Κάθε γυναίκα σε αυτόν τον κόσμο θέλει να είναι όμορφηκαι λεπτό, αλλά τι εάν δοκιμάσατε όλες τις δίαιτες και τίποτα δεν σας βοήθησε; Τι να κάνετε εάν έχετε μια πτήση στην Ισπανία μέσα σε λίγες μέρες, αλλά ακόμα δεν έχετε καταφέρει να βάλετε το σώμα σας σε τάξη; Υπάρχει διέξοδος!
Αν απολύτως δεν ξέρετε πώς να χάσετε βάρος σε 2ημέρες, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσετε βάρος σε μια τέτοια περίοδο. Γιατί ακριβώς δύο; Την πρώτη ημέρα, ετοιμάζετε το σώμα σας για την καύση θερμίδων, και στη δεύτερη - τα κάψετε.
Κατά τη διάρκεια μιας απότομης απώλειας βάρους, το σώμα χρησιμοποιεί τις εφεδρικές δυνάμεις και τις ικανότητές του, έτσι ώστε να μπορέσετε να αρρωστήσετε ή να χάσετε τη συνείδηση από την υπερφόρτωση, οπότε σκεφτείτε προσεκτικά πριν κάνετε τέτοια απόφαση.
Ένας άλλος μεγάλος Αμερικανός διατροφολόγος Paul BraggΈγραψε για τις απίστευτες δυνατότητες της λιμοκτονίας, για το πώς οι άνθρωποι μεταμορφώθηκαν απίστευτα και θεραπεύθηκαν από διάφορες ασθένειες. Μια παρενέργεια της νηστείας ήταν απώλεια βάρους. Τι είναι αυτή η μέθοδος; Πρέπει να πίνετε μόνο καθαρό απεσταγμένο νερό για 2 ημέρες, να ξεχάσετε τα πάντα. Σε μια μέρα πρέπει να πίνετε 2-3 λίτρα καθαρού απεσταγμένου νερού, καθώς και άσκηση, μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε πραγματικά να μάθετε πώς να χάσετε βάρος σε 2 ημέρες.
Ο ζάλη και η αδυναμία εμφανίζονται μόνο μέσω3-4 ημέρες μετά την έναρξη της νηστείας, έτσι θα έχετε δύο μέρες για να πάτε για αθλήματα. Τι είδους άθλημα πρέπει να κάνετε εξαρτάται από τις ικανότητές σας, η καλύτερη επιλογή είναι, φυσικά, η κολύμβηση. Μια τέτοια δίαιτα για 2 ημέρες θα σας φέρει πολλή ταλαιπωρία, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα.
Проснитесь утром, выпейте воды, взбодритесь и Μπορείτε να πάτε στην πισίνα για δύο συνεδρίες. Ξεχάστε να κολυμπήσετε στην πλάτη σας! Ήρθατε στην πισίνα για να μην χαλαρώσετε, αλλά για να εργαστείτε στο σώμα σας. Το σχέδιό σας για ένα μάθημα είναι τουλάχιστον 400-600 μέτρα, και πρέπει να κολυμπήσετε όχι στην πλάτη σας, αλλά σε μια ανίχνευση. Η ανίχνευση είναι ο ταχύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος κολύμβησης για να βελτιώσετε τη φιγούρα σας, σε όλους τους μύες του σώματός σας εμπλέκονται και εργάζονται σε πολύ εντατική λειτουργία. Με το κολύμπι να σέρνετε, θα εκπαιδεύσετε τα πόδια σας, θα κάνετε την πλάτη σας ευθεία και ομαλή, και το στομάχι σας θα γίνει επίπεδη.
Αλλά τι εάν δεν ξέρετε πώς να κολυμπήσετε;Η διέξοδος σας τρέχει. Μετά από όλα, πώς να χάσετε βάρος σε 2 ημέρες με 5 κιλά, αν δεν κάνετε προσπάθειες; Εδώ δεν θα έχετε δικαιολογίες, όπως σε κάθε γυμναστήριο υπάρχουν treadmills με διαφορετικές ταχύτητες. Θα πρέπει να τρέξετε πολλά, τουλάχιστον 4 χιλιόμετρα, αλλά αξίζει τον κόπο. Δεν χρειάζεται να τρέχετε γρήγορα, να τρέχετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε, για εσάς το κύριο πράγμα είναι η απόσταση και η συντήρηση του φορτίου. Το θέμα είναι ότι αφού τρέξετε τον κανόνα σας, το σώμα αρχίζει να καίει θερμίδες και λίπος σε εντατική λειτουργία, οπότε χρειάζεται να τρέξετε 4 ή περισσότερα χιλιόμετρα.
Εάν θέλετε να ασχοληθείτε το βράδυ,παρακαλώ! Αγοράστε ένα στεφάνι ή παραλείψτε το σχοινί και ασκηθείτε το βράδυ όταν ξεκουράζεστε. Επιπλέον, το στεφάνι κάνει τη μέση στενή και οι διάσημοι αθλητές χρησιμοποιούν ένα σχοινί για να αναπτύξουν αντοχή. Μην σκέφτεστε συνεχώς πώς να χάσετε βάρος σε 2 ημέρες, προσπαθήστε να κατευθύνετε όλες τις σκέψεις σας στη συγκέντρωση δυνάμεων.
Μην ξεχάσετε να πάρετε νερό για προπόνηση, το σώμα σας θα απαλλαγεί εντατικά από το λίπος, και το νερό θα είναι πολύ χρήσιμο.
Τη δεύτερη ημέρα, το σχέδιο είναι παρόμοιο, αλλά θυμηθείτε αυτόμετά την πρώτη ημέρα, οι μύες σας πιθανότατα θα βλάψουν. Θα είναι ήδη πιο δύσκολο για σας να ολοκληρώσετε το σχέδιο, αλλά από τη στιγμή που αναλάβατε αυτήν την επιχείρηση, τότε θα πρέπει να το φέρετε στο τέλος. Τη δεύτερη ημέρα, καίτε περισσότερες θερμίδες από ό, τι στην πρώτη, επειδή το σώμα θα λάβει περισσότερο φορτίο.
Την τρίτη ημέρα, μην βιαστείτε να φάτε τη τηγανισμένη κοτόπουλομε μαγιονέζα και ζυμαρικά, δεν θέλετε να ξανακερδίσετε τα χαμένα κιλά; Πρέπει να φάτε τα τρόφιμα σε μικρές μερίδες και να ακουμπήσετε τα λαχανικά και τα φρούτα. Τώρα σίγουρα θα ξέρετε πώς να χάσετε βάρος σε 2 ημέρες.
