Ρολόι παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού από τη γερμανική εταιρεία Sigma Sportτοποθετημένος ως προσωπικός εκπαιδευτής για τους οπαδούς ενός ενεργού τρόπου ζωής με τη λειτουργία ενός καρδιακού μόνιτορ, που μετρά το ρυθμό και την ταχύτητα του τρέξιμο, την απόσταση που διανύθηκε και τον χρόνο προπόνησης.
Περιγραφή
Το Sigma είναι μια οθόνη καρδιακού ρυθμού υψηλής τεχνολογίας,έχει μοντέρνο και κομψό σχεδιασμό που προσελκύει αμέσως τα μάτια των άλλων. Αυτό το ρολόι θα είναι ευχάριστο να φοριέται όχι μόνο στην προπόνηση, αλλά δεν θα είναι κρίμα να το δείχνετε στην καθημερινή ζωή. Η θήκη Sigma και το στεφάνι είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας σύνθετο υλικό, η οθόνη είναι κατασκευασμένη από ειδικά επικαλυμμένο ακρυλικό.
Στους καταναλωτές προσφέρεται μια επιλογή πολλώνεπιλογές χρώματος. Το ίδιο το ρολόι και το λουράκι είναι συνήθως μαύρο, αλλά ορισμένες λεπτομέρειες σχεδίασης μπορεί να είναι πορτοκαλί, μπλε, κίτρινο ή άλλα χρώματα. Ως εκ τούτου, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα μπορούν να επιλέξουν το όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού Sigma Sport ανάλογα με το γούστο τους.
Προδιαγραφές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού Sigma
Το βάρος της συσκευής είναι περίπου 40 γραμμάρια, έτσι οι ιδιοκτήτεςθα εκπλαγούν με την ευκολία, στην πραγματικότητα δεν γίνονται αισθητές στο χέρι. Η συσκευή είναι στερεωμένη στον καρπό και ο αισθητήρας, που διαβάζει πληροφορίες, είναι στερεωμένος στο στήθος. Όταν το σώμα είναι υπερφορτωμένο, η συσκευή στέλνει ένα ειδικό σήμα.
Η οθόνη καρδιακού ρυθμού Sigma διαθέτει αδιάβροχο περίβλημα,οι παράμετροι των οποίων ποικίλλουν ανάλογα με το μοντέλο. Από αυτό προκύπτει ότι το ρολόι μπορεί να αντέξει τη βροχή, το πλύσιμο των χεριών, το μπάνιο ή το μπάνιο. Δεν συνιστώνται όμως ενεργές κινήσεις κάτω από το νερό. Επομένως, για τους οπαδούς του τριάθλου αυτές οι συσκευές είναι απίθανο να λειτουργήσουν, πρέπει να εξετάσουν τις επιλογές από τη σειρά των αθλητικών καρδιακών παλμών παρακολούθησης Polar.
Τόσο το ρολόι όσο και ο αισθητήρας καρδιακού ρυθμού χρησιμοποιούνμπαταρία CR 2032 3V, με κανονική χρήση, θα διαρκέσει για περίπου ένα χρόνο ενεργού προπόνησης. Για ευκολία, το κιτ περιλαμβάνει ειδικό κλειδί για την αφαίρεση της συσκευής μπαταρίας.
Περιγραφή των λειτουργιών
Το Sigma είναι ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού που πωλείταιοδηγίες σε διάφορες γλώσσες, εκτός από τα ρωσικά. Αυτό περιπλέκει κάπως τη διαδικασία εκμάθησης των λειτουργιών, αλλά είναι εύκολο να λυθεί αυτό το πρόβλημα, απλά πρέπει να βρείτε πληροφορίες στον επίσημο ιστότοπο της εταιρείας. Για ευκολία, μπορείτε να το κατεβάσετε σε έναν προσωπικό υπολογιστή.
Τώρα θα σας παρουσιάσουμε τις κύριες λειτουργίες.Για να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό και να μεταφέρετε τις παραμέτρους τους στο ρολόι, χρησιμοποιείται ένας αισθητήρας καρδιακού ρυθμού, που βρίσκεται στον ιμάντα στήθους. Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις προπονήσεις μπορούν να αποθηκευτούν σε οποιαδήποτε φορητή συσκευή. Το Bluetooth 4.0 χρησιμοποιείται για συγχρονισμό δεδομένων. Επίσης, ένας ειδικός αισθητήρας είναι εγκατεστημένος στην οθόνη καρδιακού ρυθμού, η οποία είναι προσαρτημένη στα ρούχα. Οι λειτουργίες του είναι η μέτρηση της απόστασης που διανύθηκε σε πραγματικό χρόνο και η αποστολή αυτών των δεικτών στη συσκευή. Η οθόνη σταθερού καρδιακού ρυθμού (στο βραχίονα) σας επιτρέπει να συντονίζετε το φορτίο όσο το δυνατόν ακριβέστερα, καθώς και να καταρτίζετε ανεξάρτητα προγράμματα κατάρτισης.
