Πώς να αποφύγετε συγκρούσεις; Πώς να αποφύγετε συγκρούσεις στην οικογένεια; Πώς να αποφύγετε τη σύγκρουση στην εργασία

Διάφοροι καβγάδες και ανείπωτα παράποναχαλάει σοβαρά τη διάθεση και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις, μπορείτε να το μάθετε; Το να ακτινοβολούμε συνεχώς θετικά δεν είναι τόσο εύκολο, γιατί σε κάθε βήμα μας περιμένουν δυσάρεστες εκπλήξεις και επιθέσεις από άλλους ανθρώπους. Αλλά για να καταπολεμήσουμε όλα αυτά τα αρνητικά είναι απλώς ζωτικής σημασίας.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να σταματήσουμε να βρίζουμε;

Ο κύριος λόγος να εξετάσειπώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις - τη δική σας ψυχική υγεία. Σκεφτείτε τον τελευταίο αγώνα στον οποίο συμμετείχατε. Δυσαρεστημένες δύσπιστες δηλώσεις μετατρέπονται γρήγορα σε πραγματικές κραυγές. Τώρα όμως έχεις ήδη χωρίσει με τον αντίπαλό σου, και τρέμεις για άλλο ένα καλό μισάωρο. Είναι αδύνατο να συγκεντρωθώ σε οτιδήποτε, και το μόνο που μένει είναι να περιηγηθώ σε όλες τις προσβολές που δέχτηκαν στο κεφάλι μου και να σκεφτώ ποιες αξίζουν. Αλλά πραγματικά, εάν κάποιος γύρω σας σας συμπεριφέρεται συνεχώς με περιφρόνηση, με την πάροδο του χρόνου, η αυτοεκτίμηση μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Έχετε δει ποτέ συζύγους που γκρινιάζονται για χρόνια από τις γυναίκες ή τους συναδέλφους τους στη δουλειά, που διστάζουν να αναλάβουν σοβαρά έργα επειδή το αφεντικό λέει συνεχώς ότι είναι πολύ σκληροί για αυτούς; Φυσικά, ένας λεπτός κόσμος είναι καλύτερος από έναν πολύχρωμο πόλεμο. Είναι πάντα χρήσιμο να έχετε ευγενική ουδετερότητα ή καλή θέληση με όλους όσους γνωρίζετε, αντί να κάνετε εχθρούς. Και αυτός είναι ο δεύτερος λόγος για τον οποίο είναι καλύτερα να μην φέρουμε την κατάσταση σε ανοιχτή αντιπαράθεση.

Μαθαίνοντας να καταλαβαίνουμε και να σεβόμαστε

Καθολικές συμβουλές για το πώς να αποφύγετεσυγκρούσεις - να μάθουν να σέβονται όλους τους γύρω. Δεν έχει σημασία ποιος είναι μπροστά σου: ένας άστεγος που προσπαθεί να ζητιανέψει για ελεημοσύνη ή το αφεντικό μιας μεγάλης εταιρείας. Καθένας από αυτούς είναι ανθρώπινος, και αν πρέπει να μιλήσετε, διατηρήστε έναν φιλικό τόνο επικοινωνίας. Συχνά οι συγκρούσεις προέρχονται από παρεξηγήσεις. Ακούστε προσεκτικά τον αντίπαλό σας, μην διακόπτετε, κάντε πρόσθετες και διευκρινιστικές ερωτήσεις. Αν πιστεύετε ότι ο συνομιλητής έχει άδικο ή λέει κάποιες βλακείες, ξαναπείτε συνοπτικά όλα όσα καταλάβατε από αυτά που ακούσατε, ρωτήστε ξανά αν ήθελε να τα πει. Ποτέ μην παίρνετε τις πληροφορίες επικριτικά, να θυμάστε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα της γνώμης του.

Ποτέ μην είσαι ο πρώτος σε σύγκρουση

Σκεφτείτε πόσο συχνά προκαλείτε συγκρούσεις;Για να ξεκινήσει ένας καβγάς, μερικές φορές αρκεί μια απρόσεκτη λέξη. Αν προκαλείτε ανοιχτά, υποκινώντας τον συνομιλητή με δηλώσεις που τον προσβάλλουν προσωπικά ή τις πεποιθήσεις που έχει, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε σοβαρά τη συμπεριφορά σας. Ίσως χρειάζεστε ένα προσωπικό σημείωμα "Πώς να αποφύγετε τη σύγκρουση". Να θυμάστε ότι είναι πάντα πιο εύκολο να εξομαλύνετε την κατάσταση, οι καβγάδες δεν είναι χρήσιμοι, πρέπει να μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας μέσω της ειρήνης.

