Иногда после бессонно проведённой ночи люди lähetetään töihin tai opiskeluun. Joku vietti hauskanpitoa muotiklubissa tai nautti romantiikasta tyttöystävänsä kanssa, ja jotkut saivat lapsen itkua tai naapurien skandaalia. Joka tapauksessa on aikoja, jolloin et vain voi nukkua! Mitä tehdä? Käytä tämän artikkelin vinkkejä, jotta et halua nukkua.
Vihje yksi
Työ on mitä tehdä, jotta et haluanukkua! Jos olet hajamielinen tekemällä jotain, olet kiireinen etkä aloita ajatella unta. On suositeltavaa liikkua enemmän ja vielä paremmin - olla raittiissa ilmassa. Jos istut jatkuvasti tietokoneen ääressä, on suuri todennäköisyys nukahtaa.
Vihje kaksi
Muistuttakaamme sinua raikkaasta ilmasta, se kyllästyykeho on hapetettu, yleinen kunto paranee, aivojen työ kiihtyy, etkä halua nukkua niin paljon. Jos kadulla ei ole mitään tapaa kävellä pitkin katua, niin kollegat eivät väitä etenkään kesällä, jotta et nukkuisi, ainakin avaa ikkuna.
Vinkki kolme
Mikä tulee ensin mieleen kysyttäessä “mitäHaluatko nukkua? " Aivan oikein, tämä päätös juoda luonnollista tuoretta jauhettua kahvia tai vahvaa teetä auttaa heitä selviytymään uneliaisuudesta. Nämä juomat sisältävät aineita, jotka virkistävät kehoa, ja henkilö haluaa nukkua paljon vähemmän. Mutta tämän menetelmän väärinkäyttö ja toistuva käyttö voivat vahingoittaa terveyttäsi, ole valppaana.
Neljäs vinkki
Yritä kommunikoida enemmän, erityisesti hauskojen ja mielenkiintoisten ihmisten kanssa. Liiku enemmän ja ole jatkuvasti kiireinen jollain.
Viides neuvo
Saatavuudesta ja tehokkuudesta huolimattaenergiajuomia, yritä välttää niitä. On erityisen haitallista sekoittaa ne alkoholiin. Syö vähemmän, muuten halu nukkua tulee yksinkertaisesti vastustamatonta. Jos et voi elää ilman ruokaa, syö ainakin sitä pieninä annoksina.
Kuudes vinkki
Entä jos haluat nukkua? Hieronta, erityisesti sormet, on erinomainen virkistävä lääke. Tämä alue on vastuussa päästä ja kaulasta. Sormihieronta lisää elinvoimaa ja parantaa verenkiertoa. Vaikutus korvakkeisiin ja lohkoihin on myös hyödyllinen. Tämä hieronta antaa voimaa, energiaa ja virkistää sinua.
Seitsemäs vinkki
Aromaterapia auttaa sinua piristämään.Käytä laventeliöljyä, se auttaa väsymystä. Teepuun aromit ovat hyödyllisiä huomion nopeaan vaihtamiseen, aivotoiminnan parantamiseen ja raskaiden kuormitusten aikana. Greippi- ja sitruunaöljyjen tuoreus piristää ja lievittää masennusta.
Kahdeksas kärki
Jos väsymys on voittanut sinut ja työtä on vielä paljonpaljon, sitruuna auttaa sinua. Hiero kuori raastimella, kääri cheeseclothilla ja hiero otsaan ja temppeleihin. Voit myös tehdä hieronnan leikatulla sitruunankuorella. Näet, ilo palaa luoksesi. Toivottavasti tämän artikkelin vinkit auttavat.
Paras neuvo
Mitä tehdä uneliaisuuden välttämiseksi? Vastaus on hyvin yksinkertainen: sinun tarvitsee vain makaa ja nukkua. Älä kiduta kehoasi, pyydä vapaapäivää tai järjestä vähän lepoa esimiehiesi kanssa. Toivotan teille terveyttä, voimaa ja voimaa.
