Первостепенную важность протеина в нашей жизни beschreibt den Satz von F. Engels: "Das Leben ist eine Existenzweise von Proteinkörpern." Protein ist ein Baustoff für den ganzen Körper. Es besteht aus Muskeln, Knochengewebe, Hormonen, Enzymen.
Wenn wir den menschlichen Körper mit einer Baustelle vergleichen, dann aufDas schafft ständig neue Böden, die Beseitigung von Trümmern, die Bewegung von Komponenten, dann können Proteine in Form von Ziegeln dargestellt werden. Es ist leicht vorstellbar, was passiert, wenn Sie das Baumaterial zur falschen Zeit oder in ungenügender Menge mitbringen. Der Arbeitsprozess verlangsamt sich oder wird ganz gestoppt. Mit der Zeit werden die bereits gebauten Wände zusammenbrechen.
Also für die normale Funktionsweise des Körpers täglichProteinzufuhr ist ein Muss. Die Verbrauchsrate beträgt 2 g pro 1 kg Körpergewicht pro Tag. Sie können Protein aus pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln beziehen. Und Sie können industriell hergestelltes Protein verwenden. Männer (ob dieses Produkt schädlich ist oder nicht, schauen wir uns den Artikel an), die ihre Diät mit Proteinpulver ergänzen, sind viele. Sie können es in einer Apotheke oder in Sportfachgeschäften kaufen.
Woraus besteht Protein?
Milch - das häufigste Quellprodukt für die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln aus Proteinen. Kaseinprotein wird aus Milch hergestellt und mit speziellen Enzymen geronnen.
Molkeprotein ist konzentriert.Protein, das aus Molke isoliert wird. Um ein fertiges Pulverprodukt zu erhalten, wird die Milch geronnen, pasteurisiert und filtriert. Dann wird das resultierende Protein konzentriert und getrocknet.
Кроме этих видов выделяют еще соевый и яичный Protein. Sie werden seltener verwendet, weil sie teurer sind. Ist Sojaprotein für Männer geeignet? Ist dieses Produkt schädlich oder nicht? Wissenschaftler konnten dieses Problem nicht vollständig verstehen, da diese Art von Protein vom Körper nicht vollständig absorbiert wird.
Яичный белок полезен, ведь содержит серу, которая positive Wirkung auf das Funktionieren des gesamten Organismus. Auch entwickelte Proteinprodukte mit gemischter Zusammensetzung. Sie kombinieren die besten Eigenschaften jedes Proteins.
Protein Vorteile
Um die erforderliche Dosis an Protein - Sportler für zu erhaltenDer Tag sollte 6 Liter Milch trinken, 15 Eier essen oder aus einer beträchtlichen Menge Fleisch dieselbe Substanz entnehmen. Solches Essen ist teuer, nicht jeder hat die Kraft und den Wunsch zu kochen. Manchmal ist es schwierig, die optimale Kombination von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu erhalten. Deshalb bevorzugen Athleten häufig Protein "von der Bank".
Was Protein für die Gesundheit von Männern bedeutet, ist schädlichoder nicht? Dies ist ein Sportler, der aus eigener Erfahrung getestet wurde. Schließlich ist der Einsatz von pharmazeutischen Proteinen billiger und dennoch ist ein solches Produkt sehr bequem zu lagern und zu transportieren. Ein erheblicher Vorteil ist die ausgewogene Zusammensetzung der Aminosäuren in der Zusammensetzung des Zusatzstoffs. Hersteller fügen dem Pulver neben reinem natürlichem Protein oft eine Vielzahl von Vitaminen bei, die nicht aus normalen Lebensmitteln gewonnen werden können. Dies spart dem Athleten Zeit und Geld.
Hinweise zur Verwendung von Protein
Протеин просто необходим людям, активно im Sport engagiert. Die Anwendung stoppt katabolische Prozesse in den Muskeln und hilft dem Körper, sich nach dem Training schneller zu erholen. Die ausgewogene Zusammensetzung der Aminosäuren erhöht die Schutzfunktionen des Körpers und reguliert das Hormonsystem. Das ideale Nahrungsergänzungsmittel ist Protein für Männer. Reviews bestätigen die Tatsache, dass mit Protein die Muskelmasse viel schneller wächst und der Ermüdungsgrad abnimmt. Enzyme, die sich im Produkt befinden, wirken sich günstig auf den Magen-Darm-Trakt aus.
Kontraindikationen
Перед началом диеты и приемом любого препарата Besser einen Arzt aufsuchen. Es ist eine Ernährungsberaterin, die Antworten auf Fragen darüber finden wird, ob Protein die Gesundheit von Männern schädigt, oder ob es in einem bestimmten Fall verwendet wird. Hersteller empfehlen die Verwendung solcher Werkzeuge nicht:
- Personen unter 18 Jahren;
- schwangere und stillende Frauen;
- Personen mit individueller Intoleranz gegenüber den Komponenten des Produkts;
- Patienten mit Nierenversagen und Leberproblemen;
- Menschen mit einer sehr großen Menge an Unterhautfett.Die Zusammensetzung der Produkte umfasst meistens schnelles Protein. Wenn Sie der körperlichen Anstrengung nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, können Sie leicht noch mehr Pfunde gewinnen.
