Το θέμα του άρθρου μας είναι "Τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων".Αυτό το ζήτημα συζητείται όχι μόνο από αγοραστές, αλλά και από επιστήμονες. Γενικά, πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι τα δαμάσκηνα, οι ιδιότητες των οποίων έχουν ήδη μελετηθεί καλά, δεν μπορούν να βλάψουν ένα άτομο. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ένα παρθένο προϊόν.
Τέτοια αγαπημένα αποξηραμένα φρούτα: τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων
Δεδομένου ότι αυτός ο ξηρός καρπός είναι πολύ συνηθισμένοςΣε όλο τον κόσμο, εδώ και καιρό βρήκε θέση όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά και σε τομείς όπως η ιατρική, η διαιτητική και ακόμη και η κοσμητολογία. Εάν κάποιος ακόμα δεν γνωρίζει τι είναι ένα συγκεκριμένο μούρο (και αυτό είναι ένα μούρο), τότε θυμηθείτε ότι ένα καλά αποξηραμένο δαμάσκηνο είναι ένα δαμάσκηνο στην πιο αγνή του μορφή. Όχι μόνο αυτός ο αποξηραμένος καρπός είναι πολύ, πολύ νόστιμος, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει την υγεία σας. Ακόμη και οι επαγγελματίες γιατροί συμβουλεύουν να το συμπεριλάβουν στη διατροφή για πρόληψη.
Τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων: τι θα υπερτερεί
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε ζάχαρη, για να είμαστε πιο ακριβείς,γλυκόζη, σακχαρόζη και φρουκτόζη. Όσον αφορά τα ευεργετικά οργανικά οξέα, μπορούν επίσης να βρεθούν σε δαμάσκηνα. Για παράδειγμα, περιέχει πολύ κιτρικό και οξαλικό οξύ. Ως βιταμίνες μπορούν να θεωρηθούν ασκορβικό οξύ, θειαμίνη και καροτένιο.
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και άζωτοουσίες, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο πολύτιμο στα μάτια των αγοραστών. Φυσικά, όπως όλα τα φρούτα, τα δαμάσκηνα περιέχουν μέταλλα, δηλαδή φωσφόρο, κάλιο, μαγνήσιο. Επιπλέον, αυτή η ξινή λιχουδιά είναι χρήσιμη για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, επειδή είναι άμεση πηγή σιδήρου και, με τη σειρά της, βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας (ή της αναιμίας) και της ανεπάρκειας βιταμινών. Έτσι, μπορείτε να αποφύγετε περιττά ταξίδια στο φαρμακείο και να ξοδεύετε χρήματα για φάρμακα. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι είναι πολύ πιο ευχάριστο να τρώτε νόστιμα δαμάσκηνα από το να γεμίζετε με συσκευασίες δισκίων. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων είναι αλλεργικοί σε αυτόν τον ξηρό καρπό.
Τα οφέλη και οι βλάβες των δαμάσκηνων ή Ποια είναι η επίδραση αυτού του προϊόντος στο ανθρώπινο σώμα
Τα δαμάσκηνα δεν μπορούν να ονομάζονται χαμηλές θερμίδεςπροϊόν, ώστε να σας ενεργοποιεί πλήρως. Παρά το γεγονός ότι τα δαμάσκηνα δεν είναι φρέσκα φρούτα, αλλά αποξηραμένα φρούτα, οι ευεργετικές τους ιδιότητες δεν μειώνονται. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η κατανάλωση δαμάσκηνων σε μικρές ποσότητες βελτιώνει την πέψη και έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Πέντε μούρα την ημέρα θα είναι αρκετά για να μην ξέρουν ποτέ προβλήματα στο στομάχι.
Όλα αυτά σχετίζονται άμεσα με την ανταλλαγή χημικών καιΗ βελτίωσή του (επιτάχυνση) οδηγεί σε απώλεια βάρους. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες είναι φυσικά πολύτιμες. Ωστόσο, αυτός ο ξηρός καρπός έχει πολλές άλλες χρήσιμες ιδιότητες. Για παράδειγμα, βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων, ειδικά στο στόμα. Όσον αφορά τις επιβλαβείς ιδιότητες, τότε για τα άτομα με διαβήτη, τα δαμάσκηνα αντενδείκνυται πλήρως. Τα παιδιά επίσης δεν συνιστάται να παρασυρθούν με αποξηραμένα μούρα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία σε έναν μη μορφοποιημένο οργανισμό. Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια λιχουδιά στον πάγκο και να είστε υγιείς! Και τα δαμάσκηνα θα σας βοηθήσουν με αυτό.
