Las vacaciones llegaron a su fin.Parece que puedes ir a trabajar con renovado vigor y pensamientos frescos, ¡pero por alguna razón no tengo ganas! En los primeros días hábiles, se siente muy cansado e insatisfecho con el trabajo. No hay ganas de trabajar. Muchos en este momento incluso piensan en irse. Bueno, hay depresión posterior al lanzamiento.
¿Cómo sintonizar para trabajar después de unas vacaciones?¿Hacer que el trabajo sea divertido y no parezca un trabajo duro? Algunos le aconsejan que no se vaya de vacaciones por más de dos semanas, para no caerse del ambiente de trabajo y volver rápidamente a su horario habitual después de unas vacaciones. Otros incluso recomiendan no retirarse incluso durante las vacaciones, llamar a colegas y, como dicen, mantenerse al día. ¿Pero vale la pena seguir tales recomendaciones? Después de todo, relajarse y descansar, pensar constantemente en el trabajo, es casi imposible. Además, sus conversaciones telefónicas en curso con sus colegas probablemente ofendan a la persona con la que se fue de vacaciones. ¿Cómo relajarse, olvidarse del trabajo y luego asegurarse de que llegar al trabajo después de unas vacaciones no sea doloroso?
- Primero, decide cuánto quieresrelájate y cómo pasar tus vacaciones. Si quieres ir al trópico, tómate unas vacaciones de al menos 2 semanas. El hecho es que, mientras está de vacaciones, debe pasar por la aclimatación, lo que llevará varios días. Imagine que su cuerpo se acaba de acostumbrar al aire húmedo y a las altas temperaturas, y lo expone al estrés repetido (y la aclimatación es estrés para el cuerpo), volviendo demasiado temprano. Naturalmente, ir a trabajar después de esas vacaciones será doloroso. Si puede darse el lujo de tomar unas vacaciones durante unos días, es mejor pasarlo en la zona climática habitual. Puedes ir al país, visitar familiares o amigos;
- Recuerda la regla:"En el trabajo, trabajo, de vacaciones, descanso". Si puede separar estos dos tipos de actividades, entonces, después de unas vacaciones, será más fácil sintonizar con un espíritu empresarial. Al mismo tiempo, no se debe olvidar que el descanso no es caminar todos los días hasta la mañana ... Por supuesto, puede permitirse un trago, pero si no conoce la medida, luego de una maratón de alcohol de dos semanas no tendrá lugar en el trabajo, sino en el hospital. ! Por lo tanto, es mejor dirigir las fuerzas para restaurar el cuerpo después de los días hábiles;
- Intente regresar de vacaciones 3-4 días antesyendo a trabajar. Esto lo ayudará a volver a aclimatarse y prepararse para el trabajo. Intenta relajarte más en estos días. No debe cargarse con tareas domésticas urgentes en estos días. Será posible visitar amigos, dar regalos o llevar la limpieza del hogar al final de una nueva semana laboral;
- Un par de días antes del final de las vacaciones, intente acostarse al mismo tiempo que los días de semana. Esto ayudará a preparar el cuerpo para trabajar después de las vacaciones;
- En los primeros días hábiles después de las vacaciones.Asuma nuevos proyectos o tareas que sean demasiado complejas. Es mejor si modifica el proyecto ya iniciado, porque es mucho más fácil terminar que comenzar algo desde cero. Si no hay tal actividad, haga la planificación. Programe una lista de tareas que deberá completar en los próximos días. Por cierto, puede hacer esto unos días antes del final de las vacaciones, luego, después de las vacaciones, puede proceder con seguridad a la implementación del plan.
Para evitar la depresión posterior a la liberación, debecumpla con estas recomendaciones, permita que su cuerpo gane fuerza, energía y vitaminas. Entonces será mucho más fácil llegar al trabajo después de las vacaciones. Después de todo, no te sentirás abrumado y devastado. El trabajo será una alegría, y nuevas fuerzas ayudarán en la implementación de cualquier idea y proyecto.
Y recuerde, la relajación adecuada es la clave para un trabajo productivo.
