mois?
Les enfants après six mois ne dorment généralement que deux fois par jour et le besoin quotidien moyen de sommeil est de 14 à 15 heures.
Bébé dort de 8 mois à un an
Le sommeil d'un tel enfant ne peut pas être inférieur à 13-14heures. La partie principale est, bien sûr, le sommeil nocturne, qui, plus près de six mois, peut devenir continu. Les siestes de jour doivent être divisées en deux périodes à peu près égales.
Bébé sommeil de 1 à 1,5 ans
Les bébés d'un an dorment environ 13 heures sur 24,la nuit de sommeil dure environ 10 à 11 heures, et le reste du temps est composé de deux siestes. Parfois, il est très difficile de coucher un enfant actif et adulte deux fois par jour, ce qui le détourne des jeux et de la communication avec ses proches. Par conséquent, si le plus souvent votre bébé préfère une journée de sommeil, alors reconsidérez la routine quotidienne: laissez-le dormir une fois à l'heure que vous avez définie, mais ce sommeil sera long (au moins 2,5 heures).
Combien un enfant doit-il dormir à 2 ans?
À l'âge de deux ans, tous les enfants dorment une fois par jour pendant 2-3 heures, la nuit, en moyenne, 10 heures. Ce modèle de sommeil dure jusqu'à 3 ans.
Le rêve d'un enfant d'âge préscolaire et d'un jeune élève
Un enfant âgé de 3 à 7 ans dort environ 2 heures pendant la journée et la nuit, 9 à 10 heures lui suffisent.
Il est souhaitable pour une première niveleuse nouvellement néese reposer pendant la journée pendant au moins une heure et demie afin que le corps de l'enfant puisse plus facilement faire face au stress supplémentaire qui est survenu. Les enfants plus âgés n'ont plus besoin de dormir pendant la journée, mais en même temps, ils devraient avoir au moins 8 à 9 heures de sommeil la nuit.
