Jos henkilö on uninen milloin tahansa päivällä jakaikkein odottamattomimmilla paikoilla, alkaen toimistosta ja kuntosaliin, voidaan väittää, että hänellä on ongelma - jatkuvaa uneliaisuutta. Tämän epämiellyttävän ilmiön syyt voivat olla hyvin erilaisia: unen puute, sairaus, epäasianmukainen elämäntapa, lääkitys ja paljon muuta. Joka tapauksessa on mahdotonta sietää pysyvää uneliaisuutta, sinun on löydettävä ja hävitettävä sen lähde.
diabetes
Многие врачи рекомендуют людям, у которых jatkuvasti lisääntynyt uneliaisuus ja väsymys, käy endokrinologissa. Ongelma voi olla diabetes. Insuliini toimii solujen glukoositoimittajana. Jos halu mennä nukkumaan mukana henkilön mukana koko päivän, tämä voi olla merkki alhaisesta tai suuresta glukoosipitoisuudesta elimistössä.
Välittömästi epäillään diabetes mellitusSe ei ole välttämätöntä, kun se on jatkuvasti ristiriidassa. Olisi varottava vain silloin, kun tähän tautiin liittyvät oireet ilmenevät. Tärkeimmät ilmenemismuodot:
- matala paine;
- kutina;
- säännöllinen huimaus;
- jatkuva jano;
- suun kuivuminen;
- krooninen heikkous.
Nämä oireet viittaavat siihen, että on tarpeen käydä välittömästi endokrinologiin. Lääkäri määrää verikoe sokeria, virtsanalyysiä varten.
uniapnea
Luettelo vakion syistäuneliaisuus, et voi unohtaa apneaa. Tämä on oireyhtymä, johon vanhemmat ihmiset ja liikalihavat ihmiset kohtaavat. Tämä on lyhytaikainen hengityksen lopettaminen unessa. Henkilön kuorsaus keskeytyy yhtäkkiä. Hengitys pysähtyy. Kuorsausta kuullaan jälleen. Tällaisissa olosuhteissa elin ei saa tarvittavaa lepoa, ja yrittää näin ollen kompensoida vähemmän vastaanotettua päivää.
Oire, joka osoittaa apneaa, on äkillinenHerääminen, hapen puute. Yöllä voidaan toistaa useita kertoja. Aamulla potilaalla on korkea verenpaine. Tällöin sinun tulee tehdä tapaaminen somnologin kanssa - tämä asiantuntija työskentelee unihäiriöissä.
Taudin syy on perustettu erityisopinnolla - polysomnografia. Potilas viettää yön sairaalassa, kun hän nukkuu, hän on yhteydessä laitteeseen, joka tallentaa kaikki kehon muutokset.
Paineongelmat
Usein toistuva uneliaisuus - hypertensiotai hypotensio. Lisääntynyt paine (hypertensio) esiintyy useimmiten yli 40-vuotiailla miehillä, lihavilla diabeetikoilla ja niillä, joilla on huonoja tapoja (alkoholi, savukkeet). On myös geneettinen taipumus.
Hypertensio ilmoittaa olevansa paitsi uneliaisuus, häiritsevä henkilö päivän aikana ja paine, joka nousee yli 140: n rauhallisessa tilassa. Sen tärkeimmät oireet ovat:
- hajamielisyys;
- unettomuus yöllä;
- jatkuva agitaatio, hermostuneisuus;
- silmien punoitus;
- päänsärkyä.
Еще один потенциальный источник, входящий в aiheuttaa jatkuvaa uneliaisuutta, hypotensiota. Jos paine on pysyvästi alentuneessa tilassa, aivojen verenkierto häiriintyy, hapen puute, joka johtaa heikkouteen ja haluun mennä nukkumaan. Tällaiset oireet, kuten letargia ja väsymys, päänsärky ja huimaus, voivat merkitä hypotensiota. Ota yhteys terapeuttiin, jos paine alenee jatkuvasti.
lääkitys
Если у человека постоянная сонливость, причины saattaa edellyttää tiettyjen lääkkeiden ottamista. Ensinnäkin nämä ovat psykotrooppisia lääkkeitä (masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet, rauhoittavat aineet). Heidän toimintansa voi jatkua ottamisen jälkeen. Seuraavat lääkkeet voivat myös aiheuttaa uneliaisuutta:
- antihistamiinit;
- rauhoittava;
- unilääkkeet;
- korjaustoimenpiteet sairauden vuoksi;
- kipulääkkeiden;
- yskä.
