No, joskus supermies urheilijat, se tuntuisi,tasapuolisella pohjalla he menettävät jalansijansa ja asettavat ruumiinsa vaaralle. Ja mitä voimme sanoa tavallisista kuolevaisista, jotka pakenevat asfaltin pakenevat ajoneuvot pyrkivät vain menettelemättä jättämään jalkaansa kotiinsa, vaihtavat jalkansa katastrofiksi. Loppujen lopuksi, niin paljon on jätetty keskeneräisiksi, mutta täällä - tällainen hölynpöly. Niin ärsyttävää!
On totta, että epämuodostuma ja mustelma, venytys, taukojahyvin samanlainen? Ja ennen kuin teet hätäisiä johtopäätöksiä ja etsit pelastustekniikoita, sinun on määriteltävä: oliko sinulla todella sorkkareita, mitä oireet todella peloittavat sinua? Kaikki viisaiden ihmisten neuvot ja heidän henkilökohtainen kokemuksensa kiehuvat yhteen asiaan: välittömästi lääkäriin. Koska kaikki samankaltaisuudet ovat mielestäsi itse asiassa - nämä ovat erilaisia asioita.
Välittömästi katastrofin jälkeen kaikki on tehtävä.sama kuin murtumien yhteydessä. Vaikka teet virheen, diagnoosi ei ole perusteltu, on tarpeen suojautua komplikaatioihin kuin olisi oikea ja parempi toimia nopeammin, esimerkiksi luun kasvaa yhdessä, jos sinulla on murtuma. Siksi kaikkia epäiltyjä sijoiltaan jalka, sinun täytyy ainakin tehdä renkaan improvisoitua ja mahdollista kiinnittää se paikalleen on sijoiltaan, ylä- ja alapuolelta, missään tapauksessa ei särkylääkkeitä unelias vaikutukseltaan lääkärintarkastus.
Useimmat vahvistivat tällaisen vääntyneen nilkan.Koostuu monimutkaisista jänteiden, nivelsiteiden ja lihasten kudoksista, se näyttää olevan erityisesti sijoitettu sellaiseen paikkaan, joka aiheuttaa ongelmia omistajalle. Jos nilkan hajoaminen johti siihen, että on mahdotonta seistä jalan, se on turvonnut, se on asetettu vain lenkkareille, ja vaikka silloin se ei ole sinun, sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa.
Jotta tapaus ei ole ohileikkaus, joskus ei ole riittävästi tavallisia kodin pelastustoimia. Jos olet käynyt lääkärin puoleen ja voit saada vähän verta, noudattamalla hänen suosituksiaan, niin olette onnekas. Elpymisen prosessi riippuu vain kärsivällisyydestäsi ja rehellisyydestänne.
Jotta kipua ja turvotusta voitaisiin vähentää, tarvitset niin paljon kuin mahdollista.nopeampi käyttää jään pakata. Jotta ei liioitettaisi tunnepurkauksessa ja jäädytetään loukkaantunut paikka (lisäämällä vielä yksi epäonnistuminen kaikkiin ongelmiin!), Lääkärit suosittelevat jäätymisen käärimistä liinalla tai pyyhkeellä niin, että se ei kosketa ihoa. Tällaisia pakkauksia pannaan 20 minuuttia, mutta enintään 3-4 kertaa päivässä. Jalkojen liikkumiseen tai pikemminkin kipuun "rauhoittamiseksi" on välttämätöntä pitää jalka yksin useita päiviä. Ja on parasta makuulla, sijoittamalla jalka vahingoittuneen jalan alle, kuten tyynyksi tai rullata se rullalla, nostamaan jalka korkeammalle varmistaakseen hyvän verenkierron.
Älä missään tapauksessa lopuyrittää käyttää jalkaa terveinä, vaikka tuntisitkin paljon paremmin seuraavana päivänä. Niin nopeasti sijoittuneet jalat eivät kulje, tämä on petollinen tunne. Sinun on käytettävä joustavaa sidetta ja pidä siitä retentive side. Aluksi tämä riittää.
Lue, kuuntele musiikkia.Muutaman päivän kuluttua voit käyttää erityisiä voiteita, jotka vähentävät turvotusta ja kipua, koska ne eivät sisällä ainoastaan yrttejä, vaan myös anabolisia aineita. Älä ole laiskoja auttamaan itseäsi keittämällä keittosuolaa ensiapupakkauksessa olevista yrtteistä. Millaisia menetelmiä ei ollut syntynyt viisas ihmiskunta toipumaan nopeasti tällaisten vammojen jälkeen. Mutta käyttämällä esivanhempien rikkaita kokemuksia, vanhojen parantelijoiden reseptejä, älkää saako itsensä hoitoon, kuuntele lääkärien suosituksia.
On toivottavaa mennä lääkäreille, koska sinulla ei voi olla vain säröä, vaan jotain muuta, joka saattaa vaikuttaa terveellisiisi.
