Η ψυχολογία είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τομείςτις τελευταίες δεκαετίες. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - τελικά, πολλοί θέλουν να κατανοήσουν τις χορδές της ανθρώπινης συνείδησης. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι η πλειοψηφία δεν μπορεί καν να ασχοληθεί με τον εαυτό τους. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που ο Albert Ellis είδε ως κοινό του. Τα βιβλία αυτού του ατόμου βοηθούν να ξεπεραστούν τα εσωτερικά εμπόδια και να αρχίσουν να ξεφεύγουν από την περίπλοκη σύγχυση της συνείδησής σας.
Λίγο ιστορία
Ο Albert Ellis γεννήθηκε το φθινόπωρο του 1913 και έχοντας ζήσει93 ετών, πέθανε το καλοκαίρι του 2007. Είναι Αμερικανός ψυχολόγος και γνωστικός θεραπευτής. Αρχικά, ο Άλμπερτ προσπάθησε να κάνει επιχειρήσεις και στη συνέχεια - λογοτεχνικό έργο. Αλλά σύντομα συνειδητοποίησε ότι η καριέρα του ήταν ψυχολογία Το 1943 έλαβε μεταπτυχιακό τίτλο από το Τμήμα Κλινικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια. Το 1946, υπερασπίστηκε τη διατριβή του, και στη συνέχεια παρακολούθησε επιπλέον ψυχαναλυτική εκπαίδευση.
Ο Έλις αρχικά είχε μεγάλη επιρροήKaren Horney, Erich Fromm, Alfred Adler και Harry Sullivan. Αλλά στα μέσα της δεκαετίας του '50, απογοητεύτηκε από την ψυχανάλυση. Ο Albert Ellis είναι γνωστός ως σεξολόγος και ιδεολόγος της σεξουαλικής επανάστασης. Ήταν απασχολημένος δημιουργώντας τη δική του προσέγγιση στην επίλυση προβλημάτων. Το 1955, το έργο του ονομάστηκε Rational Emotional Behavior Therapy. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι είναι.
Ορθολογική θεραπεία συναισθηματικής συμπεριφοράς
Θεωρεί δυσλειτουργική συμπεριφοράαντιδράσεις και αρνητικά συναισθήματα ως αποτέλεσμα της ερμηνείας της εμπειρίας (και όχι ως αποτέλεσμα της εμφάνισής της). Δηλαδή, η έμφαση εδώ είναι σε λανθασμένες γνωστικές στάσεις - παράλογες πεποιθήσεις. Όλα αυτά σχεδιάστηκαν από τον Albert Ellis. Η λογική-συναισθηματική θεραπεία στο θεωρητικό της μέρος περιέχει πολλές αναφορές σε οικογενειακούς δεσμούς με πολλούς τομείς της ψυχολογίας.
Μπορείτε να κρίνετε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό,έχοντας εξοικειωθεί με το περιεχόμενο των βιβλίων του Έλις. Μια σύντομη επισκόπηση αυτών θα αναρτηθεί παρακάτω. Αυτός ο ψυχολόγος δημιούργησε και διευθύνθηκε το Albert Ellis Institute, στο οποίο δεν σταμάτησε να δραστηριοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Σύμφωνα με αυτήν τη θεωρία, οι άνθρωποι τείνουνχτίστε παράλογους παράλογους συνδυασμούς σκέψης. Στην Ορθολογική Συναισθηματική Θεραπεία, αυτό ονομάζεται μυστικιστική σκέψη. Το βιβλίο του Albert Ellis υποστηρίζει ότι όλα τα προβλήματα που μπορεί να καυχηθεί ένα άτομο είναι το αποτέλεσμα αυτής της προσέγγισης των ανθρώπων στη ζωή τους. Τα προβλήματα και οι νευρώσεις που προκύπτουν σε εμάς, σύμφωνα με αυτό το βιβλίο, είναι το αποτέλεσμα της πολυάριθμης χρήσης του «πρέπει», «πρέπει» και «πρέπει».
