Lisääntynyttä pulssia kutsutaan muuten takykardiaksi. Takykardia ei ole erillinen sairaus, vaan oire monista sairauksista. Sydämen sydämentykytyksen, joka on yli 80 lyöntiä minuutissa makaaessa ja 100 lyöntiä minuutissa seisovassa tilassa, katsotaan olevan nopea.
Lisääntynyt pulssi. Syyt.
Takykardian syyt ovat:
- Ylipainoinen.
- Stressaavat tilanteet.
- Verenpaineen alentaminen.
- Adrenaliiniryöppy.
- Vitamiinien puute.
- Sydän- ja verisuonitaudit.
- Liikunta.
- Lisääntynyt kehon lämpötila.
- Hormonaaliset häiriöt.
- Kahvin, vahvan teen, savukkeiden vaikutus.
- Jännitystä.
Kohonnut pulssi: vaaralliset oireet.
On tapauksia, joissa lääkärikäyntiä ei voida enää lykätä:
- Jos nopea pulssi häiritsee jopa ilman fyysistä rasitusta.
- Jos syke ei palaa normaaliksi viiden minuutin kuluessa fyysisen toiminnan päättymisestä.
- Jos syke on rauhallisessa tilassa, kun fyysistä aktiivisuutta tai emotionaalisia tekijöitä ei ole, syke on 100 lyöntiä minuutissa tai enemmän.
Kuinka alentaa sykettäsi?
On monia tapoja rauhoittaa kohonnutta sykettä:
- Jos syke lisääntyy fyysisen kanssaaktiviteetti riittää vähentämään kuormaa tai pysähtymään (tärkeintä on olla tekemättä tätä äkillisesti, esimerkiksi jos juoksun aikana ilmeni ongelma, sinun on mentävä hitaaseen vaiheeseen ja lopetettava sitten) ja istuttava. Pulssin tulisi hidastua 5 minuutin kuluessa
- Jos takykardiaa esiintyy poissa ollessakaikki tekijät - kannattaa istua alas, hengittää syvään, juoda lasillinen viileää vettä vuorotellen siemaillen hengityksen kanssa. Kun terveydentilasi paranee, ota heti yhteys lääkäriin.
- Ihmiset, jotka ovat tietoisia vaivastaantulisi heti juoda määrätty lääkitys, esimerkiksi valokardiini, korvaloli, valoserdin, äiti-tinktuura, ja soita sitten lääkärillesi neuvoa.
- Älä unohda akupainanta, jokaon usein yhtä tehokas kuin lääkkeet. On välttämätöntä hieroa kaulan osa, jossa kaulavaltimon syke on näkyvissä, koska tässä paikassa kulkee tärkeä hermo, joka pystyy hidastamaan pulssia refleksitasolla.
- Joskus yksinkertainen yskä ja nenän kutina auttaa paljon. Vaikutus tapahtuu lihaksiin ja tärkeisiin kohtiin, mikä voi pysäyttää ahdistuksen
- Voit laittaa kasvosi kylmään vesisäiliöön muutamaksi sekunniksi.
- Hyvä tapa rentouttaa lihaksiasi on kyykky vatsalihastesi jännittyneinä.
- Jos kaikki edellä mainitut menetelmät eivät auta, sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin, kutsuttava ambulanssi ja jatkettava hoitoa sairaalassa pätevien asiantuntijoiden valvonnassa.
Lisääntynyt syke: miten estää?
- Jos henkilö on ylipainoinen, niin kuormitussydän on maksimaalinen, joten kannattaa vapauttaa "moottori" ylimääräisistä esteistä ja menettää tarpeettomia kiloja. Jos tätä ei aina voida tehdä yksin, sinun on neuvoteltava lääkärin - endokrinologin ja ravitsemusterapeutin kanssa. Lääkärit määrittelevät kehossasi olevat ongelmat ja ehdottavat tapoja ratkaista ne.
- Meidän on korjattava ruoka. Jos syöt terveellistä ruokaa, takykardian riski on pienempi. Kenelle tahansa on hyödyllistä jättää kahvi, vahva tee ja rasvaiset elintarvikkeet ruokavaliostaan - niillä on kielteinen vaikutus paitsi sydämeen myös koko kehoon.
- Tupakoinnin vaaroista ei kannata edes puhua. Jopa pakkauksissa on kirjoitettu, että savukkeet ovat ihmiskunnan tärkeimmät viholliset. Ne aiheuttavat ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmässä ja aiheuttavat myös korjaamatonta haittaa koko keholle.
- Rentoutuminen on joskus avaintakykardian ja monien muiden vaarallisten sairauksien torjunnassa. Voit tehdä automaattista harjoittelua (ts. Itsehypnoosia), tämä on hyödyllistä kaikille elinjärjestelmille.
