Η Apple θεωρείται μια υγιεινή και νόστιμη διατροφήπροϊόν. Εάν αυτός ο καρπός καταναλώνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, το σώμα θα λαμβάνει τα απαραίτητα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ποιο είναι το βάρος ενός μέσου αποφλοιωμένου μήλου; Είναι 176 g.
Πρέπει να γνωρίζετε τη μάζα για να προσδιορίσετε το περιεχόμενο σε θερμίδεςπροϊόν. Αυτό θα σας επιτρέψει να ακολουθήσετε σωστά μια δίαιτα. Ποιο είναι το βάρος του μέσου μήλου σε αποφλοιωμένη μορφή; Είναι ίσο με 138 γραμμάρια. Γνωρίζοντας τη μάζα, μπορείτε να υπολογίσετε τις θερμίδες.
Διατροφική αξία
Υπάρχουν περισσότερες από 7400 ποικιλίες αυτού του φρούτου.Ο καθένας έχει μια ξεχωριστή εμφάνιση, γεύση και θερμίδες. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, το βάρος του μέσου μήλου θα είναι το ίδιο. Η κοινή ιδιοκτησία τους είναι μεγάλο όφελος. Έχει ως εξής:
- Τα φρούτα χρειάζονται για τη μείωση της «κακής» χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό οφείλεται στην πηκτίνη, το ασκορβικό οξύ, τη φρουκτόζη και το μαγνήσιο.
- Η φρουκτόζη αναγνωρίζεται ως «υποκατάστατο» της ζάχαρης. Για να συμπληρώσετε την καθημερινή πρόσληψη υδατανθράκων, ένα μήλο πρέπει να τρώγεται.
- Τα μήλα προστατεύουν από την ανάπτυξη καρδιακών βακτηρίων στο στόμα λόγω της παρουσίας εξουδετερωτικών οξέων σε αυτά.
- Βελτιώνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, καθώς υπάρχουν φυτοθρεπτικά συστατικά στη σύνθεση.
- Εξουδετερώνει το ουρικό οξύ, ενεργοποιεί την παραγωγή χολής. Απλά πρέπει να πίνετε χυμό μήλου συχνά.
- Οι ασθένειες του θυρεοειδούς δεν είναι ανεκτές λόγω του ιωδίου που περιέχεται στον πολτό.
- Συμβάλλετε στην απομάκρυνση της άμμου από τα νεφρά.
- Κάνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ελαστικά, προστατεύοντας τους ανθρώπους από καρδιακές παθήσεις.
Αυτή η νόστιμη και υγιεινή θεραπεία θεωρείται το καλύτερο σνακ. Τα φρούτα αποκαθιστούν τέλεια την ευημερία.
Βάρος και θερμίδες
Το βάρος ενός μέσου μήλου σε γραμμάρια είναι 176 g,ανεξάρτητα από το βαθμό. Ο καρπός θεωρείται χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, καθώς σχεδόν το 87% αποτελείται από νερό. Αλλά συνήθως το κόκκινο έχει περισσότερη ζάχαρη και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 47 kcal και πράσινο - 35.
Το βάρος του μέσου μήλου είναι συνεπές με την ημερήσια πρόσληψη αυτού του φρούτου. Το προϊόν είναι χρήσιμο για όλους λόγω της περιεκτικότητας σε μεγάλο αριθμό βιταμινών, φυτικών ινών και πολύτιμων ιχνοστοιχείων.
