La mayoría de las personas que acaban de aprenderpulso, preguntan: "¿Qué pulso se considera normal?" Los cardiólogos dicen que para una persona sana de 7 a 65 años, el número de contracciones debe estar en el rango de 60 a 80 latidos por minuto. Pero a diferentes edades, este valor en una persona puede ser diferente, por ejemplo, en los recién nacidos, la frecuencia cardíaca es de aproximadamente 140 latidos por minuto. Después del nacimiento de un niño, los médicos llegan a la primera conclusión sobre el estado de su salud por la cantidad de contracciones del músculo cardíaco.
¿Y qué es exactamente un pulso? Mucha gente piensa que el pulso es la frecuencia de los latidos del corazón, pero esto no es del todo cierto. El pulso es la oscilación de los vasos sanguíneos causada por el trabajo del músculo cardíaco.
Medición de la frecuencia cardíaca en reposo
Para determinar qué pulso se consideranormal para usted, deberá medirlo dentro de unos días. Los médicos dicen que para conocer con mayor precisión su pulso normal, debe medirse al mismo tiempo y en la misma posición del cuerpo. ¿Cómo afecta la posición del cuerpo y el reloj de medición? El pulso más alto se observará en una persona que esté de pie, y el menor número de vibraciones de los vasos sanguíneos estará en la posición supina, en la posición sentada se obtendrá algún valor promedio.
El tiempo de medición también puede cambiar la frecuencia cardíaca.una persona sana. Se recomienda medir su frecuencia cardíaca por la mañana, justo después de despertarse, pero aún no se ha levantado de la cama. En este momento, su frecuencia cardíaca estará en su nivel más bajo. El pulso de una persona normal se puede medir durante 15, 30 y 60 segundos, lo más preciso será una medida que dure un minuto. Para saber con mayor precisión qué frecuencia cardíaca se considera normal para usted, tome estas medidas durante varios días seguidos, y si cada vez hay aproximadamente el mismo número de contracciones, entonces esta es su frecuencia cardíaca normal.
No midas la cantidadcontracciones del músculo cardíaco por minuto después de comer, alcohol, después de visitar un baño o tomar el sol. Todo esto afecta el pulso de una persona sana, y el resultado obtenido no puede considerarse normal.
¿Cómo saber el número máximo permitido de contracciones del músculo cardíaco?
Durante la actividad física, el corazón bombeamucha más sangre por minuto, por lo que aumenta la frecuencia cardíaca. Las personas que practican deporte deben conocer su frecuencia cardíaca máxima, ya que su exceso prolongado puede conllevar diversas complicaciones. Para calcular la frecuencia cardíaca máxima de una persona normal, puede usar una fórmula simple: 220 (235) es su edad. El valor para las mujeres se indica entre paréntesis. Sí, son más resistentes.
Algunos datos sobre el pulso humano
Contracciones más estables y sostenidasel músculo cardíaco se observa entre las 11 y 13 horas. El número mínimo de latidos cardíacos se produce en la mañana después de que se despierta y al atardecer. El valor máximo se observa más cerca de las 18 de la tarde. Con el aumento de la edad, el número de latidos del corazón disminuye. Los médicos han demostrado que antes de que una persona muera, la cantidad de latidos cardíacos aumenta a un nivel de 150 a 160 latidos por minuto. Cuando una persona está preocupada, la cantidad de vibraciones de los vasos sanguíneos puede aumentar a 90-110 latidos por minuto.
Ahora sabes lo que cuenta el pulsonormal y, por lo tanto, cuando vaya al médico, podrá saber inmediatamente cuál es su frecuencia cardíaca normal. Las desviaciones de su frecuencia cardíaca de la norma pueden indicar una enfermedad cardíaca, con un número muy subestimado de latidos cardíacos, se observa bradicardia y con los sobreestimados, taquicardia. Si tiene latidos cardíacos débiles y confusos, esto puede ser un signo de insuficiencia cardíaca. Ante los primeros signos de las violaciones enumeradas, debe consultar a un médico.
