Hierontaterapia - Vanha muotokorjaava lääketiede, jonka maininta löytyy antiikin kiinalaisista käsikirjoituksista, jotka koskevat toista vuosituhannetta eKr. Erilaiset hankaukset, pistely ja kosketus palautettuun lihaksen sävyyn ja lievittivät kipua lääkäreissä antiikin Kreikassa ja Roomassa. Yleistä vartalohierontaa käytettiin 1800- ja 1900-luvuilla, mutta tämä hoitomenetelmä sai laajaa ja kehittyvää kehitystä 1900-luvun puolivälissä.
Hieronnan tärkein tavoite on lisätä kehon sävyä, yleistähyvä terveys vähentämällä lihasten jännitystä, parantamalla verenkiertoa. Se auttaa hyvin pehmytkudosvammoilla ja lihaskipuilla. Yleinen vartalohieronta venyttää varovasti kudoksia, lisää nivelliikkuvuutta ja auttaa myös vähentämään verenpainetta ja sykettä ja parantaa hengitystä. Hieronnan elvytystoiminnot selittyvät sillä, että aivot tuottavat prosessissaan endorfiineja - kipulääkkeitä, jotka rentouttavat ja rauhoittavat kudosten soluja. Toinen hierontahoito- ja korjaava piirre on kosketuksen luonne, jolla on erittäin positiivinen vaikutus potilaaseen ja joka vapauttaa estetyt tunteet hoitoon ja osallistumiseen.
В настоящее время широко распространены различные kehon hieronta. Klassinen eurooppalainen käyttää perinteisiä menetelmiä, jotka perustuvat tunnettuihin anatomian ja fysiologian teorioihin. Menetelmään kuuluvat viisi erilaista pehmeisiin kudoksiin vaikuttavia menetelmiä - silittäminen, vaivaaminen, hankaus, lyömäsoittimet ja tärinä. Stroking alkaa ja päättyy yleiseen vartalohierontaan. Se lisää verenkiertoa, lämmittää lihaksia. Vaivaaminen parantaa verenkiertoa ja estää lihasten supistumista ja atrofiaa. Hieronta hieroo usein periartiktiivisia alueita. Se lisää verenkiertoa ja palauttaa liikkeen. Lyömäsoittimet lisäävät pinnallista verenkiertoa, edistävät syljen erottumista ja sen poistamista keuhkoista. Tärinä on tekniikka kehon kudosten stimuloimiseksi ja rentouttamiseksi. Se on erityisen tehokas raajoissa ja lihavissa kudoksissa.
Nykyaikaiset eurooppalaiset hierontamenetelmätkehitettiin uusimmalla tiedolla sen vaikutuksista hermostoon, tunteisiin, asentoon ja liikkumiseen. Yksi niistä on rolfaus, joka yhdistää hieronnan kehon suuntautuneen hoidon ja psykoterapian menetelmiin. Menetelmän ydin on saavuttaa terapeuttinen vaikutus antamalla keholle oikean pystysuuntaisen aseman ja siten saavuttamalla ihanteellinen painon ja painovoiman suhde.
Itäinen manuaaliterapia käyttää akupressuuria ja shiatsua kehon energiajärjestelmän palauttamiseksi ja harmonisen tasapainoisen tilan aikaansaamiseksi.
Laajasti saavutettu viime aikoinaKivihieronta kuumilla kivillä, joka perustuu kuumien ja kylmien kivien vaihtoehtoiseen käyttöön, jotka rentouttavat ja sävyttävät kehon lihaksia ja lisäävät siten niiden puolustusta.
Puhuminen parantavista ja korjaavista toiminnoistahieronta, sinun täytyy harkita, että tämäntyyppisellä hoidolla on riittävät vasta-aiheet. Älä suorita hoitojaksoja ilman lääkärin etukäteen neuvontaa, joka antaa tarvittavat suositukset. Haluttu helpotus ja terapeuttinen vaikutus voivat tietenkin antaa vain ammattimaisen hieronnan. Hyvä asiantuntija tutkii varmasti taudin historiaa, selvittää sen nykytilan ja kehittää yksilöllisiä ominaisuuksia vastaavan hoito-ohjelman.
Ennaltaehkäisevä koko kehon hieronta on hyväjärjestelmä lihasten säilyttämiseksi, stressin ja jännityksen vähentämiseksi, hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseksi. Urheilijat käyttävät sitä jatkuvasti lämmittääkseen lihaksia ennen vakavaa fyysistä rasitusta sekä toipumaan vammoja ja mustelmia monimutkaisessa hoidossa.
