Pflanzliche Ernährung: Sellerie-Gerichte zur Gewichtsreduktion

Sellerie kam aus dem Mittelmeerraum zu unsLänder, in denen es als eines der wertvollsten Produkte für den Körper gilt. Dieses Wurzelgemüse enthält eine große Menge an Nährstoffen. Unter ihnen sind solche essentiellen Mineralien für den Menschen wie Zink und Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalzium. Darüber hinaus ist dieses Gemüse reich an ätherischen Ölen, deren hohe Konzentration sein starkes Aroma erklärt. Viele umgehen Sellerie unverdient wegen seines stechenden Geruchs und seines spezifischen Geschmacks, aber die Vorteile dieses Produkts stehen außer Zweifel.

Aufgrund seines hohen Fasergehalts undVitamine sowie der Mangel an Proteinverbindungen haben dieses Gemüse zu einem der beliebtesten in verschiedenen Diäten gemacht. Sellerie-Gerichte zur Gewichtsreduktion wurden von einer großen Anzahl von Menschen ausprobiert und haben seit langem ihre unübertroffene Wirksamkeit bewiesen. Natürlich sollte jede diätetische Nahrung von mäßiger körperlicher Aktivität begleitet sein. Schließlich ist das Hauptziel nicht nur die Verbrennung von überschüssigem Körperfett: Es ist sehr wichtig, die Muskeln zu straffen.

Wie nützlich und unersetzlich ist der Selleriestielzur Gewichtsreduktion wussten die alten Griechen. Kein Wunder, dass sie es "magisches Kraut" nannten, was unter anderem dazu beiträgt, das andere Geschlecht anzuziehen. Es wurde auch angenommen, dass dieses Gemüse mit einem herben Aroma wundersame Kräfte der Verjüngung hat. Dies ist heute auf den Gehalt eines ganzen Komplexes von Nährstoffen und Spurenelementen in grünen Stängeln zurückzuführen. Sellerie-Gerichte zur Gewichtsreduktion sind eine unverzichtbare Hilfe für diejenigen, die es gewohnt sind, sich in Form zu halten und fit zu bleiben. Sie helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, angesammelte Abfälle und Toxine aus dem Körper zu entfernen und den Hormonspiegel zu normalisieren.

Sellerie: Rezepte zur Gewichtsreduktion

Ein gesundes Wurzelgemüse ist eine hervorragende Basis fürgesunde Ernährung. Beschränken Sie sich nicht auf einen Sellerie: Die auf der Sellerie-Monodiät basierende Methode zum Abnehmen kann kaum als sinnvoll angesehen werden. Glücklicherweise gibt es nicht nur gesunde, sondern auch köstliche Selleriegerichte zur Gewichtsreduktion. Hier ist es nur eine der Komponenten, was die Verwendung erheblich vereinfacht. Unter den Rezepten gibt es auch solche, die für Leute geeignet sind, die dieses Gemüse nicht mögen: zum Beispiel leichte Gemüsesalate, die nützlich sind, um das Abendessen zu ersetzen. Es wird angenommen, dass Sie sehr schnell Gewicht verlieren können, wenn Sie täglich eine kleine Selleriewurzel und einen Teil ihres Grüns konsumieren. Sie können frisch gegessen oder zu anderen Gerichten hinzugefügt werden. In diesem Fall müssen Sie mindestens zwei Liter gefiltertes reines Wasser unter Zusatz von Zitronensaft trinken.

Sehr beliebt sind auch Sellerie-Schlankheitsgerichte wie verschiedene Suppen. Es ist besser, sie nicht am nächsten Tag zu verlassen, sondern sie frisch zu essen, während alle Nährstoffe aktiv bleiben.

Gewichtsverlust Sellerie Suppe Rezept

Um eine dieser Suppen zu machen, SieSie müssen den Kohl fein hacken, fünf mittelgroße Tomaten mit einer Gabel zerdrücken (vorher die Haut davon entfernen), zwei Zwiebeln und zwei Paprika in Würfel oder Streifen schneiden und ein wenig Petersilie oder anderes Gemüse hacken. Der Hauptbestandteil des Gerichts ist die Selleriewurzel. Es muss in dünne Streifen geschnitten oder auf einer groben Reibe gerieben werden.

Eine solche Suppe wird in einem Fünf-Liter-Topf zubereitet.wo Sie etwa die Hälfte oder etwas mehr kaltes Wasser gießen müssen. Dann wird es auf hohe Hitze gestellt und wenn der Inhalt kocht, wird das vorbereitete und gehackte Gemüse hinzugefügt. Dann sollte die Suppe wieder zum Kochen gebracht und 10 Minuten stehen gelassen werden, ohne die Hitze zu reduzieren. Nach dieser Zeit ist es fertig. Alles was bleibt ist, es mit frischen Kräutern zu bestreuen und auf dem Herd brauen zu lassen.