Σκέψου θετικά, ευχήσου καλά.

Ποτέ μην δημιουργείς κακό μέσα σου.Η δημοφιλής συμβουλή των ψυχολόγων για το πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις στη δουλειά ή στο σπίτι είναι απλώς να παραμείνετε σιωπηλοί. Στην πράξη, λειτουργεί αρκετά συχνά. Αλλά ακόμα κι αν ο καυγάς δεν συμβεί, η αγανάκτηση θα παραμείνει στην ψυχή σας για πολύ καιρό. Γνωρίζατε ότι πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος προτιμούν να σιωπούν μέχρι το τέλος; Όλες οι αξιώσεις προς τους άλλους πρέπει να εκφράζονται, αλλά την κατάλληλη στιγμή και με καλοπροαίρετο τρόπο. Αυτή είναι η εγγύηση μιας ευτυχισμένης οικογενειακής ζωής. Εάν η οικογένειά σας σπάνια σας βοηθάει, μην κάνετε σκάνδαλο, αλλά απλώς υποδείξτε τους τα λάθη τους και ζητήστε βοήθεια. Με παρόμοιο τρόπο, μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από πολλές καταστάσεις που οδηγούν σε σύγκρουση.

Μην κουτσομπολεύετε και επικρίνετε εσκεμμένα

Είναι τέτοια η ουσία της ανθρώπινης φύσης που μέσαέλλειψη κοινών γνωριμιών μας αρέσει να μιλάμε για αυτούς. Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες έχουν την τάση να «πλένουν τα κόκαλα». Θα πρέπει να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια. Αν κρίνεις κάποιον, πες το στο πρόσωπο του. Το να σκαρφαλώνεις στην προσωπική σου ζωή, αν δεν έχεις μυηθεί, είναι τουλάχιστον απολίτιστο. Το να μιλάς αγενώς πίσω από την πλάτη σου για εκείνους με τους οποίους επικοινωνείς καλά προσωπικά είναι ήδη μια πραγματική κακία. Είναι καλύτερα να απέχετε εντελώς από κατηγορηματικά σχόλια προς τρίτους. Εάν η κατάσταση απαιτεί το σχόλιό σας, προσπαθήστε να πείτε απαλά αλλά κατηγορηματικά στο άτομο τα πάντα αυτοπροσώπως, όπως είναι. Είναι δυνατόν να αποφύγετε τη σύγκρουση εάν θέλετε να εκφράσετε κριτική, αλλά δεν έχετε βάσιμα επιχειρήματα; Φυσικά ναι. Αρκεί να τονίσεις ότι όλα σου τα λόγια είναι προσωπική σου άποψη και μόνο ο αντίπαλός σου αποφασίζει αν θα την ακούσει ή όχι.

Να μαλώσουν ή όχι;

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται συζητητές, αγαπούνμέχρι τον τελευταίο για να αποδείξουν τη γνώμη τους. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι το αποτέλεσμα που είναι σημαντικό, αλλά η ίδια η διαδικασία. Πώς να αποφύγετε τη σύγκρουση με φίλους ή αγαπημένα πρόσωπα από την αρχή; Μάθετε να σέβεστε τα συμφέροντα των άλλων. Ας υποθέσουμε ότι στη γυναίκα σας αρέσει το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και εσείς προτιμάτε τον ζαχαρούχο καφέ με κρέμα. Θα ορκιστείς για αυτό; Μάλλον, όλοι θα παρασκευάσουν ένα φλιτζάνι από το αναζωογονητικό ποτό τους και θα απολαύσουν ένα ποτό. Γιατί λοιπόν να σκύβουμε σε αμοιβαίες προσβολές και κραυγές λόγω μουσικών προτιμήσεων, πολιτικής ή θρησκείας; Είναι πιο χρήσιμο να σημειώσετε εκ των προτέρων για τον εαυτό σας μια λίστα θεμάτων για τα οποία είναι καλύτερο να μην μιλήσετε σε ένα συγκεκριμένο άτομο.

Συμφωνήστε και ... κάντε το με τον τρόπο σας!

