Alhainen verenpaine (alle 105/70)"valtimon hypotensio" tai "hypotensio". Voit lisätä painetta siinä eri tavoin. Tämä tila johtuu verisuonten sävyn vähenemisestä ja aiheuttaa huimausta, yleistä heikkoutta ja päänsärkyä. Lisätietoja tässä artikkelissa kuvatusta paineen lisäämisestä.
Hypotensio voi olla tällaisten sairauksien oire,kuten tuberkuloosi, peptinen haavauma ja maksasairaus, ja ne voivat myös olla merkki hormonitoiminnan häiriöistä. Lisäksi sitä voidaan havaita urheilijoilla, joilla on jatkuvaa fyysistä rasitusta, kun se soveltuu kuumaan ilmastoon sekä nuoruuteen.
Hypotensio voi olla fysiologinen eikähoitoon. Jos kuitenkin usein ilmenee heikkoutta ja päänsärkyä, väsy nopeasti ja ärsyttää pikkuhiljaa, et voi keskittyä, et reagoi huonosti, kun sää muuttuu, jos sinulla on pyörtyminen, sinun pitäisi aloittaa tutkimus mahdollisimman pian. Useimmissa tapauksissa hypotensio johtuu verisuonten sävyjen rikkomisesta. Siksi on tärkeää tietää, miten painetta kasvatetaan. Tehokkain tapa tässä tapauksessa voidaan kutsua alusten koulutukseksi, joka on helppo toteuttaa itsenäisesti.
Osoittautuu, että melko paljon ihmisiä kärsii tällaisesta sairaudesta kuin hypotensiosta. Verenpaineen nostaminen eri tavoin.
Useimmiten alhaisesta verenpaineestateini-ikäiset tytöt ja nuoret naiset vaikuttavat. Iän myötä henkilön verenpaine nousee ja ajan mittaan hypotensio voi helposti kehittyä verenpaineeksi. Siksi on tärkeää, ettei lääkehoitoa ja sairauden ensimmäisiä merkkejä kuultava lääkäriltä, joka löytää sen syyn, ja antaa suosituksia verenpaineen nostamiseksi.
Hypotensiota aiheuttavat:krooninen väsymys ja pitkittynyt stressi, sopeutuminen kuumaan ilmastoon tai työskentely kuumassa kaupassa, muuttuvat sääolosuhteet, C-, E- ja B-vitamiinirungon puutteet, ottaen tiettyjä lääkkeitä.
Alla on vinkkejä, jotka vastaavat kysymykseen siitä, miten painetta lisätään:
1. Juo voimakasta teetä, parempi kuin vihreä, se on hyvin virkistävä, mutta ei vaikuta negatiivisesti sydämeen.
2. Ensimmäisellä merkillä alhaisesta verenpaineesta ota 1/2 tablettia askorbiinihappoa ja kaksi tablettia vihreää teetä.
3. Ginseng-tinktuura - 30-35 tippaa liuotettuna lasilliseen vettä tai viinirypälemehua.
4. No lisää luonnollisen kahvin painetta. On kuitenkin parempi olla osallistumatta niihin (enintään kaksi kupillista päivässä).
5.Leuzean, Eleutherococcusin, ginsengin ja sitruunaruohon tinktuurat ovat osoittautuneet hyvin. Ne otetaan 2-3 kertaa päivän aikana, 20-30 tippaa 20 minuutin ajan ennen syömistä. Tätä varten ne liuotetaan 1/4 kupilliseen vettä.
6. Alusten kouluttamisessa ja hypotensioiden ehkäisyssä ota kontrastisuihku aamulla viisi minuuttia.
7. Sen pitäisi olla asianmukaisesti järjestetty lepoaika ja liikunta. On tarpeen nukkua vähintään 7-8 tuntia, ja olisi hyvä aloittaa aamulla 15 minuutin lämpenemisen.
8. Päivän aikana sinun täytyy juoda tarpeeksi puhdasta vettä. Erityisesti tätä suositusta sovelletaan kuumaan kauteen.
9. Hyvin todistettu hieronta, mukaan lukien akupainanta. On hyödyllistä hieroa pistettä ylemmän huulen ja nenän välillä, joka on lähellä sormea pienen sormen sisäpuolella.
Nämä ovat perusohjeet, mitälisätä painetta. Jos sinulla on alhainen verenpaine, älä käytä missään tapauksessa tiukkoja ruokavalioita, koska ne edistävät verenkierron huomattavaa hidastumista.
Ole tervetullut!
