Milch, Hüttenkäse, fermentierte Backmilch und andere MilchprodukteProdukte wurden immer als sehr vorteilhaft für Gesundheit und Schönheit angesehen. Zusammen mit Gemüse und Obst sind sie die Grundlage der Ernährung für diejenigen, die ihrer Figur folgen und einen aktiven Lebensstil führen. Selbst für schwangere und stillende Mütter werden Milchprodukte nicht nur empfohlen, sondern sind auch wichtig, um ein gesundes Baby zur Welt zu bringen und zu füttern. In diesem Artikel werden wir jedoch nicht über jedermanns Lieblingsmilch oder Hüttenkäse sprechen, sondern die vorteilhaften Eigenschaften von Molke untersuchen - einem unverdient vergessenen "Produktionsabfall".
Serum - was ist das?
Molke ist ein Nebenprodukt, das anfälltbeim Erhitzen und Gerinnen von Milch. Dabei wird Hüttenkäse oder Käse hergestellt, der in unserem Land (und nicht nur) sehr beliebt ist. Infolgedessen bildet sich jedoch etwas anderes - eine milchig-gelbliche Flüssigkeit, die Molke ist. Meistens wird es einfach als unnötig ausgegossen. Aber ist es so nutzlos? Überhaupt nicht. Ihr Geschmack ist wirklich unauffällig, so dass Sie sie für ihn kaum lieben können. Obwohl einige Leute es mögen. Was sind dann die vorteilhaften Eigenschaften von Molke, die wir für unsere Gesundheit extrahieren können? Aber hier kann man sehr lange reden.
Reichhaltige Zusammensetzung eines billigen Getränks
Die Zusammensetzung der Molke ist sehr interessant.Das meiste davon (bis zu 94%) ist Wasser. Die restlichen 6% sind nur ein Lagerhaus für Vitamine und Mikroelemente. Dieses Produkt enthält viele Vitamine wie A-, C-, E- und B-Gruppe, einschließlich der eher seltenen B4 und B7. Das Serum enthält etwa 200 biologisch aktive Substanzen. Die darin enthaltene Laktose zieht leicht ein und gelangt nicht in die Fettreserven. Wertvolle Aminosäuren sind am Proteinstoffwechsel beteiligt. Ein Liter Molke liefert bis zu 40% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium und 100% der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene. Es ist auch reich an Mineralsalzen von Magnesium und Phosphor.
Welche Veränderungen im Körper sind dem Serum zu verdanken?
Wie sind die vorteilhaften Eigenschaften von Molkedie Arbeit unseres Körpers beeinflussen? Erstens wirkt es sich positiv auf die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts aus. Molke entfernt Giftstoffe, Giftstoffe und reinigt das Verdauungssystem aufgrund der darin enthaltenen probiotischen Bakterien. Es ist nützlich für Leber und Nieren sowie für die normale Funktion des Darms.
Überraschenderweise ist dieses Milchprodukt dazu in der Lagebeeinflussen das Nervensystem, reduzieren Stress und fördern die Entspannung. Die Wirkung von Serum auf die Nebennieren verbessert ihre Funktion, was zu einer Verringerung ihrer Produktion von Stresshormonen führt. Die Rolle des Serums ist auch für die Gesundheit des Kreislaufsystems von großer Bedeutung, insbesondere bei Vorliegen von Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Darüber hinaus ist seine Verwendung eine hervorragende Prävention von Atherosklerose.
Dem Abnehmen gewidmet
Die vorteilhaften Eigenschaften von Molke undfür diejenigen, die Gewicht verlieren, da es hilft, Portionen zu ernähren und zu kontrollieren. Molke reduziert den Appetit, so dass diätetische Einschränkungen damit leicht toleriert werden können. Es selbst enthält eine Mindestmenge an Fett (dreimal weniger als Milch) und Kohlenhydraten.
Probieren Sie es aus erster Hand aus
Die vorteilhaften Eigenschaften von Molke sind nichtEnde. Eine langfristige Anwendung zeigt andere positive Veränderungen im Körper. Unter ihnen ist die kosmetische Komponente. Dieses Produkt hat eine wohltuende Wirkung auf die Haut (reinigt und befeuchtet sie) und das Haar (beugt Haarausfall vor). Versuchen Sie, zwei bis drei Fastentage im Monat mit Obst und Molke zu beginnen. Diese Praxis wird helfen, unnötige Toxine loszuwerden und den Körper ein wenig zu verbessern. Und ob Sie es häufiger in die Ernährung aufnehmen, hängt von Ihrem Wunsch ab, und etwas deutet darauf hin, dass es zweifellos auftreten wird.