Μια κοινή αιτία συγκρούσεων στην εργασία είναιδιδασκαλίες και οδηγίες. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να επιλύσετε την κατάσταση όταν είστε σίγουροι ότι τα κάνετε όλα σωστά και ένα λιγότερο ικανό άτομο προσφέρει έναν διαφορετικό αλγόριθμο ενεργειών. Εάν προσπαθείτε να υπερασπιστείτε την αλήθεια, η σύγκρουση δεν μπορεί να αποφευχθεί. Αυτή είναι ακριβώς η κατάσταση όταν είναι σημαντικό για την επιθετική πλευρά να τονίσει την εξουσία της. Αν το αφεντικό σας «μάθει» να κάνετε το σωστό, αλλά παρά το γεγονός ότι είναι ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα σήμερα, μην προσπαθήσετε να επισημάνετε τα λάθη της κρίσης του. Είναι σπάνιο για ένα αφεντικό να παραδεχτεί ότι δεν έχει επαρκείς γνώσεις και έχει καταλήξει πραγματικά σε καθαρές ανοησίες. Ακούστε προσεκτικά, συμφωνήστε, υποσχεθείτε ότι θα εκπληρώσετε. Περιμένετε μια βολική στιγμή και συνεχίστε να εργάζεστε με τον συνηθισμένο αλγόριθμο. Αυτή η διαχρονική συμβουλή: «Πώς να αποφύγετε τη σύγκρουση» θα σας βοηθήσει και στο σπίτι. Φορέστε ένα καπέλο πριν βγείτε έξω τον Μάιο για να αποφύγετε να στενοχωρήσετε τους συνταξιούχους γονείς. Ή υποσχεθείτε στη γυναίκα σας να μην οδηγεί με ταχύτητα μεγαλύτερη από 80 km/h. Μόλις στρίψετε τη γωνία του κτιρίου, το καπέλο μπορεί να αφαιρεθεί και το πώς να οδηγείτε το αυτοκίνητο είναι δική σας υπόθεση. Αλλά όλοι ήταν ικανοποιημένοι μεταξύ τους και η διάθεση κάθε πιθανού συμμετέχοντος στον καυγά είναι στα καλύτερά της.

Αν έχει ξεκινήσει ένα σκάνδαλο...

Ένας ολόκληρος κλάδος της ψυχολογίας ασχολείται με την εκτροφήμια καθολική φόρμουλα για την αποφυγή συγκρούσεων. Οι κανόνες δεν λειτουργούν πάντα. Και αν εξακολουθείτε να παρασύρεστε σε μια αναμέτρηση, το καθήκον σας είναι να τερματίσετε τη διαμάχη όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Επικεντρωθείτε στο πρόβλημα και προσπαθήστε να βρείτε έναν συμβιβασμό. Το πιο σημαντικό είναι να ανακαλύψουμε και να καταλάβουμε τι θέλει η άλλη πλευρά. Ποτέ μην πηγαίνετε σε προσβολές και μην θυμάστε το παρελθόν, είναι επίσης σκόπιμο να εγκαταλείψετε τις γενικευτικές διατυπώσεις. Αυτό είναι το κύριο μυστικό για το πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις στην οικογένεια - ποτέ μην λέτε "πάντα λες ..." ή "πάντα ενεργείς ...". Μια τέτοια κριτική είναι επικίνδυνη, ο αποδέκτης αντιλαμβάνεται φράσεις αυτού του τύπου ως την πιο σκληρή κριτική. Συνοψίζοντας, ξεκαθαρίζετε ότι είστε πάντα δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά του συνομιλητή σας και τον αντιλαμβάνεστε ως ανάξιο άτομο.

Καλή διάθεση - σωτηρία από σκάνδαλα

Εάν δεν ξέρετε πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις,μάθετε να παραμένετε ήρεμοι σε οποιαδήποτε κατάσταση. Μην υψώνετε τη φωνή σας και διατηρήστε έναν καλοπροαίρετο τόνο. Είναι επίσης χρήσιμο να διατηρείτε ένα ήρεμο χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Όταν κάποιος σας επικρίνει, ακούστε προσεκτικά και σας ευχαριστώ ειλικρινά. Εάν έχετε να κάνετε με κάποιον από πάνω σας (αφεντικό ή γονείς), δώστε έμφαση στην εξουσία του ομιλητή. Παραδεχτείτε ότι χωρίς την καθοδήγηση και τις συμβουλές του δεν θα το σκεφτόσασταν ποτέ μόνοι σας. Λέτε, "Μα γιατί να υπακούς τους γονείς σου στην ενηλικίωση, αν χρειάστηκε όλη σου η παιδική ηλικία;" Μάλιστα, είναι χρήσιμο να γνωρίζουν όλοι πώς να αποφεύγουν τις συγκρούσεις στην οικογένεια. Εκτιμήστε τους πιο στενούς σας συγγενείς· το να κάνετε μικρές παραχωρήσεις για να αποτρέψετε έναν καυγά από την πλευρά σας δεν συγκρίνεται με την ευημερία στο σπίτι και τη ζεστή ατμόσφαιρα.

