Mikä on normaali paine ja pulssi henkilössä?Ensinnäkin, nämä ovat kaksi hänen fyysisen terveyden indikaattoriaan. Pulssi on sydämen lyönnien määrä minuutissa, ja verenpaine on voima, jolla veri tuottaa painetta verisuonten seinämiin. Normaalin verenpaineen katsotaan olevan noin 120/80, ja normaalin sykkeen levossa, aikuisen - 60–100 supistumista minuutissa.
Suurimman mahdollisen sykkeen arvioimiseksi, olivatErilaisia kaavoja ehdotetaan, mutta yleinen sääntö on: 220 miinus ikäsi. Joten 20-vuotiaalle henkilölle maksimisykke on 200 lyöntiä minuutissa ja 70-vuotiaalle - 150 lyöntiä minuutissa. Tämä on tärkeää, koska kun harjoittelet, sinun on tarkistettava syke ja ylläpidettävä sitä alueella 50 - 85 prosenttia maksimista. Tämä on normaali syke.
Tutkimustulokset osoittavat, että nopeussydämen palautuminen ennustaa kuolleisuutta. Sen määrittämiseksi sinun on suoritettava monimutkaisia harjoituksia 10 minuutin ajan. Mittaa ja tallenna syke. Pysäytä sitten, odota vähintään minuutti, mittaa ja rekisteröi syke uudelleen. Jos pulssi ei pudota 30 lyöntiä minuutissa - olet huonossa kunnossa. Jos se laskee vähintään 50 lyöntiä minuutissa, niin olet hyvässä kunnossa. Periaatteessa normaalin sykkeen pitäisi palautua nopeasti liikunnan jälkeen.
Sydämen rytmiin liittyy joitain sairauksia:
- Bradykardia - syke alle 60 lyöntiä minuutissa.Urheilijoiden normaali syke on usein alle 60 lyöntiä ja heidän sydämensä on täysin terve. Jos muita oireita, kuten väsymys, huimaus, pyörtyminen, hengenahdistus tai heikkous, ei ole, matala syke ei yleensä aiheuta huolta. Jos syke on alle 50 tai on muita oireita, ota yhteys lääkäriin.
- Takykardia määritetään useimmiten sykeessä.yli 100 lyöntiä minuutissa. Vauvoilla ja pienillä lapsilla on kuitenkin korkea syke, mutta tämä ei ole sairaus, vaan liittyy lasten kehon ominaisuuksiin. Aikuisten tavoin takykardiaan on monia syitä, jotka usein liittyvät fyysiseen tai psykologiseen stressiin. Jos leposykki on kuitenkin yli 100, ota yhteys lääkäriisi.
- Sydämen rytmihäiriöt - liian nopeastihidas, säännöllinen tai epäsäännöllinen syke. Joillakin ihmisillä sydän kaipaa lyöntiä tai tekee siitä joskus erittäin vahvan. Jos tunnet tämän, ota yhteys lääkäriisi.
Merkintä!Tutkimukset osoittavat, että korkea syke lisää sydänkohtauksen ja sydänsairauksien riskiä. Lisäksi korkea syke, joka kestää pitkään, voi johtaa kardiomyopatiaan, sydänlihaksen paksuuntumiseen, mikä puolestaan voi johtaa veren riittämättömään pumppaamiseen aivoihin ja muuhun kehoon.
Siksi kaikista poikkeavuuksista, jotka kestävät pitkään tai jotka aiheuttavat epämukavuutta, ota yhteys lääkäriisi ja suorita tutkimus!
