Siempre que tenga la presión arterial normal,te sientes bien y ni siquiera piensas en medir nada. Pero tan pronto como comienzan los mareos, la debilidad y el oscurecimiento de los ojos, lo primero que debe hacer es usar un tonómetro.
La presión arterial es la fuerza de la presión arterial.en las paredes de los vasos sanguíneos. Normalmente, en una persona sana, los indicadores varían entre 120 y 70. Por supuesto, durante el día la presión puede fluctuar en un sentido u otro, depende de muchos factores: actividad física, edad e incluso alimentos consumidos. Pero en cualquier caso, las lecturas no deben exceder de 140 a 90, en este caso vale la pena hablar de hipertensión.
Presión de 140 a 60: ¿qué significa?
Pero, ¿qué hacer cuando se aumenta la presión superior ymás bajo - por el contrario, bajado? Por ejemplo, cuando se mide, la presión arterial puede mostrar 140, mientras que la cardíaca, 60. Esto se denomina "estado aislado de presión sistólica". Si el segundo número es menor que 70, esto indica que el corazón bombea menos sangre de la que debería. Esta condición es extremadamente peligrosa, ya que puede indicar violaciones graves del músculo cardíaco y requiere la intervención de un médico.
Las razones por las que la presión puede mostrarse - 140 a 60:
fuerte esfuerzo físico;
tercer trimestre de embarazo;
insuficiencia cardiaca
diabetes mellitus;
anemia
ayuno y pérdida de peso excesiva;
insuficiencia de la corteza suprarrenal;
estrés
Examen necesario, si la presión es de 140 a 60
Por lo general, alta presión superior combinada conbajar más bajo es más común en personas mayores. Esto se debe a la aterosclerosis, por lo que disminuye la flexibilidad de los vasos. Un fuerte aumento de la presión arterial con una frecuencia cardíaca baja puede provocar un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Si esta condición se repite, es necesario que un cardiólogo lo observe para controlar la presión y medirla usted mismo dos veces al día. Afortunadamente, ahora puede comprar monitores de presión arterial de varios tipos en las farmacias. ¡Pero en ningún caso debes automedicarte! Los medicamentos y las dosis deben ser recetados por el médico tratante.
Al medir la presión, debe cumplir estrictamente con las reglas:
Media hora antes del procedimiento propuesto, debe acostarse o al menos intentar descansar.
Por un tiempo, excluya el café, el té, los cigarrillos.
No hable durante la medición, trate de no moverse.
Para obtener un resultado confiable, debe medir la presión en ambas manos y repetir después de 30-40 minutos.
¿Cómo normalizar la presión arterial en casa?
Digamos que a menudo no se siente muy bien y el tonómetro muestra una presión de 140 a 60 cada vez, ¿qué debe hacer en este caso? Lleve un estilo de vida saludable recomendado por los médicos:
No descuides el sueño. Un adulto necesita de 7 a 8 horas para dormir lo suficiente.
Para evitar la falta de oxígeno, ventile las habitaciones con más frecuencia mientras usted está al aire libre.
Organiza tu dieta correctamente. Necesitas comer 4 veces al día.
Si tienes que sentarte por mucho tiempotrabaje, trate de tomar una posición cómoda y cuide una buena iluminación. De lo contrario, puede provocar dolores de cabeza, que, a su vez, conducirán a un aumento de la presión.
Hay pequeños trucos para normalizar rápidamente la condición si la presión es de 140 a 60:
haga un ejercicio de respiración: respire profundamente, sostenga durante 5 segundos, exhale rápidamente (al menos 15 veces al día);
los diuréticos ayudan a normalizar el pulso, el volumen de sangre disminuye y, por lo tanto, la carga en el corazón;
los alimentos ricos en ácido fólico y hierro (frijoles, guisantes, nueces) ayudan a normalizar la presión arterial;
masajee sus vértebras cervicales de vez en cuando.
Si una persona se siente bien
Debe tenerse en cuenta que los conceptos médicos de la norma.muy relativo. Entonces, por ejemplo, una persona puede sentirse bien toda su vida con una presión arterial de 90 a 60 y esta es la norma para él, pero tan pronto como la presión aumenta levemente a lecturas aparentemente buenas de 120/80, dolores de cabeza, náuseas y mala salud. la salud comienza.
En otras palabras, si eres hipotónico en la vida, entonces nonecesitas ser igual a todos. Bajar la presión o aumentarla solo debe ser si, específicamente en su caso, esta no es la norma. Es decir, si empezaste a sentirte mal. Por lo tanto, la presión de una persona de 140/60 puede ser normal para él.
¿Cuál debería ser el pulso de una persona sana?
El pulso de una persona sana debe ser60-100 latidos rítmicos por minuto. Debe sentirse bien. Si el pulso se siente débil, a veces desaparece por completo, esto puede indicar patologías.
La cantidad de latidos del corazón puede verse influenciada por muchos factores:
emociones;
actividad física
edad
salud general;
el peso de la persona.
Por tanto, conviene tener en cuenta todos los aspectosantes de realizar cualquier diagnóstico. Entonces, por ejemplo, en un atleta o una persona joven sana, el pulso puede alcanzar los 55 latidos por minuto, y esto se considerará normal, mientras que para una persona mayor, ese pulso es un signo de bradicardia. Y al mismo tiempo, las puntuaciones altas constantes pueden advertir que el corazón está trabajando al límite de sus capacidades.
La presión arterial y el pulso no son de ninguna manera.interrelacionados. Es decir, con la presión arterial alta, no se requiere un pulso rápido y viceversa. En otras palabras, si una persona tiene una presión de 140/60, un pulso de 60 y al mismo tiempo se siente bien, esta es la norma. Sin embargo, estos dos indicadores deben mantenerse dentro de límites y no permitir que aumenten excesivamente.
Presión arterial alta durante el embarazo.
En los dos primeros trimestres del embarazo, la presión arterial de una mujerprácticamente no difiere de la presión de otras personas. Dado que la carga en los vasos sanguíneos y el corazón aún es pequeña, el cuerpo de la futura madre puede hacer frente a la carga. Lo único es que, en algunos casos, la presión puede disminuir levemente, esto se debe a cambios hormonales. Desde el comienzo del tercer trimestre, pueden comenzar pequeños saltos. Después de todo, ha aparecido circulación sanguínea adicional en el cuerpo, por lo tanto, el volumen de sangre circulante ha aumentado significativamente y, con él, la carga en el corazón.
Una mujer embarazada debe medirse todos los días.su presión arterial, 140/60 en este caso puede ser la norma, si no hay quejas sobre el bienestar. Pero puede haber una razón para contactar a su médico, quizás estemos hablando de toxicosis tardía.
Hipertensión arterial en los ancianos.
Con el aumento de la edad de una persona, aumentan yindicadores de presión arterial. Con el tiempo, las paredes de los vasos pierden su elasticidad, el ritmo de la contracción del corazón cambia. Y para determinar su norma, una persona mayor debe medir la presión arterial y registrar las lecturas todos los días. Al menor deterioro en el bienestar, sería bueno contactar inmediatamente a un terapeuta con sus notas.
Más a menudo, las personas mayores se enfrentan a hipertensión, luegocomer con presión arterial alta. Suele acompañarse de dolores de cabeza, alteraciones del sueño, migrañas, náuseas e incluso pérdida de visión. La hipertensión es muy difícil de curar, por lo que no debe posponer una visita al médico si tiene al menos uno de los signos anteriores o, por ejemplo, el tonómetro mostró una presión de 140 a 60.