При приеме белковой диетической добавки нужно Überwachen Sie die Dosierung genau. Eine große Proteinmenge kann Verstopfung, Blähungen und Koliken verursachen. Das Protein, das über der Norm aufgenommen wird, belastet die Nieren und die Leber zusätzlich. Die im Darm verbleibenden Zerfallsprodukte des Proteins können ein hervorragendes Medium für die Reproduktion pathogener Mikroorganismen sein. Ist Protein für Männer gesund oder schädlich für Männer? Die Antwort ist einfach: Alles hängt von der Dosierung und der Einhaltung des Trainings ab.
Protein und Potenz
В народе ходит миф о пагубном воздействии Protein für die Gesundheit von Männern. „Ist Protein gesundheitsschädlich für Männer?“ Ist die am häufigsten gestellte Frage in Sportforen. Menschen, die sich weit entfernt vom Sport und gesunder Ernährung befinden, verwechseln oft Protein-Nahrungsergänzungsmittel und Produkte, die Steroide enthalten.
Anabole Steroide sind wirklich gefährlich fürmännliche Gesundheit. Sie beeinflussen die Hormone eines Athleten und können die Gesundheit irreparabel schädigen. Die langfristige Anwendung dieser Medikamente hemmt die körpereigene Produktion des männlichen Hormons Testosteron. Im Laufe der Zeit kann ein Mann nach der Weigerung, Steroide einzunehmen, Probleme mit der Potenz verspüren, manchmal beginnt sogar eine Reorganisation des Körpers entsprechend dem weiblichen Typus.
Протеины же, напротив, позитивно влияют на Potenz Nach der Einnahme von Protein-Nahrungsergänzungsmitteln stellten viele Sportler eine Zunahme des sexuellen Verlangens fest, eine Zunahme der Dauer des Geschlechtsverkehrs. Dies ist nicht überraschend, da die essentiellen und nicht ersetzbaren Aminosäuren, aus denen das Produkt besteht, die Funktion aller Organe und Systeme verbessern. Die Frage, ob das Protein für die Gesundheit von Männern schädlich ist, wird von selbst beseitigt.
Die Wirkung von Protein auf die Funktion der inneren Organe
Kanadische Wissenschaftler testeten die Wirkung von Protein aufmenschliche Gesundheit. Sie untersuchten die Nieren, die Leber, die Genitalien und das Verdauungssystem von Menschen, die Protein einnahmen. Demnach ist das Protein in normaler Dosierung absolut nicht schädlich für die inneren Organe. Sie kamen auch zu dem Schluss, dass eine übermäßige Zufuhr von tierischem Eiweiß das Risiko erhöht, Krebs des Magens und der Speiseröhre zu entwickeln. Dieses Risiko ist jedoch viel geringer als bei der Einnahme von Fast Food oder kohlensäurehaltigen Getränken.
Muss ich Sport treiben, während ich Protein nehme?
Белок, особенно сывороточный, усваивается очень schnell Wenn Sie Ihren Körper nicht regelmäßig körperlicher Anstrengung aussetzen, beginnt die Fettschicht zu wachsen. Eine Person, die zusätzliche Pfunde verlieren möchte, ideales Kaseinprotein. Durch den Verzehr am Abend wird der Athlet sich vor dem Überessen der Nacht bewahren. In Kombination mit körperlicher Anstrengung beeinflusst die Verwendung von Protein die Figur positiv.
Verbraucherberichte und Expertenrat
Ist Protein gesundheitsschädlich für Männer? Experten sagen, dass Proteine eine positive Wirkung auf den Körper haben. Darüber hinaus haben Wissenschaftler bewiesen, dass Protein zu 100% harmlos ist.
Aber es lohnt sich daran zu erinnern, dass es gibtskrupellose Hersteller. Sie können dem Produkt modifizierte Komponenten hinzufügen, um die Haltbarkeit des Produkts zu erhöhen. Manchmal können in der Zusammensetzung des Pulvers Salze von Schwermetallen nachgewiesen werden. Es gibt Fälle, in denen Prohormone in der Sporternährung gefunden wurden - steroidenähnliche Medikamente.
Ist Protein gesundheitsschädlich für Männer?Fall Es lohnt sich darüber nachzudenken. Um die Kosten des Produkts zu reduzieren, werden Aromastoffe und Farbstoffe von geringer Qualität verwendet. Der einzige Weg, um sich selbst zu schützen, besteht darin, bewährte Werkzeuge bekannter Marken zu kaufen. Der Lieferant muss auch zuverlässig sein. Es wäre nicht überflüssig, auch Produktbewertungen zu lesen. Wenn alle Produkte von hoher Qualität und zertifiziert wären, wäre die Frage, ob Protein gesundheitsschädlich für Männer ist, überhaupt nicht aufgetreten.
Wenn es um hochwertiges Proteinpulver geht,dann sind die Bewertungen der Männer positiv. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft wirklich, die Muskelmasse zu erhöhen. Die Gebrauchsanweisung ist einfach und der Verlauf der Proteinzufuhr ist selten mit Nebenwirkungen verbunden.
