Ανεπιτυχής προσγείωση σε ένα από τα πόδια, ξαφνικάμια αλλαγή στην κατεύθυνση της κίνησης, το πόδι σε μια εσοχή σε μια ανώμαλη επιφάνεια - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε αποτελέσματα όπως ρήξεις των συνδέσμων του αστραγάλου. Αν και οι παίκτες μπάσκετ χρησιμοποιούν επί του παρόντος έναν ελαστικό επίδεσμο καθώς και έναν αστράγαλο που έχει σχεδιαστεί για να στερεώνει τα πόδια τους, τέτοιοι τραυματισμοί δεν είναι ασυνήθιστοι.
Συμπτώματα τραυματισμού
Η ζημιά του συνδέσμου μπορεί να είναιασήμαντο καθώς και βαρύ. Στην πρώτη περίπτωση, η διαδικασία επούλωσης διαρκεί περίπου μία εβδομάδα. Εάν εμφανιστεί ρήξη συνδέσμου, η ασθένεια γίνεται σοβαρή. Και για να αποκαταστήσετε την υγεία θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα μήνα.
Τα κύρια συμπτώματα τραυματισμού είναι:πρήξιμο του ποδιού στο σημείο του τραυματισμού, το δέρμα αποκτά μπλε απόχρωση, το πόδι μπορεί να μετατοπιστεί προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, το άτομο βιώνει έντονο πόνο, η κίνηση των ποδιών γίνεται δύσκολη.
Εάν είναι δύσκολο για το θύμα να ακουμπήσει στο τραυματισμένο πόδι του, αυτό δείχνει σοβαρή ζημιά στην άρθρωση του αστραγάλου.
Θεραπεία ρήξης συνδέσμου
Εάν τραυματιστείτε, πάρτε αμέσωςδιαβούλευση με ειδικευμένο ειδικό. Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, απελευθερώστε αμέσως το πόδι σας από το παπούτσι, καλύψτε το με σακούλες που περιέχουν πάγο και κρατήστε το σε ανυψωμένη πλατφόρμα. Εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός (ρήξη του συνδέσμου), χρησιμοποιήστε μια ταινία ή σφιχτό ντύσιμο. Κρατήστε τα για δύο έως τρεις ώρες, όχι περισσότερο, διαφορετικά ο όγκος θα αρχίσει να συμπιέζει υγιείς συνδέσμους, γεγονός που θα οδηγήσει σε κυκλοφορικές διαταραχές. Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλά σας δεν είναι κρύα, μην προκαλεί πρήξιμο και μούδιασμα. Αφού αφαιρέσετε το ντύσιμο, κάντε μια λοσιόν πάγου κάθε ώρα.
Όταν διαγνώστηκα με ρήξη συνδέσμου,την ίδια ημέρα που πρέπει να κάνετε μια αντιφλεγμονώδη ένεση, την επόμενη μέρα, αντικαταστήστε τις ενέσεις με παρόμοια δισκία. Αλλά μην κάνετε αυτοθεραπεία. Όλα τα ραντεβού πρέπει να γίνονται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μαζί με αντιφλεγμονώδη θεραπεία, μασάζ με ακονισμένα, συνιστάται η χρήση αλοιφών "Indovazin", "Lyoton", "Troxevasin". Πρέπει να αναμιχθούν και να τρίβονται σε ένα πρησμένο μέρος, από το οποίο το χρωματικό σχήμα του αιματώματος θα αρχίσει σταδιακά να παίρνει μια φυσική σκιά.
Μην ξεχνάτε τις ακτινογραφίες.Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την πολυπλοκότητα του τραυματισμού. Σε περίπτωση που δεν παρατηρηθεί μπλε και πρήξιμο, ελέγξτε την κατάσταση του συνδέσμου για μικροτραυματισμούς, ο οποίος στη συνέχεια μπορεί να εξελιχθεί σε ασθένεια όπως η αρθροπάθεια.
Δραστηριότητες ανάκτησης
Έχοντας υποστεί ρήξη του συνδέσμου, καθώς και τη λήψη της συνταγογραφούμενης θεραπείας, η άρθρωση του αστραγάλου σας χρειάζεται θεραπεία αποκατάστασης.
Ο κύκλος των ασκήσεων είναι δυνατός στο σπίτι:
1. Κίνηση στο διάστημα πιέζοντας και ξεβιδώνοντας τις αρθρώσεις των δακτύλων στα πόδια.
2. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια χαμηλώστε τον εαυτό σας στα τακούνια σας. Αυτή η άσκηση συνιστάται να γίνεται με αργό ρυθμό.
3. Τραβήξτε το πόδι προς το μέρος σας, αφού στο παρελθόν κρεμάσατε το βάρος.
Μεταβείτε σταδιακά σε ασκήσεις αργού τρεξίματος, άλματος και παιχνιδιού.
