”Miesten sana in corpore sano” tai “Tervekehon terve mieli. " Tämä ilmaisu, kuten mikään muu, on merkityksellinen koko ajan. Yhdeksän kymmenestä miehestä vaihtaisi epäröimättä oluen vatsansa koville kuutioille. Naiset haaveilevat sopivasta figuurista ja vähiten mitä he haluavat uuputtaa itsensä vihamielisillä ruokavalioilla. Paras ja todistettu tapa tuoda kehosi ihanteeseen on urheilu. Jopa yksi tunti kunto-oppitunteja päivässä vähentää lihaksen pehmentämisen lisäksi myös riskiä vähentää näöntarkkuutta 70 prosentilla ja eliminoi täysin unettomuuden ongelman. Yleensä aktiivisen elämäntavan hyödyt ovat paljon enemmän kuin luuletkaan.
Kuntosalia on päivittäin yhä enemmänenemmän ja enemmän, ja itse harjoitusprosessi paranee joka päivä. Monissa kuntosaleissa tapahtuvan harjoittelun tulosten parantamiseksi harjoitetaan ns. "Kemian" käyttöä. Yleisimpiä ovat jotkut "vaarattomat aminohapot". Mikä se on ja mitä se on, kuten sanotaan, syödään, ei ole vaikea selvittää sitä, mutta aminohapot ovat haitallisia tai hyödyllisiä, sen selvittäminen on yhä vaikeampaa. Kuinka monta ihmistä, niin paljon mielipiteitä. Ensinnäkin on syytä oppia ja miettiä, mikä tämä lisäosa on.
Aminohappo on täydellisin vaihdemekanismi. Se on proteiini-elementti, joka on elämämme perusta. Jokainen elimemme koostuu proteiinista. Aminohapot luokitellaan epäolennaisiksi ja epäolennaisiksi. Ihmiskeho syntetisoi itse välttämättömiä aminohappoja ja saa välttämättömiä aminohappoja ruoan kanssa. Heidän toimintansa on samanlainen kuin vitamiinien. Jos heidän lukumääränsä on riittävä - elät onnellisina, ellei, niin se ainakin johtaa viipyviin sairauksiin. Ovatko aminohapot haitallisia? Erittäin kiistanalainen asia. Yli sata sivustoa keskustelee aktiivisesti aminohappojen eduista. Edelleen ei ole yksiselitteistä mielipidettä.
Itse aminohappojen toiminta on melko selvä.Niitä tarvitaan vasta-aineiden, entsyymien, hemoglobiinin ja hormonien tuotantoon. Ei mitään hienoa. Joten mitä hyötyä tästä lisäyksestä on? Ensinnäkin, sitä suositellaan usein niille, jotka haluavat laihtua nopeasti tai rakentaa lihasmassaa. Tämä lisäosa vähentää merkittävästi alttiutta väsymykselle, ja voit todella käyttää paljon kauemmin ja tehokkaammin. Kuulostaa kauniilta, joten mitä haittaa aminohapot voivat sitten tehdä? Ja kaikki on erittäin yksinkertaista.
Ottaen huomioon aminohappojen javastaanottamisensa nopeuden vuoksi monet harrastajat (ja eivät vain) alkavat väärinkäyttää heitä. Lihakset kasvavat kuin taikuutta, fyysinen kunto paranee huomattavasti, uskomaton kestävyys näkyy fyysisen toiminnan aikana ja vastaavia. Kun kommentoit aminohappojen olevan haitallisia, vastaat ylpeänä: "Katso ensin minua." Vain uni! Ihmiskeho tottuu nopeasti kaikkiin hyviin asioihin ja mukautuu käytettyjen lisäravinteiden määrään. Heti kun luoput lisäravinteista, kehosi alkaa päästä eroon työn tuloksesta eli lihasmassasta samalla nopeudella. Se näyttää paljon pahemmalta kuin miltä se kuulostaa. Roikkuva iho, väsymys ja paljon muuta. Ja itse asiassa tämä ei ole pahin asia. Aminohapot voivat aiheuttaa paljon enemmän haittaa.
Melko suosittu ilmiö ei-ammattilaisten keskuudessaon vaikea ruokamyrkytys. Kun aminohappoja on lisätty (urheiluravitsemus), haittoja ei lasketa. Jälleen, enemmän ei aina tarkoita parempaa. Mittaa tarvitaan kaikessa. Pahinta on, että tämän lisäaineen väärinkäyttö johtaa peruuttamattomiin ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkomuksiin. Ja tämä on jo vakavaa.
Jos päätämme kaikesta yllä olevasta tietyn kenraalintuloksena voidaan erottaa seuraavat. Koska aminohappoja (urheiluravitsemus), joiden haitasta keskustellaan, käytetään hallitsemattomasti, sivuvaikutusten riski kasvaa. Siksi vastaus on useimmissa tapauksissa erittäin yksinkertainen. Älä jahtaa nopean tuloksen jälkeen, tiedä milloin lopettaa - ja kaikki on hyvin!
