Mitkä ovat parhaat vitamiinit: asiantuntijoiden ja kuluttajien mielipide

Vitamiinien eduista on sanottu ja kirjoitettu paljon.Kukaan ei kiistä sitä, että ne ovat välttämättömiä kehon ylläpitämiseksi sesongin ulkopuolella, talvella, kun heidän osuutensa ihmisten ruokavaliosta laskee. Niitä tarvitaan kuntoutuksen aikana, aiemman sairauden jälkeen ja monissa muissa tilanteissa, joissa terveys on palautettava normaaliksi. Kysymys kuuluu kuitenkin: mitkä vitamiinit ovat parhaita, mihin tulisi kiinnittää huomiota ja ottaa turvallisesti. Tässä tapauksessa sinun on tutkittava kuluttaja-arvosteluita ja otettava yhteys lääkäriin.

Mitä ovat vitamiinivalmisteet?

Vapaakaupassa, apteekeissa, löytyymonia monimutkaisia ​​lääkkeitä. On parempi ottaa tuotteita, jotka sisältävät hivenaineita ja useiden ryhmien vitamiineja. Tiedot niiden koostumuksesta löytyvät pakkauksesta tai ohjeista. Juuri siitä saat tietoja siitä, mitkä vitamiinit ovat parhaat, mikä komponentti ja minkä kokoinen kompleksi sisältyy.

Vitamiinikompleksien kuvaus ja vertailu

Asiantuntijat kutsuvat yhtä parhaimmistaSupradin-valmisteet. Se sisältää sekä rasvaliukoisia että vesiliukoisia elementtejä (entiset imeytyvät elimistöön nopeammin, jälkimmäiset ovat hitaampia). Sen avulla saat tarvittavat vitamiinit - A, E, D. Voit ottaa kerran päivässä yhden tabletin päivässä. Se sisältää kaikki tarvittavat aineet. Muissa komplekseissa, kuten esimerkiksi Vitrum, Active ja Polivit, vitamiinipitoisuus on alhainen, ja ne ovat myös vesiliukoisia. Siksi ottaen huomioon, mitkä vitamiinit ovat parhaita, voit sulkea ne pois. Ne eivät aiheuta haittaa, mutta niistä on vähemmän hyötyä. Edellä mainittu Supradin ei ole jo pitkään ollut valitusten kohteena. Sen voi ottaa jokainen.

Vitamiinit kauneudelle

Immuniteettia ylläpitävien elementtien lisäksiOn olemassa vitamiineja, jotka on suunniteltu säilyttämään kauneus. Tämä aihe on erityisen mielenkiintoinen naisille. Esimerkiksi A-vitamiini vastaa ihon kunnosta, pidentää nuoruutta - E. Kalsiumvajeen vuoksi suositellaan myös tasapainoisia monimutkaisia ​​valmisteita. Tämän elementin puutteesta vahingoittuvat sekä terveys että ulkonäkö. Hiusten ja kynsien kunto huononee, luut kärsivät. Joten miten valitset hyviä kalsium-vitamiineja, jotka ovat tehokkaita? Ensinnäkin on pidettävä mielessä, että elimistö absorboi alkuaineen vain, jos se otetaan yhdessä fosforin ja D-vitamiinin kanssa. Siksi ne on sisällytettävä kompleksiin. Seuraavat lääkkeet ovat mainitsemisen arvoisia: Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ja muut. Voit tehdä itsenäisesti mielipiteen siitä, mitkä vitamiinit ovat hyviä. Kuluttajan arvostelut auttavat sinua navigoimaan ja tekemään oikean valinnan. Esimerkiksi Aakkoskompleksi ansaitsee positiivista palautetta. Se sisältää valkoisen, vaaleanpunaisen ja sinisen dražeet. Ne sisältävät eri ryhmien vitamiineja sekä hyödyllisiä alkuaineita. Lääke otetaan päivällä 3 moniväristä tablettia kerrallaan. Vitamiinit ovat tehokkaita, eivät aiheuta allergioita. Kehitetyt lääkkeet lapsille ja vanhuksille.

Однако определить, какие витамины самые хорошие, vain asiantuntija voi. Ennen kuin käytät tätä tai toista lääkettä, sinun on otettava yhteyttä. Lääkäri pystyy arvioimaan ruokavaliota, potilaan terveyttä ja antamaan tarvittavat suositukset.