Seguridad en el entrenamiento de esquí en el aula. Organización de clases de entrenamiento de esquí en la escuela.

Casi en todo el territorio de nuestro país, el invierno esTiempo para los amantes de los esquís, trineos y patines. Como parte del programa de desarrollo físico del niño en la escuela, el entrenamiento de esquí es obligatorio. Las clases ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, entrenan a todos los grupos musculares. El entrenamiento de esquí en la escuela se lleva a cabo en todas las clases sin excepción. El programa en esta área tiene 16 horas de entrenamiento. Los niños deben adquirir las habilidades de lidiar con los esquís y dominar las formas elementales de moverse sobre ellos para aumentar la actividad física y fortalecer su propia salud.

Resolver estos problemas es de gran importancia.Equipo de entrenamiento de esquí. Los niños aprenden a realizar correctamente las tareas del maestro, prestando atención a los elementos individuales. Para aprender a descender de la montaña, es necesario desarrollar la técnica de la pendiente y el frenado correcto.

Entrenamiento de esquí en la escuela primaria.

Независимо от возрастной категории детей, должна Observe las precauciones de seguridad en las clases de esquí de la escuela. En los grados de primaria, los chicos obtienen las primeras habilidades en el manejo de equipos deportivos. Por lo tanto, la cuestión del cumplimiento de las normas de seguridad es más grave. En primer lugar, para los niños es necesario elegir los esquís, bastones, zapatos y fijaciones más precisos. En segundo lugar, es necesario enseñar cómo sujetar los montajes rígidos de esquí y ajustar los blandos. En tercer lugar, al explicar las reglas para esquiar, los niños de la escuela primaria necesitan un ejemplo claro.

El entrenamiento de esquí en la escuela primaria es la baselo esencial. De cuánto aprenda el niño los conceptos básicos, su éxito posterior en este deporte dependerá. Por lo tanto, la mayoría de las veces un maestro de educación física en los grados primarios tiene que desempeñar el papel de un instructor que monitorea de cerca a cada alumno y corrige la corrección de los movimientos al completar las tareas.

Entrenamiento de esquí en la escuela secundaria

A pesar de que los niños ya tienen experiencia con equipos deportivos, se deben recordar a los estudiantes las precauciones de seguridad en las clases de esquí. Los chicos deben conocer las siguientes reglas:

1. Antes de la lección, todos deben verificar que sus esquís estén en buen estado (la integridad de los soportes, la ausencia de grietas).
2. No se ponga los esquís inmediatamente después de salir. El equipo debe adaptarse a las bajas temperaturas.
3. No puedes balancear tus palos de manera demasiado activa para no lisiar a un amigo.
4. El estudiante debe seguir claramente todos los requisitos del maestro.

En los grados 5-7, entrenamiento de esquíimplican el estudio de la teoría. Luego viene el desarrollo del conocimiento en la práctica. Los estudiantes de secundaria que han mostrado su mejor lado se convierten en asistentes del maestro de educación física en la realización de actividades extracurriculares relacionadas con el esquí.

Reglas para la selección de esquís y bastones.

Para que las clases de esquí en la escuela vayan bien, vale la pena elegir el material deportivo adecuado. Deben cumplirse las siguientes reglas:

1. La longitud del esquí se selecciona de acuerdo con la altura del alumno. Si coloca el esquí en posición vertical, el niño, levantando la mano, debe alcanzar los bordes con la palma.
2. Con su posición vertical, el bastón de esquí debe llegar hasta la axila del alumno con su borde superior.
3. Los esquís de práctica son adecuados tanto para madera como parael plastico. Habiendo detenido la elección en los esquís de madera, debe verificar que no tengan grietas y nudos. Es recomendable elegir inventario de plástico con una base deslizante en escamas. Dichos esquís no requerirán procesamiento adicional cuando cambien las condiciones climáticas.
4. Los bastones de esquí deben tener lazos especiales para las manos y un anillo de soporte en la parte inferior para no perturbar el equilibrio del niño cuando se mueve.

El cumplimiento de reglas simples ayudará al niño a convertir las lecciones de entrenamiento de esquí en un pasatiempo favorito y también a eliminar las lesiones.

Correcta selección de zapatos

La seguridad en las clases de esquí requiere la correcta selección de calzado para el entrenamiento. Por supuesto, los zapatos deben ser cómodos para el niño. Además, debes recordar:

• Lo mejor es comprar botas con un eje alargado que lo protegerá de la nieve.
• Las puntas de las botas deben ser desafiladas y anchas para la conveniencia de asegurarlas.
• Las botas deben ser una o dos tallas más grandes para que puedas usar dos calcetines (se requiere uno de lana).
• Los zapatos deben estar bien atados para evitar lesiones en el tobillo en caso de caída.

Elegir el calzado adecuado ayudará a evitar la hipotermia y las lesiones.

Ropa de entrenamiento de esquí

No existen reglas especiales para elegir la ropa para esquiar. Sin embargo, el formulario debe cumplir con las siguientes reglas:

• proteger de forma fiable del viento;
• no se sobrecaliente y no contribuya a la hipotermia;
• no debe obstaculizar los movimientos durante las clases;
• debe haber dos juegos de manoplas, de modo que si uno se moja, pueda ponerse otro par;
• el arnés debe estar hecho de material hipoalergénico tibio.

Cumplimiento de las condiciones de temperatura

Todo profesor conoce perfectamente ese esquíLa preparación en la escuela se puede llevar a cabo a un cierto régimen de temperatura. Los padres también deben conocer información básica cuando se trata de estudiantes de primaria. Después de todo, son las madres y los padres quienes ayudan a los niños a prepararse para las clases.

El entrenamiento de esquí en la escuela primaria se lleva a cabo:

• si el clima es tranquilo y la temperatura del aire no es inferior a -9 grados;
• si la velocidad del viento es de hasta 5 m / sy la temperatura no es inferior a -6 grados;
• si la velocidad del viento es de 5 a 10 m / sy la temperatura no es inferior a -3 grados.

Para los estudiantes mayores, el régimen de temperatura es ligeramente diferente. Los datos principales se mostrarán en la tabla.

clase	Clima tranquilo	Velocidad del viento hasta 5 m / s	Velocidad del viento 5 - 10 m / s
5-7	-12	-8	-5
8-9	-15	-12	-8
10-11	-16	-15	-10

En todos los demás casos, las clases de educación física se imparten en el gimnasio.

¡Recuerda!

1. La salud de un niño depende con mayor frecuencia del nivel de actividad física.
2. El entrenamiento de esquí es algo más que actividades al aire libre. Este es también el endurecimiento del cuerpo, el desarrollo físico integral del niño.
3. Las actividades al aire libre promueven una mejor actividad cerebral.
4. La seguridad en las clases de esquí es la base para mantener la salud física de los niños.
5. Las lecciones de esquí en la escuela no convertirán al niño en un maestro de los deportes, pero contribuirán a su pleno desarrollo físico.

En un cuerpo sano, mente sana.Sin embargo, no debes ir a los extremos. Si el cuerpo del niño se debilita después de una enfermedad, es mejor rechazar las actividades al aire libre en invierno. Las precauciones de seguridad prevén la correcta selección no solo del equipamiento y uniformes deportivos, sino también de las condiciones en las que se impartirán las clases.