Mitä ruokavalioita eivät ole keksineet ne, jotka haluavat päästä eroonylimääräisistä kiloista ja senttimetreistä. Valitse jokaiseen makuun - syö ja laihduta. Jos haluat - pureskele makkaraa kilogrammoina, kuten Alla Borisovna kerran, mutta jos haluat - ime kefiiri litroina, kuten Larisa Dolina. No, jos sielusi pyytää jotain makeaa, suklaa-, karamelli- ja muut ruokavalio -valikot ovat palveluksessasi. Hunajaruokavalio on erityisen suosittu laihduttajien keskuudessa. Sen tehokkuus on yksinkertaisesti legendaarinen Internetissä. Yritetään selvittää kanssasi, onko kaikki todella niin hyvää vai ovatko huhut liioiteltuja.
Avaamme päivittäisen ruokavalion ja luemme:hunajaruokavalio rajoittaa kalorien saannin 1200 päivään. Joten ensimmäinen miinus löydettiin - vähäkalorinen ruokavalio. Ja tämä tarkoittaa, että aineenvaihdunta hidastuu, mikä tarkoittaa, että sinun on entistä vaikeampaa laihduttaa jokaisen tällaisen ruokavalion jälkeen. Lisäksi suunnittelematon nälkälakko pelästyttää elin tekee strategisia varauksia tulevaisuutta varten.
Hunajaruokavalio päivässä koostuufermentoidut maitotuotteet (oletettavasti tämä on kefiiri, raejuusto, fermentoitu paistettu maito). Hapot marjat, vihannekset (ei kaikki, mutta vain kaali, kurkut, tomaatit, vihreät pavut, kurpitsa, punajuuret, vihreä salaatti), sitrushedelmät ja tuorepuristetut mehut ovat sallittuja.
Kuten huomaat, ruokavalio on erittäin proteiinivapaa. Jopa syömällä kiloja vihanneksia ja hedelmiä, et koskaan saa ravinteita, joita löytyy lihasta tai kalasta.
Lisäksi ruokavalion suunnittelijat kategorisestion suositeltavaa lisätä lusikallinen hunajaa jokaiseen ateriaan. He selittävät pysyvyytensä sillä, että juuri tässä tuotteessa kaikki ruokavalion "suola" on. Se ei tietenkään tuota paljon haittaa, vaikka sen hyödyllisyys tässä prosessissa on hyvin kyseenalainen.
Kukaan ei väitä, että hunaja on ihana lahja.luonto itse. Pikemminkin se oli niin, kunnes henkilö puuttui sen valmistusprosessiin. Nykyään on yhtä vaikeaa löytää luonnollista mehiläishunajaa kaupasta tai markkinoilta kuin rehellinen liikennepoliisi Venäjän teillä. Siksi on turvallista sanoa, että hunajaruokavaliota täydennetään tavallisella sokerilla, jossa on pieni määrä hunajaa. Mutta vaikka sinulla olisi tuttu mehiläishoitaja, älä kiirehdi iloitsemaan.
Ei niin kauan sitten, tutkijat havaitsivat, että meidänkeho ei välitä siitä, mitä syömme: sokeria, hunajaa, suklaata tai sokerin korviketta. Aivot tunnistavat vain makean maun ja lähettävät haiman signaalin pistää toinen osa insuliinia vereen.
Lisäksi hunajalla, toisin kuin korvikkeilla, on melko korkea kaloripitoisuus, mikä tarkoittaa, että se kykenee varastoimaan kehon varastotiloihin.
Siten hunaja ei stimuloi, vaan päinvastoin estää laihdutusprosessia.
Nyt selvitetään, kuinka paljon ylimääräisiä kaloreita saamme.kolmen teelusikallisen hunajan kanssa. Paino on noin 60 g tuotetta, jonka ravintoarvo on 320 kcal / 100 grammaa, yhteensä 198 kcal. Ja muista, et ole täynnä lusikallista hunajaa - pikemminkin päinvastoin.
Ehkä ruokavalion kirjoittajat luottivat kalsiumiin,sisältää hunajaa. Kuten tiedätte, sen läsnä ollessa rasvojen hajottamisprosessi on aktiivisempi. Mutta kalsiumia löytyy myös maidosta, raejuustosta, perunoista. Miksi sen lähde on valittu niin huonosti?
Ehkä hunajaruokavalio ja ilo niille, joilla on makea hammas, mutta sitä ei voida kutsua harkitsevaksi.
Keltuainen-hunaja ruokavalio, jossa sitä suositellaanaamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi parin keltuaisen ja lusikallisen hunajan cocktailin juomista ei yleensä arvostella. Ihmetyttää vain, kuinka pian laihtuminen päätyy sairaalaan salmonelloosiin?
Olisi erittäin epäoikeudenmukaista löytää niin paljonhaittoja olla sanomatta yhtä plussaa. Ja hän on myös täällä, vaikkakin hyvin erikoinen. Jos uskot ihmeisiin, niitä tapahtuu. Luuletko, että voit laihtua pysyvästi vähäkalorisella ruokavaliolla ja hunajalla? Ehkä se tapahtuu sinulle.
Jos luulet, että vain minä yksin ei ole niinPidin hunajaruokavaliosta, löydät asiantuntijoiden arvosteluja siitä itse. En liioittanut ollenkaan, lisäsin vain yksityiskohtia ravitsemusasiantuntijoiden kommentteihin.
