Ehkä ei ole ihmisiä, jotka eivätymmärtäisi aamuharjoittelujen täydet edut lapsille. Kaikki perheet eivät kuitenkaan tuota lasten urheilunhalua lapsuudesta lähtien, ja jos lapsilla on jo tällainen halu, he eivät ehdottomasti kannusta sitä. Vain lastenlaitoksissa lasten voimistelua pidetään moottorijärjestelmän tärkeimpänä osana, ja siksi sitä pidetään erityisen arvossa.
Päivittäisiä aamuharjoituksia pelataanvaltava rooli lasten organisaatiossa, motoristen ominaisuuksien muodostumisessa, kyky suunnitella toimintaansa ja yksinkertaisesti heidän henkisessä kehityksessään. Siksi lasten voimistelu on välttämätön osa lasten päivähoitoa lastentarhoissa.
Aamuharjoittelujen päätehtävät:
- vauvojen tuominen iloiseen tilaan;
- hermoston estäminen unen jälkeen;
- säästää aikaa siirtymästä unista unioihin.
Systemaattinen lasten voimistelu(luonnollisesti aikuisten ohjauksessa) harkitsee lapsen vähitellen fyysisiin harjoituksiin ja yhdistää heidät positiivisiin tunteisiin, miellyttäviin lihastuntemuksiin, jotka aiheuttavat vain iloisuutta.
Päivittäinen fyysinen harjoittelu auttaa lapsia kehittämään systemaattisten aamuharjoittelujen tapaa ja vapaaehtoisten ponnistelujen ilmenemistä.
Lasten voimistelu menee hyvin veteentoimenpiteiden seurauksena vauvojen yleinen kunto, heidän organismiensa toimintakyky paranee huomattavasti ja kehitetään myös immuniteetti tartuntatauteihin ja vilustumiseen. Fyysiset harjoitukset yhdessä vesimenettelyjen kanssa osallistuvat vähitellen vauvojen organismeihin aktiivisessa tilassa, edistävät aineenvaihduntaa, lisäävät verenkiertoa ja syventävät hengitystä.
Aamuharjoitteiden ansiosta esikoululaiset luovat iloisen ja tasaisen tunnelman sekä järjestäytyneen aloituksen. Harjoituksen jälkeen lapset ovat tasapainoisemmat ja heidän kasvonsa ovat iloisia ja tyytyväisiä.
Liikunta nukkumisen jälkeen päiväkodissa luo enemmänpositiivinen tunneilmapiiri, jos kaikkiin sen liikkeisiin liittyy hauskoja runoja, kappaleita ja tietysti musiikkia. Sitä voidaan kuvata tärkeäksi monitahoiseksi fyysiseksi kulttuuriksi ja terveyttä parantavaksi prosessiksi, joka ylläpitää ja lisää vauvojen elinvoimaa koko päivän.
Jotta aamuharjoituksista olisi suurinta hyötyä, on tärkeää noudattaa joitain perussääntöjä, erityisesti seuraavien osien noudattamista on välttämätöntä:
- johdanto;
- tärkein;
- lopullinen.
Aluksi luokkahuoneen on oltava hyvin ilmastoitu. Ei ole suositeltavaa syödä lapsille ennen lataamista. Seuraavaksi lasten tulisi pukeutua trekkeihin ja alkaa lämmetä yleisillä harjoituksilla.
Voit aloittaa johdanto-osan kävellen (tällä onvaikutus kaikkiin lihasryhmiin), kytke kävely sitten päälle eri tavoin: korkokengissä, varpaissa, jalan ulkopuolella. Kävellessä on suositeltavaa monipuolistaa vauvojen liikkumista avaruudessa: käyttämällä liikettä kahdessa sarakkeessa, eri suuntiin, siksak-tavalla, käärmeessä, vinottain jne.
Fysiologinen kuormitus on tässä tapauksessa yhtä suuri kuin ajettu matka, ja psykologisen kuormituksen lisääntyminen merkitsee lasten keskittymistä.
Lasten voimisteluun sisältyy myöslyhytaikainen: hitaassa ja keskipitkässä tahdissa. On suotavaa korvata se kävelyllä tai tanssirytmisillä liikkeillä: galoppilla, kehruu, hyppy jne. Sen jälkeen voit aloittaa suorittamisen, jonka opettajat valitsevat yksilöllisesti lasten iästä riippuen.
Tärkeintä on, että nämä harjoitukset annetaan iloisesti, mielenkiintoisesti ja vilkasta, jotta lapset ovat aina kiinnostuneita niiden toteuttamisesta. Ja on parasta lopettaa kuntosalin pääosa nopealla juoksulla.
Viimeinen osa sisältää vähentämistäfysiologinen kuormitus, ts. vauvoille on parempi tarjota istumapelejä, kävelyä, erityisiä hengitysharjoituksia hitaalla pitkittyneellä uloshengityksellä tai mitä tahansa leikkiharjoituksia.
Kuten voitte nähdä, herättää voimistelu päiväkodissa- tämä on hyödyllinen ja hauska toiminta, joka on suunnattu tuntemaan lapset ympäröivää maailmaa. Lapset oppivat toimimaan siinä, rakastamaan sitä. Lisäksi he vain saavat valtavan määrän voimaa ja hyvää mielialaa koko päivän ajan.