Φυσικά, κάθε άτομο αντιμετωπίζειπραγματικά προβλήματα. Όμως, η υπερβολική βαρύτητα και ο τρόμος που συνοδεύουν τις εμπειρίες είναι ψευδαιστές και φανταστικοί δαίμονες. Ένα άτομο μπορεί να ελέγχει τα πάντα. Επηρεάζει συναισθηματικές αντιδράσεις, συναισθήματα και συμπεριφορά. Επειδή, λόγω της ατελούς σκέψης, ένα άτομο αρχίζει ακούσια να υποφέρει, μπορεί να αναγκάσει τον εαυτό του να σταματήσει να υποφέρει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Εξάσκηση λογικής θεραπείας συναισθηματικής συμπεριφοράς
Συνέγραψε αυτό το βιβλίο με τον WindyΝτέρντεν. Ξεκινά με ένα γενικό θεραπευτικό μοντέλο που εξετάζεται αρχικά. Στη συνέχεια περιγράφονται οι διάφορες λεπτομέρειες (όπως ατομική, συζυγική, συζυγική και σεξουαλική) Το βιβλίο περιέχει πολλά παραδείγματα πραγματικής ζωής από την πρακτική που απεικονίζουν τις δυνατότητες εφαρμογής στην πραγματική ζωή.
Ο κύριος σκοπός του είναι να βοηθήσει στη δουλειά.κλινικοί ψυχολόγοι και σύμβουλοι. Αν και θα είναι χρήσιμο για όσους θέλουν απλώς να βοηθήσουν τους ανθρώπους και ενδιαφέρονται για τη λογική-συναισθηματική θεραπεία. Αλλά το τρίτο βιβλίο που εξετάζεται στο άρθρο θεωρείται το πιο σημαντικό έργο.
Ψυχο-κατάρτιση σύμφωνα με τη μέθοδο Albert Ellis
Έχει σχεδιαστεί για ένα ευρύ κοινό.Το κύριο μήνυμά της είναι ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποκύψετε στον πειρασμό να γίνετε δυσαρεστημένοι. Αυτή η απλή σκέψη υποστηρίζεται από ένα σαφές πρόγραμμα δράσης σε πολλές διαφορετικές καταστάσεις (μεταξύ των οποίων υπάρχουν πολύ συναφείς και δύσκολες, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια θέσης εργασίας και πολλές άλλες παρόμοιες περιπτώσεις). Όλα αυτά προωθήθηκαν ενεργά από τον Albert Ellis. Η ψυχο-κατάρτιση σύμφωνα με τη μέθοδο του βοήθησε χιλιάδες ασθενείς να επιστρέψουν σε μια ευτυχισμένη ζωή. Θα είναι σε θέση να παρέχει εξειδικευμένη και γρήγορη βοήθεια σε οποιοδήποτε άτομο (εάν, φυσικά, θα δείξει επιμονή σε αυτό το θέμα).
Ένας σημαντικός αριθμός τεχνικών πουδημοσιεύτηκε σε αυτό το βιβλίο, τοποθετήθηκαν στο δημόσιο τομέα για πρώτη φορά. Πρέπει να σημειωθεί ότι το έργο γράφτηκε σε ζωντανή γλώσσα - ο συγγραφέας φαίνεται να βρίσκεται σε διάλογο με τον αναγνώστη του, συζητώντας ορισμένες αποχρώσεις μαζί του. Και έτσι συνεχίζεται σε όλο το βιβλίο. Φυσικά, κάποιος μπορεί να βαρεθεί με αυτό, αλλά σύμφωνα με τα συναισθήματά του, μπορεί κανείς να πει ότι το βιβλίο διαβάζεται με μία ανάσα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι το πιο διάσημο έργο του Albert Ellis
Συμπέρασμα
Αν υπάρχει επιθυμία να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας καιάλλοι άνθρωποι, η αυτο-εκπαίδευση είναι μια χρήσιμη κατεύθυνση. Θα βοηθήσει σε πολλές καταστάσεις ζωής, και η ψυχολογία δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει από το πουθενά. Θα πρέπει να αφιερώσετε τον δικό σας χρόνο για να διαβάσετε τουλάχιστον το βιβλίο. Και η εφαρμογή των μεθόδων και η πλήρης αντιμετώπιση των προβλημάτων μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες, μήνες και σε σπάνιες περιπτώσεις χρόνια. Αυτό είναι το Albert Ellis και τα γραπτά του. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε αυτά τα έργα για να τα εφαρμόσετε με επιτυχία στη ζωή σας.
