Para controlar su propia salud,una persona debe conocer varios indicadores. Por ejemplo, cuál debería ser el pulso y la presión normales. Con su medición frecuente, puede comprender si todo está en orden con la salud.
Cabe señalar que con el pulso, todo es algomás fácil que la presión. Sus valores ideales para una persona sana en estado de calma son 72 latidos por minuto. Para obtener resultados precisos, debe medir su frecuencia cardíaca varias veces durante el día.
Presión
Antes de averiguar cuánta presión deberíapara estar con una persona, vale la pena considerar los conceptos básicos. ¿Qué es la presión de todos modos? Probablemente todo el mundo sepa que está asociado con el corazón. El músculo cardíaco empuja la sangre hacia afuera y crea presión sobre los vasos. Es precisamente esta presión la que debe controlarse. Dos valores son importantes para la medición: presión sistólica y diastólica. ¿Cómo entender esto? Presión arterial superior (sistólica): indicadores del corazón en el momento de su mayor contracción, más baja (diastólica), en el momento de mayor relajación. Las unidades de estos valores son mm Hg.
Entonces, ¿cuánta presión debería tener una persona?¿Qué se considera la norma y qué es ya una desviación? En el mundo de la medicina, la siguiente presión se considera ideal: 120/80. Pero, al medir su desempeño, vale la pena considerar varios factores, dependiendo de los cuales puede ser algo diferente. Entonces, con la edad, los números pueden aumentar levemente. Hay estudios que muestran que las mujeres sanas tienen una presión arterial ligeramente más baja que los hombres. Vale la pena señalar que también existe la presión de trabajo. Esta es la presión arterial de una persona con la que se siente cómodo. Y puede ser más alto o más bajo que la norma.
Desviaciones
Averiguar cuánta presión debería tener una persona,Vale la pena señalar que si es diferente de lo normal, pero cómodo para una persona, no hay necesidad de entrar en pánico y correr al médico. Pero si la presión arterial es más alta o más baja de lo normal y una persona la siente, es mejor consultar a un especialista. Los jóvenes también deben controlar estos indicadores y, en caso de desviaciones, no lo duden y consulten a un médico.
Las personas cuya presión arterial está por debajo de lo normal se denominanhipotónico. Sus indicadores pueden fluctuar en la región de 90-95 mm Hg - superior y 60-65 - inferior. Pero no se apegue demasiado a los números, también pueden diferir ligeramente de estos indicadores y aún habrá hipotensión. Los signos más comunes de presión arterial baja en una persona son somnolencia, letargo, falta de voluntad para trabajar, dolores de cabeza frecuentes y mareos. Además, los pacientes hipotónicos son meteorológicos, reaccionan a todos los cambios climáticos.
Por encima de lo normal
Saber cuánta presión debería tener una persona,Vale la pena considerar los indicadores anteriores ideales. Entonces, las personas hipertensas son personas que constantemente tienen presión arterial alta. Si la norma de presión en un adulto es 120/80, entonces en pacientes hipertensos esta cifra es más alta: 140/90 mm Hg. El peligro de la hipertensión es que la mayoría de las veces no se manifiesta de ninguna manera, y una persona puede aprender sobre dicha enfermedad solo con mediciones frecuentes de la presión arterial. No hay síntomas específicos de hipertensión. En raras ocasiones, puede haber dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza, una sensación de sangre pulsante en los oídos.
