Η μέντα παίρνει μία από τις πρώτες θέσεις όσον αφορά την ποσότηταποικιλίες μεταξύ όλων των αρωματικών βοτάνων. Υπάρχουν συνολικά περίπου 70 είδη, και αυτό ισχύει μόνο σύμφωνα με επίσημες πηγές. Τώρα αυτό το φυτό μπορεί να βρεθεί παντού: στο δάσος, στον κήπο ή στον κήπο λαχανικών. Χρησιμοποιείται σε διάφορους τομείς (ιατρική, κοσμετολογία κ.λπ.)
Η μέντα είναι επίσης εξαιρετική για την απώλεια βάρους. Βοηθά τη λειτουργία του στομάχου και μειώνει την πείνα. Η μέντα για απώλεια βάρους χρησιμοποιείται όχι μόνο στη φυσική της μορφή, αλλά και ως αιθέριο έλαιο.
Ιδιότητες
Η μέντα χρησιμοποιείται:
- Με κρύο. Κατά τη διάρκεια της γρίπης ή της κρύας περιόδου, η κατανάλωση τσαγιού μέντας είναι επιτακτική. Βοηθά στην ανακούφιση του πονόλαιμου και του βήχα.
- Για να ανακουφίσετε το άγχος. Το τσάι μέντας πρέπει να λαμβάνεται σε περίπτωση άγχους και νευρικής έντασης. Καλύτερα να πιείτε πριν από το κρεβάτι. Μετά από όλα, η μέντα θα προάγει τον υγιή και ξεκούραστο ύπνο.
- Για τον καθαρισμό του σώματος των συσσωρευμένων τοξινών.
- Για την επίλυση δερματικών προβλημάτων. Κάνοντας μπάνιο με την προσθήκη μέντας, μπορείτε να απαλλαγείτε από διάφορα δερματικά εξανθήματα.
- Για προβλήματα στο στομάχι. Το μέντα μειώνει το φούσκωμα, βελτιώνει την πέψη.
- Για την ενίσχυση της ανοσίας.
- Για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή (απλά πρέπει να πίνετε τσάι με φρέσκα φύλλα).
Αδυνάτισμα μέντας
Το τσάι μέντας μειώνει την όρεξη και επίσης μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη. Είναι καλύτερα να το πίνετε ζεστό και σε μικρές γουλιές. Αυτά τα τσάγια είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες.
Το μέντα μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, να προστεθεί σε σαλάτες ή να παρασκευαστεί σε ποικιλία ποτών Ακολουθούν μερικές βασικές συνταγές:
- Μινθέλαιο.Πρέπει να πάρετε ηλιέλαιο. Πρέπει να το ζεστάνετε έως και 160 βαθμούς. Κόβουμε δυόσμο σε γυάλινο μπολ και ρίχνουμε πάνω στο μαγειρεμένο λάδι. Αυτό το μείγμα πρέπει να εγχυθεί σε σκοτεινό μέρος κάτω από ένα καπάκι για ένα μήνα. Η διάρκεια ζωής του λαδιού είναι 1 έτος. Χρησιμοποιήστε το ως εξής: ρίξτε 1-2 σταγόνες κάτω από τη γλώσσα. Μπορείτε να το ρίξετε σε ένα δισκίο ασβεστίου ή μια κουταλιά μέλι και στη συνέχεια να το διαλύσετε. Εφαρμόστε για 10 ημέρες 3 φορές την ημέρα.
- Ζωμός μέντας. Τα φύλλα πρέπει να χύνονται με νερό, να ψήνονται σε χαμηλή φωτιά και να μαγειρεύονται για πέντε λεπτά. Αφήστε για λίγο. Το μέντα νερό λαμβάνεται έως και τέσσερις φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Συλλογή βοτάνων.Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι, τζίντζερ, ένα κουτάλι καφέ κύμινο και μερικά φύλλα μέντας. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό το μείγμα, κλείστε το καπάκι και αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά. Πίνετε μισή ώρα πριν φάτε 3 φορές την ημέρα.
Ποτό αγγουριού
Το μόνο που χρειάζεται να προετοιμαστείτε είναιαγγούρι, λεμόνι, μέντα. Για απώλεια βάρους, ένα τέτοιο ποτό είναι ιδανικό. Είναι επίσης ιδανικό για αναζωογόνηση και χαλάρωση. Ένα αγγούρι και λεμόνι πρέπει να κοπεί σε δαχτυλίδια. Τρίβουμε το δεύτερο αγγούρι σε λεπτό τρίφτη. Βάζουμε την προκύπτουσα μάζα σε ένα δοχείο και προσθέτουμε τους ψιλοκομμένους δακτυλίους και τη μέντα. Ρίχνουμε τα πάντα με νερό και ανακατεύουμε. Αφήστε το να βράσει για περίπου 10-15 λεπτά. Το ποτό είναι έτοιμο. Χρησιμεύει ως μια καλή εναλλακτική λύση στη σόδα.
Τζίντζερ ποτό
Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε: τζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι, μέντα. Για απώλεια βάρους, ένα τέτοιο ποτό είναι επίσης κατάλληλο. Επειδή περιέχει τζίντζερ, αποδεικνύεται ακόμη πιο αποτελεσματικό.
