Τα κορίτσια είναι ο πληθυσμός πουπιο ανήσυχος για το βάρος του. Το γεγονός είναι ότι τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς τους επιβάλλουν μια πολύ επικίνδυνη ιδέα, η οποία λέει ότι ένα κορίτσι είναι όλο και πιο ελκυστικό όσο πιο λεπτό είναι. Ως αποτέλεσμα, σε προσπάθειες να γίνουν αληθινά κορίτσια βασίλισσας ομορφιάς και όχι
Ευκολότερο για το δίκαιο σεξμπορείτε να υπολογίσετε το καταλληλότερο βάρος σας αφαιρώντας απλώς το 110 από το ύψος που υπολογίζεται σε εκατοστά. Αυτή η τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί πάντα στο παρελθόν. Σήμερα, το ιδανικό βάρος για ένα κορίτσι υπολογίζεται λίγο διαφορετικά. Ειδικά τραπέζια έχουν αναπτυχθεί εδώ και πολύ καιρό. Βασίζονται σε μεγάλης κλίμακας στατιστικές μελέτες. Από αυτούς μπορείτε να μάθετε ποια αναλογία βάρους και ύψους για τα κορίτσια είναι η προτιμότερη. Τέτοια τραπέζια πρέπει να είναι γνωστά σε όλους όσους ενδιαφέρονται για το σωματικό τους βάρος. Για παράδειγμα, το ιδανικό βάρος με ύψος 165 cm κυμαίνεται από 53 έως 59 kg. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτοί οι δείκτες είναι κατάλληλοι μόνο για εκείνους τους εκπροσώπους του όμορφου μισού της ανθρωπότητας που έχουν τη λεγόμενη φυσιολογική σωματική διάπλαση. Εάν το κορίτσι είναι ασθάνικο, τότε για αυτήν με την κατάλληλη ανάπτυξη, το κανονικό βάρος θα κυμαίνεται από 51 έως 54 κιλά. Ο λόγος βάρους και ύψους για κορίτσια με υπερθενική σωματική διάπλαση είναι επίσης διαφορετικός από τους άλλους. Εδώ, το ιδανικό βάρος θα είναι 57-65 κιλά.
Γιατί πρέπει να γνωρίζετε τη σωστή αναλογία βάρους και ύψους για τα κορίτσια;
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα κορίτσια χρειάζονταινα διατηρήσουν το βάρος τους εντός των φυσιολογικών ορίων κυρίως για να μην διαταράξουν τη λειτουργία του δικού τους ενδοκρινικού συστήματος. Το γεγονός είναι ότι ο λιπώδης ιστός είναι ικανός να παράγει ορμόνες που ανήκουν στην ομάδα των οιστρογόνων. Είναι πολύ σημαντικά επειδή εμπλέκονται στη ρύθμιση των αναπαραγωγικών και καρδιαγγειακών συστημάτων. Σε περίπτωση που η αναλογία βάρους και ύψους στα κορίτσια παραβιάζεται προς την κατεύθυνση της απότομης μείωσης του σωματικού βάρους, η παραγωγή τέτοιων ορμονών μειώνεται επίσης πολύ γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, ο εμμηνορροϊκός κύκλος διακόπτεται. Μερικές γυναίκες που είναι πολύ λεπτές έχουν ακόμη μια προσωρινή απώλεια της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Μερικές φορές, στην επιθυμία τους να μειώσουν το βάρος ενός κοριτσιού, φέρνουν το σώμα τους σε σχεδόν πλήρη εξάντληση. Εάν αρνηθείτε συστηματικά τα γεύματα, τότε
τελικά μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξημια ασθένεια όπως η ανορεξία. Είναι τόσο σοβαρό που η σωτηρία του ασθενούς, ακόμη και με τις πιο σύγχρονες μεθόδους θεραπείας, δεν είναι καθόλου δυνατή σε όλες τις περιπτώσεις. Επομένως, η πλήρης απόρριψη των τροφίμων δεν είναι λύση στο πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.
Φυσικά, αυτό δεν είναι χρήσιμο για κορίτσιακαι υπέρβαρο. Το γεγονός είναι ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό οδηγεί στην ταχεία φθορά και την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.
