Übungen für die Muskeln des Gesichts, die genannt werdenbodyflex hat kürzlich seine wohlverdiente Popularität erlangt. Sie straffen die Muskeln von Gesicht und Hals, helfen dabei, die Gesichtskontur zu erhalten, entfernen das zweite und dritte Kinn und verhindern, dass die Haut schlaff wird. Aufgrund der Kombination mit der richtigen Atemtechnik erzielen solche Übungen hervorragende Ergebnisse, heilen den Körper und sättigen die Haut mit Sauerstoff.
Woher kam Bodyflex?
Vielleicht der Hauptentdecker der Gymnastik fürGesichter können als Sanford Bennett bezeichnet werden, der zu Beginn des letzten Jahrhunderts das Buch "Gymnastik im Bett" schrieb und veröffentlichte, in dem verschiedene Übungen beschrieben wurden, auch für die Muskeln im Gesicht.
Nach der Aufregung schuf er an der FrontBeim Aufbau von Facebook in Amerika gibt es viele Broschüren und Bücher über Übungstechniken und deren Wirksamkeit. Sanford sah übrigens mit 70 Jahren 50 aus. Daher glaubten seine Leser bereitwillig den Tatsachen, die er präsentierte.
Amerika wurde von einer Welle von Körperflex für das Gesicht erfasst. Jedes Mädchen wusste um die Vorteile solcher Übungen, Millionen von Hausfrauen haben diese Übungen praktiziert. Aus Amerika kam die Kultur der Gesichtsbildung in andere Länder und gewann mit ihrer Wirksamkeit das Vertrauen von Mädchen aus Europa und Asien.
Jetzt ist diese Technik so beliebt, dass dafürEs gibt eine große Anzahl von Namen, die jedoch größtenteils aus der englischen Sprache stammen: Gesichtsbildung, Facelifting, Gesichtstraining, Körperflex für das Gesicht, Gesichtsgymnastik. Alle diese Systeme und Techniken haben einen Zweck: das Aussehen von Gesicht und Hals zu verbessern.
Ist es wirklich effektiv?
Nicht jedes Mädchen kann ein Gesicht machenjeden Tag, ohne zu merken, wie gut es ihr bringen wird. Es ist klar, dass Bodyflex für das Gesicht nicht der naheliegendste Weg ist, sich zu verjüngen und zu straffen. Die ersten Ergebnisse werden erst nach wenigen Monaten sichtbar, und ein bestimmtes Ergebnis kann mindestens in einem Jahr beurteilt werden.
Bodyflex für Gesicht und Hals oder auf andere Weisefaceflex ist größtenteils eine Technik, um Übungen mit der richtigen Atemtechnik zu machen. Es wurde nachgewiesen, dass die richtige Atmung die Beteiligung der Muskeln am Heilungsprozess beeinflusst und daher ein besseres Ergebnis liefert als ohne Verwendung einer solchen Technik. Zwerchfellatmung aktiviert die Heilungsprozesse unseres Körpers, es ist eine nützliche und gesunde Atmung, die jeder besitzen sollte. Es ermöglicht Ihnen, tief zu atmen. Anfangs kann es sogar zu Schwindel aufgrund von Sauerstoffübersättigung kommen, aber bald wird sich der Körper daran gewöhnen und es wird vergehen.
Im Allgemeinen ist Bodyflex für das Gesicht sehr effektiv, wennregelmäßig 1-2 mal pro Woche trainieren. Es zeigt das beste Ergebnis am Hals, von wo aus es schlaffe Haut entfernt und ein einziges Kinn ohne unnötige "Airbags" zurückgibt.
Ist es möglich, sich zu winden?
Wahrscheinlich hat jeder in der Kindheit den Satz gehörtvon Großmüttern und Großvätern "Krümm dich nicht, sonst wirst du es bleiben." Dies ist nichts weiter als ein verbreiteter Mythos, dass Kinder gemobbt werden, sich nicht zu verwöhnen. Gesichter zu machen kann und nach der Effektivität des Facebook-Aufbaus sogar nützlich sein.
Die chaotische Bewegung der Gesichtsmuskeln ist jedoch höchstwahrscheinlich nicht vorteilhaft. Sie müssen daher versuchen, die Übungstechnik zu befolgen und alle Empfehlungen für die Implementierung zu befolgen.
Wirkung auf die Gesichtsmuskulatur
Jetzt macht jeder Body Flex nach der MethodeGreer Childers. Sie begründete die Technik der Durchführung von Übungen zur Zwerchfellatmung. Mit ihrer Hilfe werden die Organe schnell mit Sauerstoff gesättigt, der Stoffwechsel beschleunigt. Die einzige Kontraindikation ist Bluthochdruck, da der Druck bei geringerer Atmung ansteigen kann.
Während der Beobachtung dieser aeroben Technik wird ein aktiver Abbau der Fettschicht beobachtet. Die Haut ist mit Sauerstoff angereichert und wird elastischer, die Muskeln arbeiten besser.
Es wird angenommen, dass der Unterricht auf nüchternen Magen durchgeführt werden sollte. Tatsächlich wurde die Wirksamkeit einer solchen Methode nicht nachgewiesen, und das Turnen kann für die betroffene Person so bequem durchgeführt werden.