Σε τελική ανάλυση, αυτή η ρίζα βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.Για το μαγείρεμα, πρέπει να τρίψετε το τζίντζερ, ψιλοκόψτε το αγγούρι, τη μέντα και το λεμόνι. Βάλτε όλα τα συστατικά σε νερό και ψύξτε όλη τη νύχτα. Το πρωί θα πάρετε ένα πολύ νόστιμο αναζωογονητικό ποτό για απώλεια βάρους. Πάρτε περίπου πέντε φορές την ημέρα. Διαφορετικά, αυτό το ποτό ονομάζεται Sassi.
Παρεμπιπτόντως, το νερό με μέντα και λεμόνι όχι μόνο έχει πολύ καλή γεύση, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση του μεγέθους της μέσης.
Λεμονάδα αδυνατίσματος
Το νερό που εγχύεται με μέντα και λεμόνι θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους για τον καθαρισμό του σώματος.
Με τη βοήθεια ενός τέτοιου ποτού, μπορείτε να μειώσετε το βάρος, να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του δέρματος. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια φέτα ακτινίδιο στη λεμονάδα. Συνιστάται να πίνετε 5-6 φλιτζάνια την ημέρα.
Κομπόστα με δυόσμο
Για ένα τέτοιο ποτό, χρειάζεστε 200 γραμμάριαφράουλες που πρέπει να ξεφλουδίσουν και να αφαιρεθούν οι ουρές. Στη συνέχεια, γεμίστε τα μούρα με ζάχαρη και αφήστε το να σταματήσει μέχρι να αφήσει το χυμό. Στη συνέχεια, πρέπει να βράσετε το νερό και να χαμηλώσετε τα φρούτα σε αυτό. Πρέπει να μαγειρέψετε για περίπου πέντε λεπτά. Αφαιρέστε από τη φωτιά, βάλτε μέντα και ψύξτε. Αφού κρυώσει το ποτό, μπορεί να καταναλωθεί. Αυτό το κομπόστα μέντας μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει τη σόδα, η οποία θα έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους.
Τσάι
Από όλα τα ποτά, το τσάι μέντας είναι το πιο αποτελεσματικό. Αυτές οι συνταγές θεωρούνται οι πιο απλές. Μπορείς να μαγειρέψεις:
- Πράσινο τσάι μέντας. Η συνταγή είναι πολύ απλή. Προστίθενται λίγα φύλλα μέντας στο πράσινο τσάι. Στη συνέχεια τίθεται στη φωτιά και βράζει.
- Τσάι με θυμάρι και μέντα.Πάρτε μία κουταλιά της σούπας μέντα και θυμάρι το καθένα. Τότε πρέπει να ρίξετε βραστό νερό πάνω τους. Βράστε σε χαμηλή φωτιά για πέντε λεπτά. Μετά το βρασμό, αφήστε για 15 λεπτά σε ζεστό μέρος.
- Τσάι μέντας με άγρια μήλα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μέντα και μήλα. Μαγειρέψτε με τον ίδιο τρόπο όπως και στις προηγούμενες συνταγές. Μόνο κατά την έγχυση είναι απαραίτητο να το τυλίξετε σε μια κουβέρτα.
Μπάνια
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε διάφορα λουτρά μέντας.Ένα από αυτά είναι η θεραπεία με αιθέριο έλαιο μέντας. Απαιτείται να πάρετε ζεστό νερό στο μπάνιο και να προσθέσετε περίπου 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας. Ο χρόνος αποδοχής είναι 15-20 λεπτά. Ένα τέτοιο λουτρό ανακουφίζει από την ένταση, το άγχος και ηρεμεί τα νεύρα, κάτι που είναι σημαντικό όταν εργάζεστε για την απώλεια βάρους.
Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ακόμη και η συνήθης εισπνοή μέντας παρέχει κορεσμό στο σώμα. Εάν μυρίσετε τα φύλλα ενός φυτού πριν από οποιοδήποτε γεύμα, θα θελήσετε να φάτε πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο.
Αντενδείξεις
Παρά όλες τις θετικές πτυχές, η μέντα για απώλεια βάρους έχει αρκετές αντενδείξεις Δεν μπορείτε να το αποδεχτείτε:
- κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γυναίκες που θηλάζουν
- εάν υπάρχει δυσανεξία στη μενθόλη ·
- εάν η οξύτητα αυξάνεται (μπορεί να εμφανιστεί καούρα όταν πίνετε ποτά μέντας).
- Οι άνδρες πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί με το μέντα, καθώς μπορεί να αλλάξει ορμόνες.
Πρέπει πάντα να παρακολουθείτε τη δόση, καθώς η υπερβολική δόση έχει κακή επίδραση στο σώμα. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, λήθαργο, μυϊκό πόνο και αργό καρδιακό ρυθμό.
Συμπέρασμα
Μην νομίζετε ότι σε μια εβδομάδα μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά. Εκτός από τους φαρμακευτικούς ζωμούς, πρέπει επίσης να ακολουθήσετε μια δίαιτα.
Πρέπει να θυμάστε τον βασικό κανόνα - πρέπει να καταναλώνετε τσάι μέντας κάθε μέρα.