Κόλπα ζωής χωρίς σκάνδαλα

Το να ευχαριστείς όλους είναι πάντα πολύ δύσκολο.Είναι ένα πράγμα να μένεις σιωπηλός κατά τη διάρκεια ενός καυγά και να ντύνεσαι μία φορά το μήνα όπως θέλει η μαμά σου. Αλλά είναι εντελώς διαφορετικό να αφιερώνεις τη ζωή σου σε ένα μη αγαπητό επάγγελμα ή να εγκαταλείπεις τις δικές σου επιθυμίες. Όταν πρόκειται να παραχωρήσεις σε κάποιον σε κάτι, προσπάθησε να εκτιμήσεις πόσο θα βλάψει τη ζωή σου αυτή η πράξη; Το να μπορείς να υπερασπιστείς τα συμφέροντά σου είναι επίσης μια ολόκληρη τέχνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να επιβιώσετε από τον καυγά, αλλά να συνεχίσετε τον δρόμο σας προς το υπάρχον ορόσημο. Υπάρχει ένας καθολικός τρόπος για να αποφύγετε τις συγκρούσεις με τους γονείς σας εάν ήθελαν μια εντελώς διαφορετική ζωή για εσάς; Φυσικά, αξίζει να προσπαθήσετε να εξηγήσετε τη θέση σας και να καταλάβετε. Αλλά αν οι συζητήσεις δεν έχουν αποτέλεσμα, θα πρέπει να αφήσετε αυτό το θέμα για λίγο. Άλλωστε όλοι ξέρουμε ότι είναι οι καυγάδες με τους πιο κοντινούς ανθρώπους που είναι οι πιο λαμπεροί και δυνατοί, αλλά η συμφιλίωση συνήθως γίνεται πολύ γρήγορα.

Συνοψίζοντας

Τώρα ξέρετε πώς να αποφύγετε τη σύγκρουσηδουλειά ή σπίτι. Αρκεί να σταματήσετε να παίρνετε υπόψη σας τις απόψεις των άλλων και την κριτική που απευθύνονται σε εσάς. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζουμε τους πάντες γύρω μας με κατανόηση και να μην αντιπαθούμε κανέναν. Μάθετε να συγχωρείτε τους ανθρώπους και να απομακρύνετε ανάξιους ανθρώπους από τη ζωή σας χωρίς λύπη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιο εύκολο να υποχωρήσετε παρά να υπερασπιστείτε την υπόθεσή σας. Εάν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και τις γνώσεις σας, κάντε ότι σας ταιριάζει. Θυμηθείτε να ακούτε τον αντίπαλό σας. Μόνο με την κατανόηση της άποψής του μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό ή να τερματίσετε τον καυγά με άλλο τρόπο.

Ορισμένες συγκρούσεις έχουν σοβαρές συνέπειες.Μετά από έναν καυγά, μπορεί να χάσετε τη δουλειά σας. Ή ο φίλος σας δεν θα θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας περαιτέρω. Ακόμα κι αν η σύγκρουση έληξε με επίσημη συμφιλίωση των μερών, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να αποκατασταθεί η προηγούμενη σχέση. Αξιολογήστε τις συνέπειες του καβγά, για να μην συμβεί, δεν πρέπει να εκλάβετε αυτό που συνέβη ως αποκάλυψη. Αν κατά τη διάρκεια ενός καβγά συμπεριφέρθηκες ανάξια ή προσέβαλες αναξίως τον συνομιλητή, θα πρέπει να ζητήσεις συγγνώμη. Την πρώτη φορά μετά τη σύγκρουση, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε τουλάχιστον, σίγουρα θα συγχωρεθείτε και θα καταλάβετε, αλλά χρειάζεται λίγος χρόνος. Αλλά μετά από μερικές μέρες, μπορείτε να προχωρήσετε σε συμβιβαστικά βήματα. Απλώς προσπαθήστε να μιλήσετε με κάποιον με τον οποίο είχατε τσακωθεί πρόσφατα, παρακαλέστε αυτό το άτομο με κάτι. Εάν έχετε σύγκρουση στη δουλειά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εκπληρώσετε τα καθήκοντά σας στο υψηλότερο επίπεδο και να μην δίνετε νέους λόγους για κριτική και μομφή.