Arten von Yoga: Besonderheiten

Verschiedene Arten von Yoga sind modernRichtungen in alten Praktiken der Erkenntnis der Welt und der Selbstverbesserung. Jeder Mensch ist individuell. Menschen unterscheiden sich in Temperament, physischen Daten, können verschiedene körperliche Behinderungen und Krankheiten haben, sich auf verschiedene Dinge einlassen. Diese Unterschiede führten zur Entstehung vieler hochspezialisierter Bereiche des Yoga. Dank dessen ist Yoga für alle Menschen zugänglicher geworden. Folgende Bereiche stehen zur Verfügung:

Hutha Yoga.Es gilt als eine der besten Möglichkeiten, nervöse Spannungen abzubauen und den Körper zu stärken. Ideal für Anfänger, um zu lernen, wie sie ihren Körper kontrollieren und körperliche Harmonie erreichen können. Die Hauptprinzipien dieser Richtung basieren auf dem Atembewegungssystem, das zur Erhaltung der Gesundheit des Körpers beiträgt.

Ashtanga Yoga.Im Zentrum dieses Trends steht ein schneller Wechsel der Pose und der dynamischen Bewegungen. In physikalischer Hinsicht ist dies einer der schwierigsten Bereiche der antiken Kunst. Andere Arten von Yoga sind einfacher. Für diejenigen, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickeln möchten, ist diese Sorte ideal.

Anusara Yoga.Verschiedene moderne Arten von Yoga tauchen zunehmend auf. Anusara Yoga bezieht sich auf sie. Dieser Trend wurde 1997 von John Friend gegründet. Es wird angenommen, dass diese Art optimistisch ist und Freude macht.

Ananda Yoga.Dies ist eine „weiche“ Art von Yoga, die sich auf sanfte Bewegungen des Körpers spezialisiert hat, die es Ihnen ermöglichen, ihn auf tiefe Meditation vorzubereiten. In dieser Anleitung werden spezielle Übungen durchgeführt, mit denen Sie lernen, wie Sie mit interner Energie umgehen.

Power YogaDiese Strömung repräsentiert auch moderne Arten von Yoga. Diese Praktiken sind perfekt für diejenigen, die große körperliche Aktivität mögen und fit bleiben möchten. Dies ist Power Yoga, das sich auf Energie, die Entwicklung von körperlicher Stärke und Flexibilität konzentriert.

Bikram Yoga.Dies ist eine der heißesten Sorten der antiken Kunst. Der Unterricht findet bei einer Umgebungstemperatur von 37-42 Grad Celsius in einem sehr schnellen Tempo statt. Daher wird dieser Bereich "Yoga-Sauna" genannt. Trotz der extremen Bedingungen stärkt es das endokrine, nervöse und respiratorische System sowie den Bewegungsapparat.

Bhakti Yoga. Dies ist ein sehr spirituelles Yoga.Arten antiker Kunst verfolgen ihre Ziele. Der Zweck dieser Richtung ist es, mit Gott zu kommunizieren. Diese Vielfalt der antiken Kunst gehört zu den vier Hauptbereichen des Yoga im Hinduismus.

Kripalu Yoga. Es ist eine "Meditation in Bewegung". Dies ist ein dreistufiges Übungssystem, das die innere Abwehr des Körpers schwächen soll, um innere Energie freizusetzen.

Iyengar Yoga.Diese Vielfalt basiert auf den Prinzipien des klassischen Yoga. Der Name des Flusses stammt vom Namen eines indischen Yogalehrers. Der Stil zeichnet sich durch einen langen Aufenthalt in Posen (30 Sekunden) aus, der die Wirkung auf den Körper erheblich erhöht und es Ihnen ermöglicht, ihn effektiv zu stärken.