Kevät, rantakausi, uusi vuosi ...Syyt siihen, miksi meidän on pikaisesti löydettävä parhaamme, ovat muuttumassa, mutta ikuinen ongelma - ylipaino - on edelleen. Lempimekkoasi ei ole napitettu, pusero ei korosta lainkaan sitä, mitä haluaisin, mutta sinun on unohdettava matalat farkut ... Kansanlääkkeet ovat aina herättäneet enemmän luottamusta kuin kemia, joten tänään puhumme siitä, miten laihtua soodalla ja sitruunalla. Pitäisikö sinun luottaa suosittuihin laihtumistuotteisiin, kuinka tehokkaita ne ovat?
Ruokavalion perusteet
Ennen keskustelua siitä, miten laihtua ruokasoodaaja sitruuna, sinun on ensin selvitettävä, mihin biologisiin prosesseihin tämä menetelmä perustuu. Mitä tapahtuu rasvakudokselle ja kulutetun ruoan energia-arvolle, jos nämä aineosat vaikuttavat siihen?
Sitruuna on epäilemättä erittäin terveellistähedelmä. Kehon yleisen vahvistamisen lisäksi se pystyy auttamaan rasvojen hajoamisessa, mikä tarkoittaa ylimääräisten kilojen menetystä. Se sisältää pektiiniä, jolla on ominaisuus peittää suoliston seinämät ja mikä tärkeämpää, normalisoida verensokeritasoja. Sitruunahappo nopeuttaa ja normalisoi aineenvaihduntaa, mikä on erittäin tärkeää ylipainolle, ja vähentää myös nälkää.
Sitruuna auttaa puhdistamaan verta ja imusolmuketta,toksiinien poistaminen kehosta. Sillä on myös suotuisa vaikutus aineenvaihduntaan, mikä auttaa vähentämään painoa. Kaikki on täällä selvää, mutta koska puhumme laihdutuksesta soodan ja sitruunan avulla, puhumme nyt toisesta ainesosasta.
Ruokavalion emäksinen komponentti tarjotaan meilleKäytä sekä itsenäisenä tapana laihtua että yhdessä hapon (meidän tapauksessamme sitruunahapon) kanssa. Ruokasooda ei sellaisenaan voi aiheuttaa kehon rasvan hajoamista, eikä se voi häiritä juuri kulutettujen rasvojen imeytymistä. Se vähentää jonkin verran mahalaukun happamuutta, mutta tämä ei vaikuta millään tavalla kaloreiden imeytymiseen ja kulutukseen. Tässä tandemissa sooda toimii pikemminkin neutraloijana sitruunankulutuksen kielteisistä vaikutuksista, nimittäin hapon vaikutuksesta hammaskiileen ja mahalaukun limakalvoon.
Ravitsemusasiantuntijoiden mielipide
Ruokasoodaa ja sitruunaa voidaan käyttää yhdessäterveellisen juoman muodossa. Painonpudotuksen stimuloimiseksi täydennä päiväsi toisella hoidolla. Tämä on soodakylpy. Se auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta, valkaisemaan ja pehmentämään ihoa. Resepti on yksinkertainen: 1 paketti natriumkarbonaattia tulisi laimentaa kohtalaisen kuumaan veteen ja liottaa kylvyssä 20 minuuttia.
Erilaisia soodan ja sitruunan käyttötarkoituksia
On aika oppia laihtua.Soodaa ja sitruunaa tulisi käyttää päivittäin, aamulla ja illalla aterioiden yhteydessä. Jos tavoitteesi on menettää muutama punta ja ylläpitää tuloksia, tarvitset yhden sitruunan päivässä. Hedelmämehu tulee laimentaa kahdella lasillisella vettä ja juoda useita annoksia. Sen jälkeen sinun on huuhdeltava suu ruokasoodaliuoksella. Valmistele se laimentamalla 1 tl ainetta lasilliseen vettä.
Jos aiot taittaa enemmänkiloa, sinun on sitten käytettävä radikaalisempaa menetelmää. Joten jo kokonaisen sitruunan mehu kaadetaan lasilliseen vettä, tarvitaan kolme tällaista annosta päivässä. Lisää juomaan kolmasosa tl soodaa ennen juomista - tämä pehmentää hapon vaikutusta limakalvoihin. Voit suorittaa kahden viikon kurssin, jonka jälkeen sinun on pidettävä tauko.
suosituksia
Sitruunan ja soodan juominen on loistava tapanopeuttaa laihtumista. Mutta sinun ei pitäisi luottaa vain häneen. Sinun täytyy ehdottomasti säätää ruokavaliota. Upotettaessa sitruunan kuohuviinikakkuihin, tulet pettymään, kun löydät laihtumisten sijaan sivuilta, lantiolta ja vyötäröltä.
Makeisia ja rasvaisia ruokia tulisi välttäälisäksi on suositeltavaa olla syömättä klo 18 jälkeen. Loput ruokavalio on melko lempeä, ei vaadi tiukkoja rajoituksia. Voit käyttää mitä tahansa ehdotettua reseptiä: sitruunasta ja soodasta tulee hyviä ystäviäsi matkalla kohti ohutta hahmoa.
Ja myös vihanneksista ja hedelmistä tulee apujesi jamyös vihreää teetä. Kuluttamalla sitä sitruunalla ja ilman makeisia lopetat ainakin painonnousun. On huomattava, että laihtuminen tällä menetelmällä on hidasta, voit menettää 1-5 kg kuukaudessa.
Säätämällä ravintoa ja korvaamalla epäterveelliset elintarvikkeethyödyllinen, voit lisätä urheilukuormia. Tämä perustuu painonpudotuksesi hyötyihin ja sävyttää lihaksia. Tämä tarkoittaa, että terveyttä, voimaa ja hyvää tunnelmaa ei yksinkertaisesti oteta pois sinulta.
Vasta
Jos sinulla on kurkkukipua tai muuta tulehdustakurkun tai suun sairaudet, sitruunamehu lisää vain ärsytystä. Leivin soodaliuos nopeuttaa toisaalta paranemista. Sitruunalle maksetaan maksan puhdistus, mutta jos sinulla on haimatulehdus, on parasta olla vaarantamatta sitä. Tämä menetelmä ei sovi myös hypertensiivisille potilaille, koska se aiheuttaa verenpaineen nousun.
Kuten näette, soodasitruuna. Myös tätä menetelmää koskevat arvostelut ovat melko kiistanalaisia. Mutta ne, jotka seuraavat oikeaa ravintoa, saavuttavat hyviä tuloksia. Tytöt huomauttavat, että laihtuminen tapahtuu sujuvasti, 3-5 kg kuukaudessa, ja tulokset kestävät pitkään.
tulokset
Tarkastelimme kuinka laihtua ruokasoodaa jasitruuna. Tässä ei ole mitään vaikeaa, mutta kuten mikä tahansa muu ruokavalio, tämä menetelmä on testi tahdonvoimastamme ja vaatii toimien johdonmukaisuutta. On välttämätöntä yhdistää sitruunan ja soodan saanti järkevään ruokavalioon, joka ei missään tapauksessa yritä elää vain vedellä sitrusmehun kanssa. Älä unohda tarkistaa lääkäriltäsi.
