En un país lejano vivía una chica corriente.Pero ella sabía que llegaría el momento, y ella se convertiría en princesa, solo hay que esperar un poco, luego un poco más y otro. Y mientras las otras chicas trabajaban duro para convertirse en princesas, la heroína de este cuento de hadas todavía estaba esperando. Han pasado muchos años y la heroína ya está cansada de esperar. ¿Hay princesas antiguas? Miró con envidia a sus compañeros que vivían vidas felices, y con amargura se dio cuenta de que se había motivado incorrectamente y, como resultado, se quedó al final.
La motivación es a menudo el factor que determina si una persona logrará el éxito en algún negocio o no.
¿Qué es la motivación?
Acerca de qué es la motivación, de dónde viene ycómo encontrarlo, dicen mucho. La motivación es algo así como una máquina de movimiento perpetuo que hace que una persona haga lo que realmente no quiere hacer. Y cuanto más difícil sea el trabajo que no quieres hacer, mayor y más seria debe ser la motivación. La motivación es una forma que ayuda a superar un serio obstáculo en forma de: "prepararse para los exámenes", "perder 5 kilogramos de peso", "levantarse antes" o "lograr el éxito en los deportes".
Características de la motivación deportiva.
La motivación deportiva es prácticamente inexistentediferente al habitual. Con varias modificaciones. La motivación deportiva tiene dos partes: a corto plazo y a largo plazo. La motivación a corto plazo es una decisión para superar un obstáculo aquí y ahora, para lograr un objetivo específico en un período de tiempo específico. La motivación a largo plazo es una decisión para lograr un objetivo mayor, cuyo camino consiste en pequeños éxitos.
Si la motivación deportiva no es lo suficientemente buena,entonces tampoco se debe contar con grandes éxitos. También vale la pena recordar que la motivación del culturista no motivará al futbolista. Cada deporte tiene su propia forma de interesarse, que se corresponde plenamente con las especificidades del entrenamiento.
Motivación y psicotipos
Motivar actividades deportivas directamentedepende de las características de la psique humana. Será difícil para un solitario adaptarse a un juego de equipo, y un extrovertido se aburrirá de jugar al tenis solo. Por lo tanto, para cada persona, es necesario elegir inicialmente el deporte adecuado que sea adecuado para él. La motivación en las organizaciones deportivas parte precisamente de la definición de un psicotipo de personalidad.
Psicotipo | Características | Deporte y motivación |
Típico extrovertido | Se diferencia en una mayor sociabilidad, ama las compañías ruidosas, tiene muchos amigos. Buscar constantemente el apoyo y la aprobación de los demás. | El deporte debe considerarse como un lugar donde puede encontrar muchos nuevos conocidos y hacer amigos con personas interesantes. La mejor opción serían las actividades rítmicas con música en un grupo grande. |
Solitario | En muchos asuntos, una persona así no necesita compañía, se distingue por una sociabilidad moderada y si hace algo, solo para sí mismo, y no para mostrar | Durante las actividades deportivas, dicha persona puedeobtener el mayor beneficio, ya que, al hacer ciertos ejercicios, puede pensar en los suyos. Prueba el yoga, las artes marciales, el gimnasio o el club de fitness. |
Personalidad secular | Para una persona así, todo lo que es aceptable es aceptable.en un evento social. Eso es solo una característica de la vida social: comunicarse con todos los invitados tiene un efecto negativo en los deportes. Si una persona así participa por su cuenta, correrá constantemente de un simulador a otro y, en última instancia, no hará nada. | Es mejor comenzar a practicar deportes con encontrar un entrenador que pueda elegir un programa interesante para esa persona y supervisar su implementación. |
Gran trabajador | Una persona está tan ocupada con el trabajo que ni siquiera le queda tiempo para comer, ¿qué podemos decir de los deportes? Estas personalidades necesitan un efecto rápido que se pueda ver en un corto período de tiempo. | La mejor solución serían simuladores complejos, que tienen un buen efecto tanto en la parte superior del cuerpo como en la inferior. |
¿Cómo obligarte a hacer deporte? 4 vías
Con los psicotipos de personalidad, todo está más o menos claro,ahora se supo a qué tipo de deporte dar preferencia. La guerra contra la propia pereza siempre prosigue con diversos efectos. Por lo tanto, debes obligarte a practicar deportes a toda costa.
