Jokainen nainen tässä maailmassa haluaa olla kaunisja hoikka, mutta entä jos kokeilet kaikkia ruokavalioita ja mikään ei auttanut sinua? Mitä tehdä, jos sinulla on lento Espanjaan muutamassa päivässä, mutta et silti ole onnistunut saamaan kehoasi järjestykseen? Siellä on ulospääsy!
Jos et todellakaan tiedä kuinka laihtua 2: ssapäivää, niin sinun ei pitäisi olla huolissasi. Painoa voi pudottaa monella tapaa sellaisen ajanjakson aikana. Miksi juuri kaksi? Ensimmäisenä päivänä valmistat kehosi polttamaan kaloreita, ja toisena päivänä - poltat ne.
Terävän painonpudotuksen aikana vartalo käyttää varavoimiaan ja kykyjään, joten voit sairastua tai menettää tajunnan ylikuormituksen vuoksi, joten mieti huolellisesti ennen päätöksentekoa.
Toinen hyvä amerikkalainen ravitsemusterapeutti Paul BraggHän kirjoitti uskomattomista nälkämahdollisuuksista, kuinka ihmiset olivat uskomattoman muuttuneet ja parantuneet eri sairauksista. Paastoamisen sivuvaikutus oli laihtuminen. Joten mikä tämä menetelmä on? Sinun täytyy juoda vain puhdasta tislattua vettä 2 päivän ajan, unohda kaikki muu. Päivässä sinun täytyy juoda 2–3 litraa puhdasta tislattua vettä ja käyttää myös liikuntaa. Vain tällä tavalla voit todella oppia laihtua 2 päivässä.
Huimaus ja heikkous ilmenevät vain läpi3-4 päivää paastoamisen alkamisen jälkeen, joten sinulla on kaksi päivää aikaa käydä urheilussa. Millaista urheilua haluat tehdä, riippuu kyvyistään, paras vaihtoehto on tietenkin uinti. Tällainen 2 päivän ruokavalio tuo sinulle paljon haittoja, mutta silti tulos on.
Проснитесь утром, выпейте воды, взбодритесь и Voit mennä uima-altaalle kahdeksi istunnoksi. Unohda uima selässäsi! Tulit uima-altaaseen ei rentoutua, vaan työskennellä vartaloosi. Suunnitelma yhdelle oppitunnille on vähintään 400-600 metriä, ja sinun ei tarvitse uida selässäsi, vaan indeksoida. Indeksointi on nopein ja tehokkain uintityyli parantamaan figuuriasi, siihen osallistuvat ehdottomasti kaikki kehosi lihakset ja ne toimivat erittäin intensiivisessä tilassa. Indeksoinnin avulla treenaat jalat, tee selkääsi suoraksi ja sileäksi, ja vatsasi tulee litteäksi.
Mutta entä jos et tiedä kuinka uida?Sinun ulospääsy on käynnissä. Loppujen lopuksi kuinka laihtua 2 päivässä 5 kg: lla, jos et yritä? Täällä ei ole tekosyitä, koska kaikissa kuntosaleissa on juoksumattoja, joilla on eri nopeudet. Joudut juoksemaan paljon, ainakin 4 kilometriä, mutta se on sen arvoista. Sinun ei tarvitse ajaa nopeasti, aja niin nopeasti kuin pystyt, tärkein asia on etäisyys ja kuorman ylläpito. Asia on, että normaalin suorittamisen jälkeen keho alkaa polttaa kaloreita ja rasvaa intensiivisessä tilassa, joten joudut ajamaan vähintään 4 km.
Jos haluat treenata illalla,Ole hyvä! Osta vanne tai ohitusköysi ja harjoittele illalla, kun leposit. Lisäksi vanne tekee vyötäröstä kapean ja kuuluisat urheilijat käyttävät köyttä kestävyyden kehittämiseen. Älä ajattele jatkuvasti kuinka laihtua 2 päivässä, yritä ohjata kaikki ajatuksesi voimien keskittymiseen.
Älä unohda ottaa vettä harjoitteluun, kehosi pääsee tehokkaasti eroon rasvasta ja vesi on erittäin hyödyllistä.
Toisena päivänä suunnitelma on samanlainen, mutta muista seensimmäisen päivän jälkeen lihakset todennäköisesti vahingoittuvat. Sinun on jo vaikeampaa suorittaa suunnitelma, mutta koska aloitit tämän liiketoiminnan, sinun on vietävä se loppuun. Toisena päivänä poltat enemmän kaloreita kuin ensimmäisenä, koska vartalo kuormittaa enemmän.
Kolmantena päivänä älä kiirehdi syömään paistettua kanaamajoneesilla ja pastalla, et halua palauttaa kadonneita kiloja? Sinun täytyy syödä ruokaa pieninä annoksina ja nojautua vihanneksiin ja hedelmiin. Nyt tiedät varmasti kuinka laihtua 2 päivässä.
