Kundalini Yoga für Anfänger: Merkmale und Vorteile

Kundalini Yoga ist eine Reihe von Übungen,zielte darauf ab, die Vitalität und das Bewusstsein für das eigene Potenzial zu aktivieren. Diese Richtung des Yoga trägt zur Entwicklung Ihrer eigenen Gedanken und Gefühle bei und hilft gleichzeitig, mit sich selbst wahr zu sein.

Kundalini Yoga für Anfänger energetisiertKundalini erheben sich vom Anfang der Wirbelsäule, aber gleichzeitig muss sie alle Chakren passieren und das höchste Sahasrara erreichen. In diesem Stadium sollte seine Verbindung mit Shiva und die Trennung vom eigenen Bewusstsein der Person stattfinden.

Gründer des Kundalini Yoga

Diese relativ neue Richtung des Yoga warYogi Bhajan, ein bekannter Meister der Kundalini, wurde von einem Auswanderer aus Indien in die USA eingeführt und bildete Tausende von Menschen mit dem Ziel aus, diese Bewegung auf der ganzen Welt zu verbreiten.

Bhajan war auch der Führer und Gründer der Gesunden, Glücklichen, Heiligen Bewegung. Darüber hinaus war er ein erfolgreicher Unternehmer mit 17 Unternehmen, darunter Yoga-Zentren.

Kundalini Yoga für Anfänger: Vorteile

Durch Klassen im Kundalini-System,Interne Blöcke und Komplexe, die die Entwicklung einer Person verhindern, werden entfernt. Dank dessen wird eine Person in der Lage sein, persönliche Qualitäten zu entwickeln und negative Charaktereigenschaften loszuwerden.

Musik für Kundalini Yogaträgt zur Erreichung der inneren Harmonie und des geistigen Friedens bei. Es klingt nicht nur schön, es hat auch heilende Eigenschaften. Yoga hat viele positive Aspekte. Es stärkt das Nervensystem, regt die Durchblutung an, streckt die Muskeln, hilft, Flexibilität im Körper und Harmonie der Seele zu finden.

Kundalini Yoga für Anfänger: Technik

Zuallererst sollten Sie darauf achtenKleidung für Yoga. Es sollte bequem, locker und aus natürlichen Stoffen hergestellt sein. Kleidung sollte die Bewegung nicht behindern, sondern für ihre Leichtigkeit sorgen.

Maya Kundalini Yoga beinhaltet viele Asanas,charakteristische Behandlungen, Ausdrucksbewegungen, Aussprache von Wörtern, Atmungsmuster und Konzentrationsgrade. Denken Sie daran, dass die Bewegungen und Körperhaltungen des Kundalini Yoga nicht mit Gymnastikübungen verglichen werden können. Hier sind die Bewegungen wie bei anderen Formen des Yoga durch Atmen verbunden. Das Hauptmerkmal der Kundalini-Richtung ist jedoch, die Energie in den Chakren auf der unteren Ebene zu stimulieren und auf die höheren zu lenken.

Es gibt sieben Hauptchakren im menschlichen Körper.die sich von der Basis der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes befinden. Kundalini Yoga für Anfänger hebt aber auch das achte Chakra hervor - die Aura. Es ist die Praxis der Kundalini, die die Aura einer Person stärkt und die Energie stimuliert, indem sie die in der Wirbelsäule verflochtenen Nervenkanäle aktiviert.

Kundalini Yoga: Kontraindikationen

Es ist strengstens verboten, Kundalini zu praktizieren, wennakute Erkrankungen der inneren Organe, psychische Erkrankungen, schwere Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hohe Temperaturen und unmittelbar nach der Operation in der Bauchhöhle und in der Brust.