Prácticamente toda mujer moderna sueña conFigura perfecta, y sin especial inversión de fuerzas y lo antes posible. Al ritmo actual de vida, esto es especialmente importante. Por lo tanto, la dieta de la fresa es muy popular hoy en día. Este método para perder peso puede denominarse dieta rápida, ya que con su ayuda puede deshacerse de los kilos de más en un tiempo récord.
La dieta de la fresa es definitiva e irrevocableDisipó el conocido mito de que todo lo dulce y sabroso es perjudicial no solo para la salud, sino también para la figura. Esta baya es considerada una de las más dulces y al mismo tiempo tiene una cantidad relativamente baja de carbohidratos, es decir, una dieta a base de fresas no solo es efectiva, sino también extremadamente útil.
Su eslogan dice:¡Olvídate de unos 3 kilos en solo tres días! La base de esta dieta: deliciosas fresas, calorías que se encuentran en pequeñas cantidades. Lo principal - durante una dieta de este tipo para abandonar el uso de dulces y harina, de lo contrario no se puede obtener el efecto deseado.
¿Cómo adelgazar con gusto?
El comienzo del verano es el momento dePrueba la dieta de fresa en la práctica. De hecho, en este momento la baya se puede comprar en todas las tiendas o mercados, y la cantidad de sustancias útiles en su composición está fuera de escala. A modo de comparación: la dieta de fresas en invierno no es tan efectiva, porque las bayas de los invernaderos "desconocidos" probablemente no contienen nada útil.
Con la ayuda de una dieta de fresas no solo podrásperder peso y rejuvenecer su cuerpo, pero también fortalecer el sistema inmunológico, proteger contra los resfriados, fortalecer la protección antioxidante y prevenir el desarrollo de tumores.
A las innegables ventajas de este sistema.La nutrición puede atribuirse a su corto plazo. Después de todo, literalmente cuatro días de "fresa", y puede olvidarse de esos kilos de más. Sin embargo, seguir comiendo de esta manera durante un período más largo no vale la pena, ya que puede tener un impacto negativo en la salud. Además, la dieta de fresa es muy ligera y agradable, lo que es otra ventaja sobre otras dietas.
Для того чтобы придерживаться такого способа suministro, necesitas comer 750 g de fresas todos los días, es decir, 4 tazas La versión clásica de la dieta de fresa es agregar bayas a la dieta habitual. Es la segunda opción que se considera más efectiva.
Menú de dieta de fresa
Desayuno: una manzana verde, un vaso de fresas y un vaso de kéfir (sin grasa). Todos los componentes deben picarse y mezclarse antes de su uso.
Almuerzo: 50 gramos de pollo hervido, un vaso de fresas, un par de pepinos frescos, nueces y un poco de jugo de limón recién exprimido. De los ingredientes anteriores, debe preparar una ensalada.
Merienda: un trozo de pan de centeno.
Cena: un vaso de fresas, 100 gramos de hojas de col y un poco de aceite vegetal.
Algunas desventajas de la dieta de la fresa
Esta dieta tiene algunas contraindicaciones. Por ejemplo, las personas que tienen alguna enfermedad crónica, antes de contraerla, deben consultar no solo a un nutricionista, sino también a su médico. Por supuesto, las pequeñas calorías de las fresas son muy tentadoras, y desea probar una dieta así en la práctica, pero inicialmente piense: ¿necesita una dieta? ¿Quizás puedas prescindir de él?
Si la salud lo permite y el deseo de comer, con valentíaPonerse a trabajar. Lo principal es no exagerar y en ningún caso comer en exceso bayas. Después de todo, un exceso de vitamina C no tiene un buen efecto en el cuerpo (puede provocar náuseas o gastritis).
Los nutricionistas recomiendan seguir la dieta de las fresas durante las vacaciones o los fines de semana. Y puede repetirlo no antes de dos meses después, para permitir que su propio cuerpo se recupere.