Para tal caso, los psicólogos deportivos tienen 4 métodos maravillosos en la tienda:
- Premie su arduo trabajo.Una meta fantasmal como "Viviré mucho" no contribuye particularmente a que surja el deseo de romper con el sofá. Pero ver un nuevo éxito de taquilla después de un entrenamiento ya es un argumento más poderoso para ir al gimnasio.
- Promesa pública.Todas las personas son dueñas de sus propias palabras: quieren, dan, no quieren, reciben. Pero una vez que haces una promesa pública, las reglas del juego cambian drásticamente. Seguramente habrá quienes recordarán estas palabras, y para no caer en los ojos del público, tendrás que trabajar en tu promesa.
- Piensa positivamente.La mañana nunca es buena, pero solo hay que imaginar visualmente cómo por la noche será posible disfrutar de un chocolate caliente y un libro nuevo, cómo la mañana se convierte en el momento más brillante del día. La visualización positiva es otra razón para hacer ejercicio.
- La cuestión financiera.Que digan que el dinero no es felicidad, pero son ellos los que gobiernan el mundo. Y si nos fijamos en las cantidades que reciben los atletas promedio, el deseo de ir al gimnasio será tan agudo que una persona recordará la motivación solo cuando regrese a casa.
Motivación para chicas
Está de moda estar delgada ahora, y cuál de las chicas no lo esquiere lucir bella, a la moda y totalmente perfecta? Así es, todos lo quieren, pero solo unos pocos están trabajando en ello. La motivación más eficaz para el deporte de las niñas es la ropa bonita. Solo hay que sacar del armario tu vestido favorito, que no lleva más de 5 años abrochado a la figura, las ganas de levantarte del sofá serán mucho mayores.
En general, la motivación deportiva de las niñas solo difiere en el género. Y esto es muy notorio si nos fijamos en los factores que hacen que las chicas quieran practicar deportes:
- Ponte tu vestido favorito, que ya está apretado.
- Los logros de otras personas, especialmente si estos son los logros de la ex novia de un amante.
- Uno solo tiene que imaginar a la niña en la belleza que se convertiría si comenzara a practicar deportes hace un año, ya que hay un deseo indomable de ir al gimnasio de inmediato.
Periodo de ruptura
Incluso los mejores atletas que están llenos de energíala mayor parte de la motivación, fue a este extremo. El llamado período de ruptura, cuando una persona ve que ya tiene algunos resultados. Pero, ¿qué sigue? Ya no quiere ir al gimnasio. Y la palabra "querer" de repente se convirtió en la palabra "debe". Solo el 7% de los que se inician en la práctica deportiva logran resultados sobresalientes. Después de todo, solo unos pocos pueden superar el período en el que no quieren hacer nada, obligándose constantemente a ir al gimnasio.
Deportes
El deporte no es solo un entrenamiento constante,que fortalecen físicamente el cuerpo, también es un núcleo interno que le permite superar todos los obstáculos. Todo el mundo tiene esta caña, lo principal es encontrar la forma de encenderla. Películas de deportes, anime del género deportivo, música tonificante o frases deportivas ... La motivación puede venir de cualquier parte, lo principal es recordar ese primer momento en el que realmente querías hacer deporte.
La motivación es la clave del éxito
- "Si hay una fuerza impulsora que me impulsa hacia adelante, es una debilidad que desprecio y convierto en fuerza". - Michael Jordan
- “Haz una vez lo que, según otros, estás más allá de tu capacidad. Entonces te olvidarás de las reglas y restricciones para siempre. ”- James Cook.
- “Cada victoria consta de cinco elementos: resistencia, velocidad, fuerza, habilidad y voluntad. ¡Y depende sólo de la voluntad si una persona gana o no! " - Ken Doherty.
- "Una persona que se esfuerza con todo su corazón poralgo, definitivamente lo logrará. Que parezca irreal, que la gente a su alrededor se ría de él, el poder de la fe no se romperá ante obstáculos tan ridículos ”, Chuck Norris.
Esto es solo una pequeña parte de lo que han dejado las personas que han logrado el éxito en los deportes.
Un buen salto comienza con un buen apoyo y, en el caso de los deportes, ese apoyo es motivación.
