Ajatukset kuolemasta vierailevat silloin tällöinmelkein jokainen ihminen. Joku pelkää oman elämänsä loppua, toinen on huolissaan läheisistä, kolmas haluaa sanoa hyvästit elämälle mahdollisimman pian. Puhumme tänään niistä, jotka haaveilevat kuolemasta. Entä jos haluat lähteä elämästä, ja mistä tällainen halu tulee?
Todellinen vai kuviteltu itsemurha?
Puhu tänään ääneen aikomuksestasi sekoittaaitsemurhaa ei pidetä häpeällisenä. Voit kuulla tällaisia valituksia ja jopa uhkauksia murrosikäisiltä ja melko aikuisilta. Pitäisikö sinun soittaa hälytys, jos jollain läheiselläsi on itsemurha-ajatuksia? Aluksi on hyödyllistä antaa henkilön puhua ja yrittää keskustella rakentavasti ongelmistaan. Useimmissa tapauksissa lausunnot, kuten "Aion hirttää itseni!" eivät liity mitenkään todellisiin aikomuksiin, vaan liittyvät siihen, mitä heissä sanottiin, ajattelemattomasti korostaakseen tilanteen monimutkaisuutta. Itsemurhakiristäminen on aivan toinen asia. Jos joku lupaa sinulle tekevänsä itsemurhan, jos et täytä mitään hänen vaatimuksiaan, hän todennäköisesti yrittää manipuloida sinua. Onneksi tällaiset uhkaukset eivät toteudu kovin usein. Joskus ihminen puhuu paljon kuolemasta ja osoittaa selvästi itsemurhataipumusta (ja joskus yrittää itsemurhaa) vain saadakseen huomiota itseensä.
Syitä menettää kiinnostus elämään
Useimmiten johtava itsemurhasyytaipumukset ovat mielenterveyshäiriöitä. Jos puhumme psyyken muuttuneen tilan perimmäisistä syistä, on ensinnäkin rakkaansa kuolema. Toiseksi suosituin vakavan masennuksen syy on henkilökohtaisen elämän ongelmat, eroaminen rakkaansa, pettäminen ja pettäminen, onneton rakkaus. Itsemurha ratkaistaan usein aineellisten ongelmien, työvaikeuksien tai sosiaalisen aseman menettämisen vuoksi. Joskus ihmiset, jotka kärsivät vakavista sairauksista, joilla on epämiellyttäviä oireita, haaveilevat olemassaolonsa lopettamisesta. Itsemurha-ajatuksia esiintyy myös potilailla, joilla on diagnooseja, kuten skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus. Myös krooniset alkoholistit ja huumeidenkäyttäjät ovat alttiita itsemurhalle.
Nuorten itsemurha
Nuorten kriisi riittäävaikea aika "aikuiselle lapselle" ja hänen koko perheelleen. Eilen alistuva poika tai tytär tulee tänään vanhempiensa luo vaaleanvihreillä hiuksilla, ei kaikkein vauraimpien ystävien seurassa ja joskus selkeästi tupakan tai alkoholin hajulla. Tämä on persoonallisuuden muodostumisen ja uuden "minä"-tietoisuuden aika. Teini-ikäinen on valmis kokeilemaan kaikkea uutta, ajattelematta seurauksia, puolustaa pohjimmiltaan omaa mielipidettään (joka voi muuttua viikoittain), testaa vanhempiensa voimaa ja "taistelee" epätoivoisesti henkilökohtaisen itsenäisyyden puolesta. Mutta jos tämä on niin mielenkiintoista ja tapahtumarikasta aikaa, miksi nuorten itsemurhasta on tulossa yhä kiireellisempi ongelma?
Nuoret miehet ja naiset havaitsevat usein kaikenhänen ympärillään on kriittinen. Henkilökohtaisen kokemuksen puutteen vuoksi kaikki ongelmat näyttävät heistä globaalilta. Lisäksi monet koululaiset tuntevat olonsa ainutlaatuisiksi, yksinäisiksi ja yhteiskunnan täysin väärinymmärretyiksi.
Nuorten itsemurhan syyt on monia, maassammealaikäiset tekevät itsemurhan huonojen kouluarvosanojen, luokkatovereiden pilkan, onnettoman rakkauden ja pienten perheriitojen vuoksi vanhempiensa kanssa. Paras itsemurhien ehkäisy tässä ikäryhmässä on rakentaa hyviä, luottamuksellisia suhteita vanhempien ja omien lastensa välille. Kun perheessä on normaali ilmapiiri, äiti ja isä tietävät ensimmäisenä kaikista lapsen ongelmista, sitten heidän on vain autettava ratkaisemaan kaikki vaikeudet ja rauhoittamaan teini.
Ei ole ratkaisemattomia ongelmia!
Vaikeuksia esiintyy jokaisen ihmisen elämässä.Joku kuitenkin käy läpi vakavia ongelmia, vain hieman järkyttynyt, kun taas toinen luovuttaa pienten ongelmien kanssa. Entä jos haluat jättää tämän elämän ja kaikki on väsynyt? Aluksi sinun tulee yrittää määrittää, mikä masentaa sinua eniten. Kaikki ongelmat voidaan ratkaista, eikä mikään niistä ole henkesi arvoinen. Tämä lausunto koskee myös ihmissuhteita muihin ihmisiin ja aineellista vaurautta. Jos haluat puhua tai kysyä neuvoa, älä epäröi luottaa perheellesi tai ystävällesi. Jos luotettavia ihmisiä ei ole lähellä, voit soittaa neuvontapuhelimeen tai käydä psykologilla. Itse asiassa ammattiapu on aina paras vaihtoehto, mutta näin meidät kasvatettiin, että keittiössä on helpompi jutella jonkun läheisen kanssa kuin pätevän asiantuntijan kanssa hänen toimistossaan.