Entfernen Sie das zweite Kinn
Bei der Arbeit an einer schönen Figur oft FrauenVergessen Sie den Rest, nicht weniger wichtige Körperteile. Und wie machst du etwas mit deinem Hals? Bodyflex-Gesichtsgymnastik mit Kinnübungen löst dieses Problem. Dank ihr wird die Haut am Hals aufgrund des Muskeltonus gedehnt. Dies erfordert eine gewisse Trainingszeit. Es ist unmöglich, das Kinn in nur 2 Wochen Unterricht zu entfernen.
Übung "Grimasse":
Um es zu implementieren, müssen Sie sich ein wenig biegenKnie, leg deine Hände darauf. Heben Sie Ihren Kopf an, drücken Sie den Unterkiefer nach vorne und ziehen Sie die Lippe nach vorne, so dass die Haut des Halses straff gespannt ist. Verwenden Sie unmittelbar danach die Bodyflex-Atemtechnik und entspannen Sie sich. Sie müssen bis zu 10 Mal wiederholen. Übung spannt die Nackenmuskulatur an.
"Ein Löwe":
Es ist notwendig, die Position des in beschriebenen Körpers einzunehmenvorherige Übung. Runden Sie den Mund mit dem Buchstaben "O" ab und ziehen Sie die Zunge nach unten. Der Kopf sollte nach oben schauen. Die Spannung tritt um die Augen und um den Hals auf. Wenn Sie es von Woche zu Woche tun, beginnen sich die Falten in der Nähe der Augen allmählich zu glätten und das zweite Kinn verschwindet.
Wird Botox ersetzen
Wenn das gewünschte Erscheinungsbild nicht übereinstimmtRealität oder angesichts altersbedingter Veränderungen beginnen Frauen, auf Plastik im Gesicht zu achten. Normalerweise greifen sie vor dem Umformen auf vorübergehende Änderungen zurück, um Falten zu beseitigen. Botox wird normalerweise als solcher Ersatz verwendet. Mädchen bemerken seine Vorteile bei der Verhinderung zukünftiger Falten.
Es scheint überraschend, dass Bodyflexkann nicht nur Botox, sondern auch plastische Chirurgie ersetzen. Rechtzeitige und langfristige Atemübungen mit Körperflexübungen für Gesicht und Hals zeigen auf jeden Fall gute Ergebnisse.
Es wird empfohlen, Klassen mit allgemeinen Klassen zu kombinieren.Bodyflex für den ganzen Körper. Während der allgemeinen Gymnastik wird dieselbe Atemtechnik angewendet. Auf diese Weise können Sie bessere Ergebnisse sowohl für den Körper als auch für die Muskeln von Gesicht und Hals erzielen.
Echte Bewertungen
In letzter Zeit gewinnt ein gesunder Lebensstil immer mehr an Beliebtheit und damit Atemtechniken, die auf eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit und die Verbesserung der Wirkung gewöhnlicher Sportarten abzielen.
Bewertungen über Körperbeugung in vielerlei Hinsichtpositiv, Frauen berichten über klare Ergebnisse. Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich, Kurzatmigkeit verschwindet, Leichtigkeit wird gefühlt und vor allem Falten werden geglättet und das zweite Kinn verschwindet. Dies erfordert regelmäßige Bodyflex-Übungen für das Gesicht.
Fotos davor und danach werden im Artikel vorgestellt.
Wie Sie auf den Fotos sehen können, liefern Atemübungen mit Übungen für Gesicht und Hals wirklich ein anständiges Ergebnis, für das es sich zu arbeiten lohnt.
Frauen bemerken nicht nur Veränderungen im Gesicht, sondern auchund eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens von innen. Bodyflex gibt mehr Energie, Kraft, Wünsche. Nach einer solchen Gymnastik fühlt sich niemand wie eine gepresste Zitrone.
Wann wird das Ergebnis sein?
Wie bei anderen Sportarten muss der Körperflex ständig geübt werden, um Ergebnisse im Gesicht zu erzielen. Wenn Sie aufhören, Übungen für Gesicht und Hals zu machen, kehren die Muskeln bald zu ihrem vorherigen Aussehen zurück.
Nach dem ersten Unterricht können die Ergebnisse seinsiehe in ein paar Monaten. 7-8 Wochen sind ein ungefährer Zeitrahmen, um die ersten, noch unbedeutenden Ergebnisse zu bemerken. Sie treten nicht aufgrund trainierter Muskeln auf, sondern aufgrund der allgemeinen Anreicherung der Gesichtshaut mit Sauerstoff. Es wird besser aussehen, es wird elastischer.
Nach einem weiteren Jahr wird sich das Gesicht merklich straffen und hängenDie Haut am Hals wird einrasten. Dies ist der Höhepunkt. Nach einem Jahr Training geben Frauen häufig die Gymnastik auf und sind mit den daraus resultierenden Gesichtskonturen zufrieden. Für ein attraktives Erscheinungsbild müssen Sie die Muskeln jedoch ständig in guter Form halten. Um das erzielte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie also weiter trainieren.
Nach 2-3 Jahren beginnen sie sich zu glätten undglatte tiefe Falten. Dieser Effekt wird als minus 10 Jahre bezeichnet. In der Tat sehen diejenigen, die ihr ganzes Leben lang Körperflex gemacht haben, viel jünger und aufgeräumter aus als ihre Altersgenossen. Die Haut ist frischer und straffer.
