Pähkinä, jonka haitto on minimaalinen,on pähkinäpuun hedelmä, jonka kotimaa on Keski-Aasia. Nyt se kasvaa pääasiassa nykyaikaisen Moldovan ja Ranskan alueella, ja ne ovat sen tärkeimpiä viejiä. Muinaiset kreikkalaiset kutsuivat saksanpähkinää jumalien tammenterhoiksi, ja sitä pidetään myös mielen ruoana. Niiden avulla voit normalisoida mahalaukun eritystä riippumatta siitä, onko se lisääntynyt vai vähentynyt. Pähkinöiden avulla ateroskleroosi estetään ja hoidetaan. Kirkkaan hermojännityksen lievittämiseksi lääkärit suosittelevat syömistä useita ytimiä päivässä. Ne ovat erittäin hyödyllisiä rautavajeanemian hoidossa, koska niiden ytimessä on paljon rautaa, sinkkiä, kuparia ja kobolttia. Voit myös suositella niitä diabetekseen, koska ne sisältävät mangaania ja sinkkiä, joiden tehtävänä on alentaa sokeria, ne sisältävät hyvin vähän hiilihydraatteja, mutta on olemassa paljon hyödyllisiä aineita, jotka voivat hidastaa maksan liikalihavuutta. Pähkinät auttavat pitämään valtimoidemme joustavuutta ja estävät niitä kovettumasta.
Pähkinät: hyvä ja huono
Kypsät pähkinät sisältävät ytimessään suuren määränrasvan, proteiinien, 20 vapaan aminohapon, joilla ei ole analogia, sekä sellaisten vitamiinien määrä: C, PP, B1, B2, rauta, eteeriset öljyt, karoteeni, jodi, koboltti, yugloni ja tanniinit. Ja kypsymättömät hedelmät sisältävät enemmän C-vitamiinia kuin kibukkaketju. Puristettuna saadaan saksanpähkinöiden hedelmistä öljyä, joka sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja. Sitä pidetään arvokkaana ravintotuotteena.
Pähkinät, joiden hyödyt ja haitat ovat tällä hetkellähetki opiskeli melko hyvin, erittäin suosittu Venäjän kansalaisten keskuudessa. Voit puhua joihinkin tätä tuotetta koskevista tosiasioista. Ihmisissä on paljon mielipiteitä ja legendoja tästä kasvista. Yksi legenda kertoo, että heillä on vasta-aine, toinen väittää, että pähkinöiden ytimiä voidaan verrata ihmisen aivoihin, ja kolmas teki niistä symboli vahvaa ja kestävää avioliittoa. Eri maiden kansoista tämä tuote on jo kauan ollut arvostettu terapeuttiseksi ja ravitsemukselliseksi työkaluksi. Asiantuntijat väittävät, että saksanpähkinät ovat erittäin hyödyllinen tuote.
Saksanpähkinät: ravitsemusterapeutien mukaan hyödyt ja haitat
Tämä tuote sisältää eniten rasvaa.erittäin hyödyllinen keholle, koska se on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja. Tämä kasvirasva sisältää kaikki edut ja haitat, koska liikalihaville ihmisille tämä tuote on liian korkea kalori. Proteiiniaineiden pitoisuus tuo tämän tuotteen lähemmäksi lihaa, maitotuotteita ja kalaa, se on erittäin hyödyllinen aminohappojen koostumuksensa vuoksi. Kasvituotteista saksanpähkinät, joiden hyödyt ja haitat ovat jo ilmeisiä, ovat tärkeimpiä. Ne sisältävät pienen määrän hiilihydraatteja, mikä on hyvä niille, jotka eivät voi kuluttaa liikaa sokeria.
Muinaisista ajoista lähtien tätä kasvia on käytettyterapeuttisena aineena. Pähkinän lehdet vaativat ja niitä käytetään antihelmintisena lääkkeenä, ja stomatiitissa - huuhtele suu, kurkkukipu - kurkku ja suolistohäiriöt - ota se sisälle. Suuhaavat hoidetaan melko onnistuneesti nuorella hedelmämehulla sekoitettuna hunajaan. Elintarviketeollisuus, ruoanlaitto- ja makeisteollisuus ovat jo pitkään ja erittäin laajalti käyttäneet näitä hedelmiä.
Liialliset saksanpähkinätvoi vahingoittaa kehoa. Jos ne ovat homeisia, niitä ei voida kuluttaa, koska tällainen sieni pystyy tuottamaan syöpää aiheuttavia toksiineja. Enemmän kuin sata grammaa tätä tuotetta ei pitäisi kuluttaa päivässä.
Erikseen on otettava huomioon saksanpähkinöiden edut.pähkinät miehille. Monien arvokkaiden komponenttien ansiosta ne vahvistavat, palauttavat ja siivoavat miesten seksuaaliterveyden. Arginiini - yksi aminohapoista - on miesten sukupuolivoiman paras stimulaattori. Pähkinöiden on oltava miesten ruokavaliossa itsenäisenä tuotteena tai yhdessä hedelmien ja hunajan kanssa päivittäin.