Jos unelias henkilö ottaaYhden näistä ryhmistä kuuluvan lääkkeen tulisi alkaa ohjeiden huolellisella tutkimuksella. Olet ehkä rikkonut maahantulosääntöjä, ylittänyt suositellun annoksen. Jos haittavaikutusten joukossa on jatkuva unen uni, voit ottaa yhteyttä lääkäriisi vaihtamaan lääkkeen toiseen. Et voi myöskään osallistua hypoteettisiin huumeisiin, jotka ovat "laskuri", "määräämällä" ne itse.
Rautapulan anemia
Hemoglobiinin tuotantoHapen elimet häiriintyvät, jos elimistö kärsii raudan puutteesta. Ihmisen aivot tällöin "tukahduttaa", mikä johtaa heikkouteen, himouneen. Mitkä ovat anemiaa osoittavat uneliaisuusoireet:
- huimaus;
- maun rikkominen;
- hiusten menetys;
- kalpeus;
- hengenahdistus;
- heikkous.
Подозревая у себя железодефицитную анемию, в Ensinnäkin sinun on otettava verikoe. Jos tulokset osoittavat hemoglobiinipitoisuuden laskua, ota heti yhteyttä terapeuttisi. Lääkäri määrää rautaa sisältäviä lääkkeitä ja valitsee kurssin vitamiineja. On myös syytä muuttaa ruokavaliota, mukaan lukien granaattiomenat, omenat, porkkanat, punainen liha. Kaikki nämä tuotteet toimivat tehokkaina ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä.
masennus
Oletko huolissasi jatkuvasta uneliaisuudesta?Sekä sen syyt että tämän tilan kesto voivat liittyä masennukseen. Jos henkilöllä on stressiä, keho voi vastata siihen jatkuvalla uneliaisuudella. Pitkäaikainen stressaava tila johtaa loputtomiin kokemuksiin, joihin aivot eivät pysty selviytymään. Heikkouden torjunnan aloittaminen tällaisessa tilanteessa on tunnistaa stressin aiheuttanut ongelma ja etsiä optimaalinen ratkaisu. Hyvä psykologi voi auttaa tässä.
Vitamiinit auttavat torjumaan masennusta tehokkaasti. On parasta valita ne lääkärin avulla. Suositellaan myös usein kävelemistä, urheilua ja paljon miellyttäviä tunteita.
Hormonaalinen epäonnistuminen
Jos jatkuva väsymys jauneliaisuus, syyt voivat olla hormonaalinen vajaatoiminta. Kilpirauhashormonit säätelevät suurta määrää toimintoja: paino, aineenvaihdunta, elinvoimaisuus. Jos hormoneja tuotetaan riittämättömästi, tämä johtaa aineenvaihduntahäiriöihin ja jatkuvaan halua mennä nukkumaan. On suositeltavaa ottaa yhteys endokrinologiin, jos sinulla on seuraavat oireet:
- muistin heikkeneminen;
- kuiva iho;
- ylipainon ulkonäkö;
- lisääntynyt väsymys;
- kynsien hauraus.
Lääkäri määrää kilpirauhashormonien analyysin, määrää tehokkaan hoidon.
Jos uneliaisuuteen liittyy jatkuvaanälkä, tämä voi tarkoittaa, että raskaus on vasta alkanut. Joten odottavan äidin vartalo on suojattu ylikuormitukselta ja stressiltä. Vitamiinit, säännöllinen lepo, täydellinen uni, mukaan lukien päiväsaika, säännölliset kävelyretket auttavat unelman torjunnassa.