Elämän tarkoituksen löytäminen on helpompaa kuin miltä näyttää
Kuinka päästä eroon itsemurha-ajatuksista kerran jaaina ja ikuisesti? Kaikki on yksinkertaisempaa kuin miltä se saattaa näyttää. Tee luettelo kaikesta, mistä nautit ja nautit elämässäsi. Toisin sanoen mitä varten haluaa elää. Ole rehellinen, ja vaikka pidät herkullista ruokaa ja mielenkiintoista elokuvaa elämäsi parhaimpana, sinun ei pitäisi olla ujo sen suhteen. Jos tunnet apatiaa ja mikään ei tee sinua onnelliseksi, yritä muistaa menneet harrastukset ja intohimosi. Ajatus "en halua elää enää" tulee useimmiten sellaisten ihmisten mieleen, jotka eivät elä kovin mielenkiintoisesti. Yritä täyttää päiväsi mielenkiintoisilla tapahtumilla ja kohokohdista. Tapaa uusia ihmisiä, käy näyttelyissä ja elokuvissa, opi jotain uutta - ja hyvin pian surulliset ajatukset unohtuvat.
Mitä tapahtuu, kun olen poissa?
Yksi parhaista psykologisista harjoituksistaauttaa voittamaan itsetuhoisia taipumuksia - kuvitella huomista ilman itseäsi. Yhdistä kaikki fantasiasi ja mielikuvituksesi. Sinä kuolet, seuraava päivä tulee. Suurin osa läheisistä ystävistäsi jatkaa elämäänsä, osa sukulaisistasi on huolissaan pitkään. Samaan aikaan et enää ole siellä, et voi nauttia sellaisista yksinkertaisista pikkujutuista kuin suosikkiteetäsi, et voi katsoa aamulla ikkunasta ulos tavanomaiseen maisemaan. Kotikaupunkisi elämässä ei juurikaan muutu, mutta osallistumisesi kaikkeen tähän ei enää ole. Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä? Etkö ole kiinnostunut elämästä, etkä ole kiinnostunut huomisesta? Yksinkertaisin vastaus kysymykseen, mitä tehdä, jos haluat lähteä tästä elämästä, on kuvitella ikään kuin et olisi enää siellä. Tämän tekniikan avulla voit jälleen tuntea arjen ilot ja halu tulla paremmaksi.
Itsemurha on itsekkyyttä
Jos ajatukset elämän hauraudesta eivät jätä sinua,yritä ymmärtää, että vapaaehtoinen vetäytyminen elämästä ei ole sankariteko tai suuri saavutus. Tämä on heikon ihmisen teko, joka päättää paeta ongelmiaan. Vahvat ihmiset ovat henkilökohtaisesti vastuussa teoistaan ja etsivät ratkaisuja. Ajattele kuinka tuskallista on kuulla sanasi "en halua elää enää" niille, jotka todella rakastavat ja arvostavat sinua. Ja mitä kaikki nämä ihmiset kokevat sillä hetkellä, kun olet todella poissa. On itsekästä edes ajatella lähtevänsä tästä elämästä. Kaikkialla maailmassa ihmisiä kuolee vakaviin sairauksiin ja onnettomuuksiin. Sinulla on mahdollisuus elää ja tehdä jotain hyvää, etkä arvosta sitä ollenkaan. Voit todellakin voittaa henkilökohtaisen egoismin alkamalla auttaa muita. Ryhdy vapaaehtoiseksi, lahjoita rahaa hyväntekeväisyyteen, auta vain yhtä yksinäistä naapuria. Tällaisten asioiden jälkeen tunnet olosi varmasti paremmaksi ja negatiiviset ajatukset katoavat.
Kuntoutus itsemurhayrityksen jälkeen
Itsemurhakysymyksessä sen pitäisi ollahoitaa uusiutumistapauksia. Asia on siinä, kun kysymys siitä, mitä tehdä, jos haluat lähteä tästä elämästä, tulee merkitykselliseksi ihmisille, jotka ovat jo yrittäneet tehdä itsemurhaa. Useimmissa tapauksissa epäonnistuneiden itsemurhayritysten jälkeen kaikki elämässä normalisoituu, ja henkilö itse, muistaen tämän kokemuksen, voi sanoa, että hän erehtyi liikaa ja kuinka hyvä, että kaikki päättyi hyvin. Mutta jos sinulla on jo kokemusta elämän tilien selvittämisestä ja haluat toistaa sen, paras vaihtoehto on ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Tällaisesta ongelmasta on vaikea selviytyä yksin, mutta on järkevää yrittää. Ymmärrä, että epäonnistunut itsemurhayritys on merkki siitä, että sinun täytyy elää etkä ole vielä täyttänyt maallista kohtaloasi. Voit ajatella tätä eräänlaisena toisena syntymäpäivänä. Aloita elämä tyhjästä, muuta prioriteetteja, löydä itsellesi uusia tavoitteita ja pyri saavuttamaan ne masentumatta. Kaikki järjestyy varmasti, tärkeintä on uskoa itseesi ja vahvuuksiisi, ajatella positiivisesti.