Ρύθμιση της παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού
Οι μηχανικοί της Sigma προσπάθησαν να κάνουνη διαδικασία της αρχικής ρύθμισης του ρολογιού είναι βολική και διαισθητική. Χρησιμοποιώντας τρία κουμπιά, πρέπει να ρυθμίσετε μεμονωμένες παραμέτρους - ύψος, βάρος, ηλικία, φύλο, τάξη φυσικής δραστηριότητας, καθώς και να εισαγάγετε την ημερομηνία και την ώρα.
Με βάση τα προσωπικά δεδομένα που έχετε εισαγάγει, ώρεςυπολογίστε τον μέγιστο καρδιακό ρυθμό που είναι αποδεκτός κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και κατά την ανάπαυση. Εάν κατά τη διάρκεια της προπόνησης ο μέγιστος επιτρεπόμενος δείκτης υπερβαίνει τον υπολογισμένο, τότε η οθόνη καρδιακού ρυθμού Sigma (το εγχειρίδιο περιγράφει λεπτομερώς αυτήν τη λειτουργία) εκπέμπει ένα συγκεκριμένο σήμα, αναφέροντας παράβαση. Για πιο ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την ένταση της προπόνησης και τις θερμίδες που καίγονται, είναι απαραίτητο να ενημερώνετε περιοδικά τα δεδομένα με βάση το δικό σας βάρος, καθώς και την κατηγορία σωματικής δραστηριότητας.
Κατά την αρχική εκκίνηση, μπορούν να ρυθμιστούν μόνο οι βασικές παράμετροι ρολογιού.
Αφού ρυθμίσετε και αντιστοιχίσετε τη συσκευή σας με τον αισθητήρα καρδιακού ρυθμού, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση. Αρχικά μπορούν να επιλεγούν τρεις τρόποι προπόνησης:
- εκπαίδευση - δωρεάν εκπαίδευση
- τρέξιμο - τρέξιμο
- ποδηλασία - ποδήλατο.
Βασικοί δείκτες
Κάθε λειτουργία εμφανίζει 5 προεπιλεγμένες εμφανίσεις δεδομένων προπόνησης.
Οι κύριοι δείκτες που μπορούν να εμφανιστούν στην επάνω γραμμή καθεμιάς από τις 5 οθόνες:
- τρέχων παλμός και ο μέσος όρος του (παλμοί / λεπτό)
- δείκτης καρδιακού ρυθμού (ως ποσοστό της μέγιστης τιμής)
- τρέχουσα και μέση ταχύτητα (km / h) ·
- ρυθμός (min / km);
- απόσταση που διανύθηκε.
Στην κάτω γραμμή της οθόνης, μπορείτε να εμφανίσετε τόσο τις ενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω όσο και πρόσθετες, όπως:
- θερμίδες που καίγονται
- χρονόμετρο διαστήματος;
- τρέχουσα καρδιο ζώνη ·
- χρόνος γύρου
- χρονόμετρο.
Το Sigma είναι ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού που είναι προσωπικόέναν εκπαιδευτή που, σύμφωνα με το επιλεγμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, παρακολουθεί το τρέχον φορτίο με βάση τη διάρκεια της προπόνησης και την αξία του καρδιακού ρυθμού. Όταν βγείτε από την καθορισμένη καρδιο ζώνη, η συσκευή εκπέμπει ένα χαρακτηριστικό σήμα, το οποίο σημαίνει ότι πρέπει να μειώσετε ή να αυξήσετε την ένταση της προπόνησής σας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της άσκησης, υπάρχει ένας δείκτης στον εξωτερικό κύκλο της οθόνης που δείχνει την πρόοδο της άσκησης.
Η παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού Sigma μετά το τέλος της προπόνησης δίνει μια σύντομη αναφορά
- δείκτες καρδιακού ρυθμού
- χρόνος;
- απόσταση;
- θερμίδες που καίγονται
- ο εκτιμώμενος χρόνος που απομένει μέχρι την πλήρη ανάκαμψη του σώματος.
Αυτή η λειτουργία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για αρχάριους που δεν αισθάνονται ακόμη το σώμα τους και μπορούν εύκολα να οδηγηθούν σε κατάσταση υπερβολικής προπόνησης.
Εργασία παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού
Το κύριο καθήκον της παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, εκτός από τη μέτρησηο καρδιακός ρυθμός είναι ο προγραμματισμός της κατάρτισης, η καταγραφή και η ανάλυση των αποτελεσμάτων τους. Και κάνουν εξαιρετική δουλειά με αυτήν την εργασία, έτσι μπορούμε να προτείνουμε με ασφάλεια αυτό το ρολόι σε προχωρημένους δρομείς ή επαγγελματίες αθλητές. Για αρχάριους, μπορείτε να επιλέξετε τα ακόλουθα μοντέλα: Sigma PC 3.11, Sigma PC 10.11, Sigma PC 22.13.
Με ένα ευρύ φάσμα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού Sigma(οι κριτικές των αθλητών μας επιτρέπουν να εξαγάγουμε τέτοια συμπεράσματα) είναι η πιο δημοφιλής συσκευή, η οποία συνδυάζει τέλεια κριτήρια όπως η τιμή, η λειτουργικότητα, η ποιότητα και ο σχεδιασμός.
