Maukasta ja terveellistä: vettä inkivääri ja sitruuna laihduttamiseen

Vesi inkiväärin ja sitruunan kanssa - laihtumisen vuoksi tämä on paras juoma, jonka ravitsemusterapeutit ovat tähän mennessä kehittäneet.

Он не только позволяет сжигать жиры, но и tyydyttää kehoa vitamiineilla ja mineraaleilla, lisäämällä immuniteettia. Ja kesästä siitä tulee miellyttävä tonisoiva juoma. Yhdessä ruokavalion kanssa ainesosat, kuten vesi, sitruuna, inkivääri, ovat paras vaihtoehto laihtumiseen. Tämä johtuu näiden komponenttien hyödyllisistä ominaisuuksista, jotka yhdessä toistensa kanssa johtavat:

• Kolesterolin vähentäminen.
• Normalisoi verenpaine.
• Parantamalla koskemattomuutta.
• Metabolisten prosessien kiihtyminen.
• Ruoansulatuksen parantaminen.

Lisäksi sekä sitruuna- että inkiväärijuuri ovat voimakkaita antioksidantteja, puhdistavat kehoa ja vaimentavat nälkää.

Tärkeimmät suositukset: vesi inkiväärillä ja sitruunalla

Laihtua, sinun on käytettävä tätä juomaayli yhden päivän, ja, kuten jo mainittiin, sinun on yhdistettävä se ruokavalioon tai rajoitettava itseäsi osittain joissakin elintarvikkeissa. Koska tällä nesteellä on hieman ankara maku, on suositeltavaa aloittaa pienillä annoksilla ja keittää se ei kovin keskittynyt. Vettä inkiväärillä ja sitruunalla laihtumiseen voidaan varastoida pitkään, joten voit kerätä useita annoksia kerralla.

Laihdutusjuoma reseptit

On olemassa monia reseptejä tämän ihmeellisen juoman valmistamiseksi. Sitruuna ja inkiväärijuuri pysyvät edelleen perustana, koska ne ovat tärkeimmät rasvanpolttajat.

• Klassinen resepti. Tämän juoman valmistamiseen tarvitaan väliaine inkiväärijuuri (noin aprikoosin kokoinen) ja yksi sitruuna.Ensimmäinen komponentti on kuorittava ja hienonnettava tehosekoittimessa tai raastettava hienolla raastimella. Jaa sitruuna kahteen osaan. Yhdestä puristamme mehun suoraan murskatulle juurelle ja toisesta leikataan ohuiksi viipaleiksi. Laitamme kaiken tämän litran astian pohjaan ja täytämme sen kiehuvalla vedellä. Siihen asti kun se on täysin kypsennetty, riittää, että juoma infusoidaan 15 minuutin ajan ja siivilätään (pidemmällä infuusiolla se on mausteinen).
• Inkivääri, kurkku, sitruuna, minttu, vesi ovatyhden reseptilajikkeen ainesosat. Tämän koostumuksen valmistamiseksi jauhaa inkivääriä ja minttua tehosekoittimessa, kunnes muodostuu homogeeninen massa, ja laita se 1,5 litran astiaan kaatamalla mehua puolesta sitruunasta. Leikkaa sitrushedelmien ja kurkun toinen osa ohuiksi viipaleiksi. Yhdistämme kaikki komponentit ja täytämme kylmällä vedellä. On parempi infusoida juoma jääkaapissa vähintään 12 tunnin ajan. Tänä aikana kaikki tarvittavat vitamiinit, esterit ja hivenaineet pääsevät veteen. Tämän juoman käyttö on erityisen miellyttävää kesällä: se sammuttaa täydellisesti jano ja hiljentää.
• Vesi, sitruuna, inkivääri, minttu ja pippuri ovat ainesosiatoinen rasvaa polttava cocktail. Tämä juoma maistuu mausteisemmalta, joten sitä ei suositella ihmisille, joilla on korkea happamuus tai gastriitti (haavauma). Tämän ihmeellisen lääkkeen valmistusperiaate on sama kuin klassisessa reseptissä, ainoana erona, että veteen (1,5 litraa) lisätään ripaus jauhettua mustapippuria.
• Vihreällä teellä inkivääriä ja sitruunaa on myös kirkasvoimakas ominaisuus vähentää ruokahalua ja vastaavasti painoa. Tämä kuuma juoma valmistetaan yksinkertaisesti: keitetään teetä, lisätään ripaus kuivaa inkivääriä ja sitruunarengas. Sokeria ei ole suositeltavaa laittaa tällaiseen juomaan; on parempi korvata se lusikalla luonnollista hunajaa: on vähemmän kaloreita ja enemmän hyötyä keholle.

Juomamenetelmät

Vettä inkivääriä ja sitruunaa laihtuminen ja yleensäkehon parantamista (toksiinien ja toksiinien poistaminen, immuniteetin lisääminen ja muita asioita) käytetään päivän aikana pieninä annoksina. Samanaikaisesti tämän kanssa on suositeltavaa syödä vähäkalorisia ruokia ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Se on niin monimutkainen, joka auttaa pääsemään eroon ylipainosta suhteellisen lyhyessä ajassa.