In der Nase eine Strandparty, eine Hochzeit einer Freundin oderUnternehmen, und Sie sind nicht in Form? Versuchen Sie eine Diät zum schnellen Abnehmen! Wenn Sie eine der folgenden Optionen verwenden, können Sie in kurzer Zeit und ohne zusätzliche Kosten ein paar Kilogramm abnehmen. Die Wirksamkeit solcher Diäten wird durch eine ziemlich starre, kalorienarme Diät sichergestellt, die arm an gesunden Nährstoffen ist: Proteine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Deshalb empfehlen Ärzte für eine Woche oder kurze Zeit keine Diät zum Abnehmen. Gelöschte Kits werden normalerweise zurückgegeben, sobald Sie zum Normalmodus zurückkehren. Eine „schnelle Diät“ ist für den Körper anstrengend, aber die Wirkung ist es wert.
Schnelle Diäten für schnellen Gewichtsverlust: "Tee" -Diät
Die heilenden Eigenschaften von grünem Tee sind allen bekannt:Dieses uralte Getränk ist reich an Antioxidantien. Bei regelmäßiger Anwendung hilft es, Jugend und Gesundheit zu erhalten. Aber nur wenige wissen, dass eine Tasse hochwertigen grünen Tees bis zu 20% Eiweiß enthält und die Diät ist eine der harmlosesten "schnellen" Diäten. Probieren Sie es aus, vielleicht ist es das Richtige für Sie.
Grüner Tee ist die Grundlage dieser Diät.Frisch gebrühter Tee sollte mindestens 5-mal täglich getrunken werden. Wenn Sie den Geschmack satt haben, versuchen Sie, Honig hinzuzufügen oder Tee mit fettarmer Milch zuzubereiten - als Ergebnis erhalten Sie ein Originalgetränk, das reich an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen ist, aber gleichzeitig kalorienarm ist.
Da die Basis dieser Diät - Protein, zusätzlich zuTee erlaubte auch die Verwendung von magerem Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten (z. B. Bohnen oder Erbsen) in geringen Mengen. Dies sind alles schwierige Diäten für einen schnellen Gewichtsverlust.
Achtung! Wenn Sie sich für eine „Tee“ -Diät entscheiden, denken Sie daran, dass es nicht empfohlen wird, länger als zwei Wochen und öfter als zweimal im Jahr dabei zu bleiben.
Die besten Diäten zum Abnehmen: die Methode von Larisa Dolina
Möchten Sie das Geheimnis der Harmonie eines berühmten Sängers kennenlernen? Probieren Sie die "flüssige" Diät, die perfekt für eine schnelle Entlastung des Körpers ist.
Die Grundlage dieser Diät ist ungesüßtes Gemüse.Säfte - Karotte, Rote Beete, Kürbis und Selleriesaft. Es ist erlaubt, Wasser, Tee und andere Säfte zu trinken, vorzugsweise verdünnt, um die Verdauungsorgane nicht mit konzentrierten Substanzen zu beladen. Wenn es ohne Süßes sehr schwierig ist, können Sie einem Glas Saft oder Wasser einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Die Hauptanforderung dieser Diät ist es, mindestens zu trinken3 Liter Flüssigkeit pro Tag und schrittweise tun. Sobald Sie Hunger verspüren oder essen möchten, trinken Sie ein Glas Saft. Bei dieser Diät ist es auch wichtig, sie nicht zu übertreiben.
Schnelle Diäten für schnelle Gewichtsabnahme: eine komplexe "italienische" Diät
Bringe den Körper lieber nicht zur Rasereiund verantwortungsvoller Umgang mit dem Fall eines schnellen Gewichtsverlusts? Versuchen Sie die "italienische" Diät, die so genannt wird, weil die Basis der Diät traditionelle italienische Teigwaren aus Hartweizen sind.
Jeden Tag werden Ihnen drei Gerichte in kleiner Menge angeboten. Das Ergebnis wird durch das Abgleichen des Menüs erreicht.
Also, was bieten "italienische" Diäten für einen schnellen Gewichtsverlust?
Tag 1
Frühstück:
- 1 gekochtes Ei;
- 200 g Orangensaft.
Mittagessen:
- Salat (etwa 60 g fettarmes Geflügelfleisch (Putenfleisch oder weißes Hühnerfleisch), grüner Salat oder Chinakohl, fettarmer Käse;
- 1 Apfel
Abendessen:
- etwa 115 g Nudeln (z. B. "Hörner") mit Garnelen;
- Spinatsalat, gewürzt mit Pflanzenöl.
Tag 2
Frühstück:
- Flocken aus einer Mischung aus grobem Getreide mit Milch (0% Fett).
Mittagessen:
- das gleiche wie beim Frühstück;
- 1 Birne
Abendessen:
- etwa 115 g Nudeln (z. B. Spaghetti) mit Fleischbällchen von einem fettarmen Vogel;
- grüner Salat, gewürzt mit Pflanzenöl.
Tag 3
Frühstück:
- 1 getrockneter Begail (kann durch regelmäßiges Trocknen oder ein anderes reichhaltiges Produkt ersetzt werden) mit fettarmem Käse.
