Hyvin usein työajat eivät tunne sitäkehon ja hengen elinvoimaisuus, jotka ovat niin tarpeellisia henkilön normaalille toiminnalle työvoimayksikkönä. Jos väsymys ja uneliaisuus ovat yksi tila, ei ole tarvetta paniikkiin, mutta jos nämä oireet jatkuvat pitkään?
Monet ihmiset voittavat ajoittain uneliaisuudenPäivän aikana syyt tähän voivat olla täysin erilaisia ja täysin turvallisia. Halu nukkua voi aiheuttaa tavanomaista unettomuutta - riittämätöntä uniaikaa koko kehon lepoaikana. Samoin halu voi syntyä myös runsasta lounaan jälkeen työssä. Asia on se, että syömisen jälkeen veri ryntää vatsaan, auttaen sitä prosessoimaan ruokaa, ja aivot lakkaavat vastaanottamasta tarpeeksi energiaa työhön. Se voidaan myös nukkua pilvisen sateisen sään takia, myös tukkoinen sisähuone aiheuttaa tällaisia tuntemuksia. No, jos henkilö pakeni lomalta tai työmatkalta, aikavyöhykkeiden muuttaminen voi myös aiheuttaa halua nukkumaan.
Mutta on aikoja, jolloin uneliaisuus iltapäivällävaroittaa vakavasta sairaudesta. Nämä voivat olla erilaisia kilpirauhanen liittyviä ongelmia, koska sen hormonit tukevat kehon elinvoimaa. Tämän taudin samanaikaiset oireet: väsymys, painonnousu ruokahaluttomuuden puuttuessa, hauraat kynnet ja kuiva iho. Amerikkalaiset tutkijat väittävät, että päivittäinen uneliaisuus varoittaa vakavasta sairaudesta - diabetestä. Veressä saattaa olla halu nukkua pulan tai lisääntyneen glukoositason takia. Samanaikaiset oireet tässä tilanteessa: jano, alennettu paine, huimaus, kutiava iho ja suun kuivuminen. Uneliaisuus voi myös puhua verenpaineen kaltaisesta sairaudesta, kuten verenpaineesta. Aivot eivät saa tarpeeksi happea, ja henkilö tuntee jatkuvasti uneliaisuutta, voimien menetystä, päänsärkyä, huimausta ja tietysti halua nukkua. Päivän väsymys varoittaa myös vakavasta sairaudesta - masennuksesta. Halukkuus nukkumaan nousee vain kehon puolustuksena, aivot alkavat toimia vähemmän aktiivisesti ja henkilö menee kasvin tilaan, kuten he sanovat, kun hän ei ole kiinnostunut mistään, hän ei halua vain valehdella tai nukkua. Tällaisissa tilanteissa sinun on haettava apua psykologilta. Ja viimeinen, mutta luultavasti pahin. Päivän väsymys varoittaa vakavasta sairaudesta - kehittyvästä Alzheimerin taudista.
Mitä minun pitäisi tehdä?
Mutta kuinka päästä eroon uneliaisuudesta päivän aikana, onko se mahdollistatehdä tämä ollenkaan? Jos syyt ovat melko yksinkertaisia, sinun on annettava riittävästi aikaa levätä vartalo yöllä. Kehon ja mielen elinvoimaisuus edistää tasapainoista ruokavaliota. No, jos todella haluat, voit nukkua puoli tuntia iltapäivällä, jos tietysti työssä oleva pomo ei haittaa.
