Lähes kaikki unelmoivat ihanteellisesta hahmosta.Ohut ihminen ei koskaan ymmärrä kuinka paljon vaivaa ihmiset, jotka ovat täynnä viettääkseen hyvältä näyttämiseen. Nykymaailmassa on monia lääkkeitä, ruokavalioita ja monia muita asioita, jotka tavalla tai toisella voivat auttaa niitä, jotka pyrkivät parantamaan figuuriaan. Painonpudotuskeinoja on todella monia, mutta laihduttajien vihollinen on edelleen sama kuin ennen. Tämä on lisääntynyt ruokahalu. Hänen takia ylipainon torjunnassa asetettujen tavoitteiden saavuttaminen on erittäin vaikeaa. On myös syytä huomata, että lisääntynyt ruokahalu, jonka syitä tarkastelemme täällä, ei missään nimessä ole aina normi, mikä tarkoittaa, että meidän on torjuttava sitä. Joissakin tapauksissa se voi olla jopa oire taudista tai mielenterveyden häiriöstä.
Lisääntynyt ruokahalu: syyt
Jotkut ihmiset ovat nälkäisiä koko elämänsä ajan,jota mikään ei voi pettää, kun taas toiset syövät vähän, mutta ajoittain jotain vaihtuu kehossaan ja he alkavat syödä kahdelle tai jopa kolmelle. Ruokahalun lisääntymistä ei yleensä havaita, vaan vain tietyinä aikoina. Esimerkiksi myöhään illalla. Varmasti monet ihmiset muistivat nyt kuinka he nousivat useammin kuin kerran keskiyön jälkeen ja menivät jääkaappiin halutaan syödä kaikkea mitä siellä oli. Aamulla tietysti kaikki, mikä tapahtui yöllä, aiheutti vain sekaannusta.
Yleensä on syytä huomata, että kylläisyyden keskipiste,kuten nälän keskus, se sijaitsee hypotalamuksessa. He saavat mahasta signaaleja, jotka osoittavat, tarvitseeko henkilö ruokaa. Näiden signaalien aiheuttamien häiriöiden seurauksena voi syntyä erilaisia ongelmia. Vain näihin ongelmiin sisältyy lisääntynyt ruokahalu. Kaiken tämän syyt, kuten edellä on jo käynyt ilmi, ovat erilaisia, mutta tärkeimpiin voidaan syyttää seuraavat:
1) Monilla naisilla on lisääntynyt ruokahaluennen kuukautisia. Tämä voidaan selittää sillä, että PMS: n aikana kehosta puuttuu estrogeeniksi kutsuttu hormoni. Tämä hormoni tekee ihmisistä iloisia ja on vastuussa hyvältä tuulelta. Se voi toimia myös kipulääkkeenä. On myös syytä huomata, että ennen kuukautisia ja niiden aikana hemoglobiinitaso laskee, ja nainen alkaa tuntea heikkoutta tästä ja yrittää ruoan avulla palauttaa voimansa. Ruokahalun lisääntymisessä kuukautisten aikana ei ole mitään vikaa.
2) Henkilö voi haluta jatkuvasti syödä, jos kaikkiaika kokee suurta fyysistä rasitusta (urheilu, kova työ). Kaikki tämä on melko luonnollista, koska keho yrittää vain saada voimaa. Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa syödä ruokaa, joka sisältää paljon proteiinia.
3) Lisääntynyt ruokahalu voi ilmetästressi, mielisairaus tai vaikea tunneongelma. Tosiasia, että syömisprosessi on pääsääntöisesti erittäin miellyttävä. Tämä tarkoittaa, että henkilö on aina vähän syrjässä todellisuutta syödessään. Aivot kertovat meille, että syömisen arvoinen ei ole siitä syystä, että keho tarvitsee ravintoaineita, vaan siitä syystä, että haluamme vain päästä eroon meille langenneista ongelmista tai unohtaa jotain erittäin huonoa. Tässä tapauksessa suositellaan hakemaan ammattipsykologin apua, koska on täysin mahdollista, että ongelma ei katoa itse.
4) Lisääntyneen ruokahalun pääasialliset syytsisältää myös ongelmia hiilihydraattien aineenvaihdunnassa. Tällaisella rikkomuksella ihmiset alitajuisesti vetoavat ruoan imeytymiseen, joka sisältää paljon hiilihydraatteja. Tässä tapauksessa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.
5) Lisääntynyt ruokahalu voi olla aivokasvain.
6) Lasten lisääntynyt ruokahalu liittyy yleensä heidän kasvuunsa. Monet aikuiset ovat huolissaan, kun heidän lapsensa alkaa syödä kaikkea, mutta todellisuudessa ei ole mitään syytä huoleen.
Lopuksi haluaisin sanoa, että ihmiset, jotka eivätvoi laihtua johtuen siitä, että heitä jatkuvasti kiusaa nälkä, on suositeltavaa käyttää jotain, joka vähentää ruokahalua. Helpoin tapa vähentää sitä ovat:
- juo lasillinen porkkanamehua;
- syö kaurapuuroa;
- syö greippiä.
Lisääntynyt ruokahalu, syyt, joita olemme tarkastelleet, voi tietysti olla suuri ongelma. Et voi sivuuttaa sitä.
