Imetettävien äitien ravinnosta käydään keskustelualastenlääkärit, ravitsemusterapeutit ja imetysasiantuntijat. Imetys on riippumatonta ruoasta, koska hormonit kontrolloivat rintamaidon tuotantoa. Mutta imettävän naisen on välttämätöntä syödä oikein seuraavista syistä: lisätä rintamaidon ravintoarvoa ja siten, että hänen ruumiinsa on tarpeeksi ravinteita itselleen. Jos näin ei tapahdu, kaikki makro- ja mikroravinteet menevät äidinmaitoon vauvalle, ja tämä tapahtuu naisten terveyden kustannuksella. Luonto toimii näin. Siksi monilla imettävillä äideillä on rikkoutuneet kynnet, hiustenlähtö ja hampaat.
Kultaiset säännöt
Asiantuntijat suosittelevat imettäviä naisia vuonnaruokavalion noudattaa joitain sääntöjä. Ensinnäkin ruokavalion kaloripitoisuutta on lisättävä. Toiseksi ruokaa on vaihdeltava. Sen tulisi sisältää lihaa, kalaa, viljaa, maitotuotteita ja tietysti fermentoituja maitotuotteita. Hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä päivittäin.
Parempi rajoittaa sokerin saanti jamakeiset. Kolmanneksi, noudata juomisjärjestelmää. Neljänneksi ruokavalion on oltava turvallista tuotetulle maidolle. Ruoka ei saa sisältää allergeeneja, haitallisia aineita, liikaa suolaa ja tupakointia. Tällä tavalla maitoon siirtyy haitallisia tai ärsyttäviä aineita, jotka vahingoittavat lapsen ruoansulatuskanavaa.
Voiko imevä äiti syödä pannukakkuja?
Aiheesta on paljon erilaisia mielipiteitä. Mutta jotkut asiantuntijat uskovat, että pannukakut ovat kaloreita sisältävä tuote eivätkä ole kovin hyödyllisiä lapselle. Tämä ruokalaji on paistettua ja öljyistä, eikä tällaisilla ruoilla ole ravintoarvoa vauvalle.
Joitakin sääntöjä pannukakkujen valmistamiseksi hoitotyötä varten
Muiden mielipide siitä, voivatko pannukakut hoitaaÄiti, he ovat taipuvaisia uskomaan, että jos todella haluat, niin voit. Mutta ruoanlaittoa varten on parasta valmistaa teflonpannussa ilman öljyä. Koska paistettu kehossa, vapautuu myrkkyjä, ja ne siirtyvät lapselle maidon mukana.
Nyt imettävillä naisilla on usein neuvoja.käänny samojen äitien puoleen. He tietysti puhuvat myös siitä, voiko imevä äiti saada pannukakkuja. Kaikki kokoontuvat yhteen. Pannukakkuja ei sallita hoitotyössä. Tämä vastaus perustuu vain yhteen väitteeseen: elintarvikkeet ovat erittäin ravitsevia, ja tällaiset turhat kalorit vahingoittavat kuvaa.
Maitotuotteet, kefiiri. Ovatko ne sallittuja?
Lastenlääkärit, väittäen, onko hoitotyöäiti pannukakkuja maitoon, tuli siihen tulokseen, että se on mahdotonta. Lehmänmaidon proteiini ei ole vain ei-toivottavaa pikkulapselle, mutta sitä ei myöskään suositella naiselle itselleen. Koko lehmän syöminen, erityisesti paistetun rasvatuotteen sisältämä, voi aiheuttaa vauvaasi suolisto-ongelmia ja aiheuttaa allergioita. Siksi, jos puhumme siitä, onko imettävällä äidillä mahdollista saada pannukakkuja kefirillä, looginen vastaus ehdottaa itselleen kyllä. Loppujen lopuksi on parempi tehdä ne tähän fermentoituun maitotuotteeseen. Kefirissä proteiini on osittain muuttuneessa muodossa eikä vahingoita vauvaa, koska hänen ruumiinsa havaitsee sen paremmin.
Naisille, jotka asuvat maaseudulla
Kylissä asuvat naiset eivät edes ajattelesiitä, ovatko pannukakut mahdollisia imettävälle äidille. Useat tekijät ovat tässä yhteydessä. Ensinnäkin he syövät luonnollisia ja luomuruokia. Toiseksi he asuvat paikassa, joka on kaukana metropolista, joten he ovat vähemmän alttiita allergisille reaktioille.
Kolmanneksi kyläläiset käyttävät lapsen lisäksi myös kotitalouksien tontteja ja kuluttavat paljon energiaa ja polttavat paljon kaloreita.
Pannukakkuja hoitotyöhön
Onko imettävällä äidillä mahdollista saada pannukakkuja?Jos analysoit asiantuntijoiden ja tavallisten ihmisten mielipiteitä tästä asiasta, sinun on kuunneltava myös ravitsemusterapeuttien mielipiteitä. He eivät ole niin kategorisia päätelmissään. Ravitsemusasiantuntijat antavat suosituksia pannukakkujen valmistamisesta vahingoittamatta vauvaa.
Kun teet pannukakkuja imettävälle äidilleon välttämätöntä varmistaa, että ne eivät ole rasvaisia. On suositeltavaa paistaa ne ilman öljyä (tämä ei ole ongelma meidän aikanamme). Testissä on parempi käyttää kefiriä tai heraa. Kaurajauho tulisi lisätä jauhoihin suhteessa 1: 1 - puolet jauhoista ja puolet valssatut kaurat. Joten niistä tulee vähemmän kaloreita, ja keho imee ne paremmin. Lisäksi ne sisältävät hyödyllistä kuitua.
Ei tarvitse lisätä sokeria ja hiivaa. Ne voidaan valmistaa täytteellä, mutta raskaat elintarvikkeet (esimerkiksi sienet tai jauheliha) on suljettava pois.
Pieni johtopäätös
Joten onko imettävälle äidille mahdollista saada pannukakkuja?Artikkelissa tarkasteltiin erilaisia näkökulmia, asiantuntijoiden ja tavallisten ihmisten mielipiteitä. Yhteenvetona yllä olevasta voidaan todeta: jokaisen äidin on itse päätettävä, kuinka paljon tätä tuotetta hänelle tarvitaan lapsen ruokinnan aikana. Jos todella haluat, sinun on käytettävä ravitsemusterapeutin suosituksia ja valmistettava terveellinen ja ravitseva tuote.
