El peso normal es un indicador muy importante paracada persona. Con este parámetro, se sentirá lo más cómodo posible, no habrá estrés innecesario en el corazón y otros órganos importantes. Desafortunadamente, en la actualidad, no todas las personas pueden presumir de un peso normal. Es por eso que se desarrolló un indicador especial: el índice de masa corporal para niños. Le permite determinar la etapa inicial de obesidad o distrofia para evitar problemas adicionales.
Cómo calcular el IMC usted mismo correctamente
Un indicador como el índice de masa corporal para niños es bastante fácil de calcular usted mismo. Para hacer esto, necesita usar la fórmula Ketele.
- En primer lugar, vale la pena medir los principales parámetros del niño: altura y peso.
- A continuación, deberá dividir el indicador de peso, medido en kilogramos, por el doble de la altura, medida en metros.
- Si todo se hace correctamente, obtendrá un valor numérico de dos dígitos.
Por ejemplo, necesita determinar el índice de masa corporal paraniño hasta un año. Su altura será igual a 75 centímetros, con un peso de 8 kilogramos. Entonces 8 debe dividirse entre 0.56. Después de operaciones aritméticas simples, obtiene un valor digital igual a 14.2. Este parámetro es el principal por el que se determina el IMC.
Principales indicadores de IMC
El principal indicador del índice de masa corporal para niños.identificado. ¿Qué hacer con él a continuación? Es necesario comparar el valor digital obtenido con los principales indicadores y determinar bajo qué límite cae el peso del niño:
- Si el IMC es menor de 16, entonces el niño tiene un peso muy bajo. Si no se toman medidas urgentes, existe el riesgo de desarrollar anorexia.
- Si el cálculo da como resultado un número de hasta18.5, entonces regocijarse antes de tiempo tampoco vale la pena. Tal indicador sugiere que el niño también tiene bajo peso, pero esto ya no es tan peligroso para su cuerpo como la etapa anterior.
- Un niño está absolutamente sano si su IMC se encuentra dentro del rango de valores de 18,5 a 25.
- Los indicadores que superan la marca 25 indicanexceso de peso. El valor más óptimo entre 25 y 30 es plenitud leve, que puede causar molestias. Puede eliminarlo usted mismo, observando una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable. Por encima de 30 está la obesidad (hasta 35 en primer grado, hasta 40 en segundo grado, por encima de 40 en tercer grado). Todas estas etapas representan un gran riesgo para la salud del niño, debe comunicarse con un especialista experimentado y tomar medidas para resolver este problema.
Para un adulto, estos indicadores son un pocodifieren, tienen un borde más alto. El cálculo del índice de masa corporal en niños menores de un año se realiza de la misma forma. Sin embargo, el límite de los indicadores de peso normal para ellos es de 13 a 21. En el ejemplo anterior, se obtuvo el número 14.2. Esto significa que el niño está sano.
La forma más sencilla de calcular
Si hay Internet en casa, calcule el índice.El peso corporal de los niños se puede hacer en solo unos minutos. Para hacer esto, necesita encontrar cualquier calculadora que desee en línea. En las líneas correspondientes, debe ingresar la edad, el sexo, la altura y el peso del niño. Además, el programa de computadora calculará de forma independiente el indicador de IMC y determinará si existe una amenaza para su salud.
Qué hacer si tiene sobrepeso o bajo peso
Si, como resultado de una simple investigación, sese revela que el IMC del niño está ligeramente por detrás del borde, entonces no hay necesidad de ver a un médico. Puede cambiar su dieta por su cuenta, comenzar a hacer ejercicio y llevar un estilo de vida saludable. Si el borde está notablemente por detrás de la norma, entonces es necesario visitar a varios especialistas. El terapeuta se ofrecerá a pasar las pruebas necesarias, que determinarán si hay alguna irregularidad en el trabajo del cuerpo, si es necesario, prescribirá las vitaminas necesarias. El dietista creará un programa nutricional adecuado. Con un peso insuficiente, deberá concentrarse en las sustancias más útiles, especialmente las proteínas. Si tiene sobrepeso, debe concentrarse en alimentos vegetales llenos de minerales útiles. También se recomienda que consulte a un entrenador profesional que pueda ayudarlo a crear el programa de entrenamiento adecuado.
Las tasas de índice de masa corporal en los niños son muyun indicador importante desarrollado por cifras en el campo de la medicina mundial. Gracias a ellos, puede identificar de forma independiente un problema de salud en una etapa temprana de su desarrollo y tomar medidas para eliminarlo.