Yleiset suositukset
Täysi nukkua vähintään 8 tuntia,- Tehokas parannus sellaisille ilmiöille kuin jatkuva väsymys ja uneliaisuus. Niiden syyt voivat olla luonnollisia. On suositeltavaa mennä nukkumaan ennen 23 tuntia, koska juuri silloin vartalo oli viritetty maksimoimaan kaulahormonien tuotto. On myös syytä saavuttaa lepotila, joka päivä nukkumaan ja herätä samaan aikaan.
Raikas ilma on todistettu lääkeuneliaisuus. Kadulla on suositeltavaa viettää vähintään 2–3 tuntia päivässä. Säännöllinen voimistelu, ruokavalio, joka sisältää runsaasti kaikkia tärkeitä hivenaineita ja vitamiineja, ovat tervetulleita. Älä salli alkoholia, tupakoi ennen nukkumaanmenoa. Ihannetapauksessa sinun pitäisi luopua kokonaan huonoista tavoista.
Puhuminen tietyistä ruokia, jotka ajavat poisuneliaisuus, ensimmäinen mainitsemisen arvoinen asia on kala. Makrelli, taimen, sardiinit, tonnikala - tämä ruoka on runsaasti omega-3-rasvahappoja. Unelman hajottamiseksi tomaatit, greipit, kiivi, vihreät omenat auttavat. Paprikat ja parsa ovat hyödyllisiä.
Kansalliset reseptit
Monet yrttiteet ovat korin kannalta arvokkaita.apua unelman torjunnassa. Piparminttua, sikuria ja sitruunaruohoa sisältävät juomat tunnetaan tehokkuudestaan. Niillä on vahvistava vaikutus, rauhoittava vaikutus hermostoon ja ne tarjoavat elinvoimaa. Hyväksi todistettu lääke on Bologdan ruoho. Lasillinen kiehuvaa vettä tarvitsee noin 15 grammaa yrttiä. Juomaa infusoidaan 30 minuutin ajan. Se tulisi ottaa kolme kertaa päivässä ruokalusikalla.
Ratkaise ongelma jatkuvilla nukkumistoimillahuokoslehdet auttavat päiväsaikaan. On tarpeen hautua 20 grammaa lasillisessa kiehuvaa vettä, seistä noin 30 minuuttia. Lääke otetaan puoli tuntia ennen ateriaa, puoli lasia. Kahdesti päivässä riittää. Datura-yrtti-inhalaatiot ovat myös hyödyllisiä.
Raikastava juoma koko päiväksi,valmistettu sitruunamehusta, pienestä määrästä hunajaa (tarpeeksi tl) ja lämmitettyyn veteen (noin 200 ml). Työkalu otetaan heti heräämisen jälkeen, se ei toimi huonommin kuin kahvi, toisin kuin jälkimmäinen, sillä ei ole sivuvaikutuksia.
On muistettava, että kansanlääkkeet ovat tehokkaita vain luonnollisen jatkuvan uneliaisuuden varalta. Syiden ei pitäisi liittyä tautiin.
Uneliaisuuspillerit
Современные фармакологи уделяют максимальное huomiota uneliaisuuteen, yksi heidän viimeisimmistä saavutuksistaan on lääke Modafinil. Tällä lääkkeellä on aktivoiva vaikutus aivoihin aiheuttamatta unettomuutta. Kokeellisen roolia hänen testissään pelasivat amerikkalaisen armeijan sotilaat, jotka pystyivät tehokkaasti vastustamaan nukkumista 40 tuntia.
Lääke on arvokas paitsi sivuvaikutusten puuttuessa.vaikutukset ja riippuvuus. Se vaikuttaa myös positiivisesti muistiin ja älykkyyteen, tekee henkilöstä joustavamman. Usein lääkärit määräävät sen seuraaville sairauksille:
- ikään liittyvät muistiongelmat;
- Alzheimerin tauti;
- post-narcotic tila;
- masennus.
Lisäksi aminohapot auttavat torjumaan uneliaisuutta ja uneliaisuutta. Tämä on glysiini, glutamiinihappo, joita otetaan riippuen 1-2 tabletin painosta päivässä.
Kroonisen heikkouden ja jatkuvan unenhalua jättäminen ilman huomiota on vaarallista. Oletko jatkuvasti unelias? Syyt, oireet ja hoidon määrittelee ja määrää lääkäri.
