Πολλοί έχουν βιώσει μια δυσάρεστη αίσθηση πόνουπόνο στο χέρι, το οποίο μπορεί να ξυπνήσει τη νύχτα. Προσπαθεί να μετακινήσει το άκρο του άκρου σε αποτυχία, μόνο μετά από λίγα λεπτά εμφανίζεται ένα ελαφρύ τσούξιμο στα δάκτυλα, το οποίο αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Στη συνέχεια υποχωρεί σταδιακά, αλλά η αίσθηση της δυσφορίας εξακολουθεί να υφίσταται για κάποιο χρονικό διάστημα. Τέτοιες αισθήσεις δείχνουν ότι το δεξί σου χέρι είναι μουνιασμένο από τον αγκώνα στο χέρι (ή το αριστερό). Το μούδιασμα είναι ένα δυσάρεστο, αλλά πολύ συχνό περιστατικό.
Γιατί τα χέρια μου μπερδεύονται;
Η πιο συνηθισμένη αιτία μούδιασμα στα χέρια είναιαυτό είναι ένα ακατάλληλα επιλεγμένο μαξιλάρι για ύπνο. Πολύ μεγάλες δυνάμεις το κρεβάτι για να κάμψει έντονα την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια σε μειωμένη κινητικότητα και ευαισθησία των άνω άκρων. Έτσι, εάν το δεξί σας χέρι είναι μούδιασμα από τον αγκώνα στο χέρι ή το αριστερό, ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας πριν τον ύπνο - είναι βολικό για εσάς να ξαπλώσετε στο μαξιλάρι σας. Πολύ μικρό μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει στις ίδιες συνέπειες, οπότε είναι καλύτερο να πάρετε μια ορθοπεδική κατάλληλη για εσάς και να ξεχάσετε τα προβλήματα με τα χέρια σας.
Εάν τα χέρια σας μπερδευτούν στον αγκώνα, θα πρέπει να πληρώσετεπροσοχή στο πώς κοιμάσαι. Η ακατάλληλη θέση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένη ροή αίματος, η οποία θα οδηγήσει σε δυσάρεστες αισθήσεις. Για παράδειγμα, να απαλλαγείτε από τη συνήθεια του ύπνου με τα χέρια σας που ρίχνονται πίσω από το κεφάλι σας: σε αυτή τη θέση, τα χέρια είναι πάνω από το σώμα, και το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο επιβραδύνει τη δουλειά του το βράδυ, δεν μπορεί να τα «φτάσει». Εάν ο δεξιός βραχίονας είναι μουνιασμένος από τον αγκώνα στο χέρι, δώστε προσοχή στο αν κοιμάστε στη δεξιά πλευρά με το βραχίονα να ξαπλώνεται κάτω από το κεφάλι. Όλοι γνωρίζουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά δεν είναι πολύ καλός, καθώς αυξάνεται το φορτίο στην καρδιά, αλλά πρέπει να κοιμάστε σωστά στα δεξιά. Επίσης, τα άβολα ρούχα, με σφιχτά ραφές και πτυχώσεις, μπορεί να είναι η αιτία του μούδιασμα των άνω άκρων σε ένα όνειρο. Θα πρέπει να είναι δωρεάν, δεν περιορίζει την κίνηση, και κοσμήματα πριν από την ώρα για ύπνο είναι καλύτερα να αφαιρέσετε.
Άλλες αιτίες μούδιασμα 
Όταν ο δεξιός βραχίονας είναι μουνιασμένος από τον αγκώνα στο χέρι (ήαριστερά ή και τα δύο), πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας. Ένα άβολο μαξιλάρι ή ρούχα αποκλείεται εύκολα, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η μούδιασμα των άνω άκρων είναι σύμπτωμα μιας νόσου, ακόμη και απειλητική για τη ζωή. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι σύνδρομο σήραγγας (γνωστός και ως σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα). Το μούδιασμα οφείλεται στη συμπίεση του διάμεσου νεύρου με τένοντες και οστά, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρό πόνο και φλεγμονή. Μπορεί επίσης να είναι οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία ενεργεί ως ένα υψηλό μαξιλάρι, αλλά να απαλλαγούμε από αυτό είναι πολλές φορές πιο δύσκολη. Η αιτία μπορεί να είναι χρόνιες διαταραχές της παροχής αίματος, οι οποίες οφείλονται σε συστηματικές διαταραχές στο σώμα - σακχαρώδης διαβήτης, στεφανιαία νόσο, αναιμία, υπέρταση κ.λπ.
Τι πρέπει να κάνω;
Αυτό το πρόβλημα δεν πρέπει να απορριφθεί. Εάν το μούδιασμα των χεριών έχει γίνει συνεχής σύντροφος της ζωής σας, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Θα σας δοθεί μια εξέταση, βάσει της οποίας θα εξακριβωθούν οι αιτίες του μούδιασμα και θα εξεταστεί το θεραπευτικό σχήμα. Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!
